Szilva a terhesség alatt: jó vagy rossz?

Az aszalt szilva jó a terhességre? Ezt a kérdést gyakran terhes nők teszik fel. Míg a gyümölcsök általában a terhesség fázisában nyújtott előnyökkel járnak, vannak olyan élelmiszerek is, amelyeket ebben a szakaszban nem ajánlott fogyasztani. Másrészt bizonyos ételekkel kapcsolatban mindig vannak negatívumok és kockázatok.

Olvassa el ezt a cikket, ha többet szeretne megtudni a terhesség alatti aszalt szilváról, azok előnyeiről, kockázatairól és mellékhatásairól, valamint a tápértékekről.

Mik azok az aszalt szilvák?

Az aszalt szilva alapvetően száraz szilva. Ez az egyik legegészségesebb étel a világon. Széles körben elérhetők az ország több pontján. Az aszalt szilva számos egészségügyi előnnyel jár, és jót tesz az általános egészségnek. Az aszalt aszalt szilva bevitelét a szakértők tanácsolják, mivel nagyon jót tesznek mind az anya, mind a gyermek egészségének. Emellett nagyon ritka mellékhatásaik is vannak.

A szilva biztonságos a terhesség alatt?

Gyakori kérdés, amellyel szembe kell néznünk, hogy „jó -e az aszalt szilva a terhességre.” Bár sokakban ez a dilemma van az aszalt szilva fogyasztásában, mindig jó tudni a teljes képet. Az aszalt szilva általában nagyon hasznos az éhség azonnali csökkentésében, ezért tökéletes snack a várandós nők számára, több élelmi rost, belülről épített vitamin keverékével. Ezért az izmokat is építik és erősítik. Ez nagyban növeli a zökkenőmentes szállítási folyamatot.

Az aszalt szilva táplálkozási előnyei a terhesség alatt:

Bár gyakran megkérdezzük, hogy biztonságos -e aszalt szilvát enni a terhesség alatt, a válasz igen, a gyümölcs gazdag tápértékei miatt. Az aszalt szilva nagyon gazdag élelmi rostokban, vas, kálium, C -vitamin, magnézium, természetes cukrok, A -vitamin és E -vitamin mellett. Ez nagymértékben segíti az anya egészségét és a magzat növekedését. Segítenek a méh megerősítésében is, és segítenek a szülésben. Ezért nem csoda, ha valaki megkérdezi, hogy ehetek -e aszalt szilvát a terhesség alatt, akkor biztosan tudja a választ!

Az aszalt szilva előnyei a terhesség alatt:

Terhesen lehet enni aszalt szilvát? A válasz határozottan hatalmas igen; ismerje meg az aszalt szilva terhesség alatti előnyeit.

1. A székrekedés megelőzése:

A különböző hormonális változások miatt terhesség alatt valószínűleg bélproblémákat vagy székrekedést tapasztal. A terhesség alatt a szervezet több ösztrogént termel, hogy biztosítsa a baba egészséges növekedését és fejlődését.

Az ösztrogén termelése a szervezetben lelassíthatja az emésztést és székrekedést okozhat. A progeszteron egy másik hormon, amelyet a szervezet terhesség alatt szabadít fel. Ellazulást és izomlazulást okoz. Az aszalt szilva a bélterület külső falait alkotó izmokhoz vezet, hogy ellazuljon a terhesség alatt. Ez megnehezíti a testben lévő ételek mozgását és kilépését a testből.

2. A vérszegénység megelőzése a vasszint növelésével:

A vas az egyik fő tápanyag, amely rendkívül fontos a még születendő baba megfelelő növekedéséhez és fejlődéséhez. Az aszalt szilva gazdag vasraktár. Terhesség alatt az anya szervezetének vasigénye jelentősen megnő. Előfordulhat, hogy a rendszeres étkezés nem elegendő. Fontos, hogy a vashiány leküzdése érdekében további élelmiszereket, például aszalt szilvát is tartalmazzon.

Az aszalt szilva elősegíti a hemoglobin termelését és megakadályozza a vérszegénységet a terhesség alatt. Segít az erős immunitás kialakításában is az anya és a baba számára. Ha aszalt szilva levét terhesen tartja, távol tartja a gyengeség jeleit. Az aszalt szilva száraz gyümölcsként történő fogyasztása szintén segít fenntartani az energiaszintet és megnyugtatni az idegeket. A szilva evése a terhesség alatt aktív, fitt és egészséges lehet.

3. A vérnyomás szabályozása:

Az aszalt szilva jelentős mennyiségben tartalmaz káliumot. A szilvalé terhesség alatt nagymértékben csökkenti a vérnyomást.

4. A depresszió elleni küzdelem:

Az aszalt szilva káliumtartalma segít a depresszió leküzdésében és a szorongás leküzdésében is.

5. A baba számára:

Az aszalt szilva béta-karotin- és A-vitamin-tartalma elősegíti a születendő gyermek szemének fejlődését. A szilva evése a terhesség alatt csodákat tesz a bőrével és a babával is.

6. Az ízületi fájdalom megelőzése:

Terhesség alatt gyakori az ízületi fájdalmak és görcsök tapasztalása. Az aszalt szilva vagy levének fogyasztása segíthet megelőzni vagy csökkenteni ezeket a fájdalmakat. Az aszalt szilva bevitele segíthet megelőzni a gyulladásokat terhesség alatt.

7. Hányinger elleni küzdelem:

Az aszalt szilva természetes és egészséges módja lehet a hányinger megelőzésének. Elengedhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a hányingert és egészségesnek érzik magukat.

Az aszalt szilva terhesség alatti mellékhatásai:

Ha túl sok aszalt szilvát vagy aszalt szilvalevet fogyaszt a terhesség alatt, olyan mellékhatásokat okozhat, mint a puffadás, a puffadás és akár a hasmenés. Látogasson el orvoshoz, ha bármilyen mellékhatást észlel. Fogadjon szakértői tanácsokat a napi adagoláshoz. A gáz- és puffadási problémákkal küzdőknek nem ajánlott ezeket fogyasztani. Ezenkívül a túlsúlyos embereknek figyelniük kell a mennyiségükre.

Az aszalt szilva bevitelének módjai a terhességi étrendbe:

Bár az aszalt szilva terhesség alatti előnyeit megértik, sokan azt kérdezik, hány aszalt szilvát egyek terhesség alatt. Az aszalt szilva fogyasztása a terhesség alatt jól ajánlott, mivel értékei és belülről gazdag tápanyagokban gazdagok. Íme néhány módszer, amellyel az aszalt szilvát beviheti az étrendbe terhesség alatt.

Választhatja, hogy külön fogyasztja -e őket uzsonnának, vagy hozzáadhatja a pudinghoz vagy a salátákhoz. Ezenkívül hozzáadhat sült termékeket, vagy turmixokhoz keverheti őket. Teljesen az Ön kívánsága, hogy hogyan szeretné hozzáadni őket az étrendhez.

Ihatok szilvalevet terhesség alatt?

A szilvalé fogyasztása terhesség alatt a terhesség alatt meghatározott határokon belül általában biztonságos és egészséges. A székrekedés miatt a szilva a terhesség alatt széles körben ajánlott. A terhesség alatt szárított aszalt szilva gyümölcslé segítségével beilleszthető az étrendbe.

Amikor valaki azt kérdezi, hogy az aszalt szilva jó -e a terhességre, a válasz igen. Míg általában hét -nyolc pohár vizet fogyaszt naponta, ezt a gyümölcslevet is táplálhatja, hogy további táplálkozási előnyöket nyújtson. A szilvalevél a terhesség alatt nagyszerű energiaforrás, és nem vezet a vér szintjének emelkedéséhez. Rostban gazdagok, ezért előnyösek a hólyag és a belek számára. Ezért ha valaki azt kérdezi, hogy „ihatok -e szilvalevet terhesség alatt”, akkor a válasz igen. Az aszalt szilva nagy előnyt jelent a terhesség alatt, és nem kell kétszer gondolkodnia.

A gyümölcs óriási egészségügyi előnyökkel jár, de a legjobb, ha nem kockáztat a terhesség törékeny szakaszában. Konzultáljon egy szakértővel, hogy mennyit fogyasszon, majd élvezze annak előnyeit. Mivel minden terhes nőnek megvannak a saját étrendi igényei, mindig ajánlott orvoshoz fordulni, mielőtt rendszeresen fogyasztaná őket.

GYIK:

Q1. Ihatok minden nap aszalt szilvalevet, amíg terhes vagyok?

Válasz: Miközben rendszeresen fogyasztja a vizet, ügyeljen arra, hogy legyen egy pohár aszalt szilva leve, amely segíthet tápanyagokat és rostokat hozzáadni az étrendhez. Minden nap fogyaszthatja, kivéve, ha az orvosok ajánlották vagy külön tanácsot adnak a mennyiség csökkentésére. Ez a helyzet, hacsak nem vagy túlsúlyos. Ellenkező esetben minden nap megkaphatja őket.

Q2. Hány aszalt szilvát kaphatok naponta terhesen?

Válasz: Naponta maroknyit kaphat belőlük. De ne együnk túl, mert nem ajánlott hatalmas mennyiségben a természetes cukrok és a kapcsolódó elemek jelenléte miatt. Bármilyen gyümölcs vagy étel jó, ha korlátozott és szükséges mennyiségben fogyasztják.

Q3. Az aszalt szilva segít a fogyásban terhesen?

Válasz: Nem, ez tévhit. Az aszalt szilva nem segít a fogyásban. Inkább azt tanácsolják, hogy ne fogyassza ezt a gyümölcsöt abban az esetben, ha a terhesség alatt felesleges kilók vannak. A gyümölcsben található természetes cukrok segíthetnek a hízásban, de nem veszíthetnek.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80