10 bedste æteriske olier til effektivt vægttab – fordele og hvordan man bruger det

Overvægt og fedme er et af de største sundhedsproblemer i verden. Folk har ikke tid til at regne med øvelser i denne travle tidsplan, og derfor bliver folk stadig mere overvægtige i dag. Men der skal findes en løsning, fordi den reducerer livscyklusspændet i høj grad. Det forårsager også depression, diabetes, hjerteproblemer, forhøjet blodtryk, fedme, skrøbelig knoglestyrke og mange flere. Derfor bliver folk mere bevidste om deres helbred og prøver forskellige diæter og metoder for at reducere vægten. Sammen med øvelser og en korrekt og afbalanceret kost kan en holistisk tilgang til vægttab også prøves ved hjælp af æteriske olier.

Nogle æteriske olier har evnen til at brænde fedtindholdet ned og fjerne de skadelige toksiner fra vores krop. Bortset fra dem har æteriske olier andre fordele som at øge immuniteten, lindre stress og stress spise, reducere væskeretentionen i vores krop og mange andre. I denne artikel her vil vi se, hvordan æteriske olier og hvilke æteriske olier er bedst til vægttab, og hvordan de virker.

Mest effektive æteriske olier til vægttab:

Essentielle olier ekstraheres og destilleres fra planter i deres reneste form og har en række fantastiske fordele. De hjælper ved at reducere angst, forbedre fordøjelsen, reducere depression. Æteriske olier hjælper også indirekte med vægttab ved at dæmpe madbehov og korrigere cellulite. Hvis du prøver at smide de ekstra kilo, kan du overveje at tilføje æteriske olier som et naturligt alternativ til vægttab.

1. æterisk kanelolie:

Kanelolie er ekstremt effektiv til at afbalancere blodsukkerniveauet og reducerer derved sukkertrang. Det dæmper sult og forbedrer mætheden ved at sænke blodsukkerniveauet. Ud over dette fungerer det som en kardiobeskyttende faktor ved at reducere betændelse og afslappe blodkar. Kanel kan indtages internt eller spredes derhjemme for langvarige fordele.

Sådan bruges det:

Kanel æterisk olie kan tilsættes varmt vand eller te og indtages for bedre resultater.
Du kan også tilføje den æteriske olie til dit badevand for bedre resultater.
Kanelolie kan også diffunderes derhjemme og indåndes direkte for reduceret sult.

2. Ingefær æterisk olie:

Ingefær æterisk olie hjælper med at reducere kropsvægt. De bedste fordele ved ingefærolie er, at det undertrykker appetitten, fremkalder bedre søvn, forbedrer fordøjelsesprocessen og fremmer vægttab frem for alt. Ved hjælp af denne æteriske olie ses forbedret absorption af næringsstoffer og bedre fordøjelse. En forbindelse kaldet gingerol i ingefær besidder antioxidantegenskaber og reducerer betændelse og hævelse i kroppen. Det forbedrer stofskiftet betydeligt og hjælper dermed vægttab.

Sådan bruges ingefær æterisk olie:

Du kan blande den æteriske olie med oliven- eller kokosolie og anvende på de områder, hvor der er overdreven fedtdeponering. Masser det godt i en halv time. Skyl det med rent vand efter 30 minutter.
Hvis du ikke vil gå igennem besværet, kan du hælde noget af det i dit badekar, mens du tager et bad for gode resultater over en periode.
Du kan også tilføje 2-3 dråber ingefær æterisk olie til din te eller smoothie for øget stofskifte og vægttab.
Diffusion af ingefær æterisk olie i dit hjem vil forbedre humør og reducere sultbehov og indirekte fremme vægttab.

3. Sød appelsin æterisk olie:

Sød appelsin æterisk olie har antioxidantegenskaber og indeholder c -vitamin, som hjælper med at nedbringe fedt fra vores kroppe. Det forårsager en nedsat appetit og hjælper dermed med vægttab. Det reducerer også kolesterolniveauer og reducerer den patologiske ændring af lever- og fedtvæv. Sød appelsin hjælper med at fremme vægttab ved at øge stofskiftet. Det reducerer kolesteroltalet og fungerer som en stemningsbooster for at reducere stress-udløst spisning. Det hjælper med den aktive absorption af næringsstoffer og fremmer følelsen af fylde og forhindrer indirekte vægtøgning. (1)

Sådan bruges Sweet Orange Essential Oil:

Tag et glas vand. Tilsæt to til tre dråber sød orange æterisk olie. Drik det, før du sætter dig ned til måltider for at reducere madindtaget og øge mæthedsfølelsen.
Tag en vatrondel. Drop et par dråber orange æterisk olie på den. Lugt de dampe, der opstår derfra, inden du sætter dig til et ordentligt måltid. Dette vil reducere din appetit og igen bremse overspisning.
Spred olien i dit hjem eller på din arbejdsplads til en naturlig stemningselevator og reducerede sultpiner.

4. Eterisk grapefrugtolie:

Grapefrugt æterisk olie øger stofskiftet ved at aktivere enzymer, der hjælper med at nedbryde kropsfedtet. Den indeholder forbindelser som D-limonen, som øger stofskiftet og forbedrer absorptionen og fordøjelsen af næringsstoffer. Grapefrugtolie er også kendt for at påvirke det autonome nervesystem, som regulerer vigtige kropsfunktioner som fordøjelse, reducerer appetitten og fremmer vægttab. Det sænker kolesterol ved at reducere lipidperoxidation og renser lymfesystemet.

Sådan bruges grapefrugt æterisk olie:

Påfør 2-3 dråber grapefrugtolie og massér det over de områder, hvor der er overdreven fedtdeponering. Lad det sidde i en time og vask det derefter af.
Tilsæt 2-3 dråber af denne olie til et glas varmt vand og indtag den på tom mave for øget stofskifte og forbedret vægttab.
Spred det i dit hjem for forbedret humør og reduceret sultbehov.

5. Fennikel æterisk olie:

Fennikel æterisk olie er kendt for sine vægtreduktionsegenskaber. Det fremmer maveenzymerne og øger fordøjelsen, øger stofskiftet. Fennikel bryder fedtdepoter i blodbanen for at blive brugt som energi. Den indeholder melatonin, som regulerer søvn-vågne cyklus, og ved at sikre søvn af høj kvalitet reducerer madbehovet. Det virker også som et vanddrivende middel og reducerer vandets vægt i kroppen.

Sådan bruges fennikel æterisk olie:

Fennikelolie, når det tages som et supplement, er kendt for at forbedre fordøjelsen og øge stofskiftet.
Tilsæt 2-3 dråber i et glas vand og drik det for at forbedre stofskiftet og øge vægttabet.
Spred fennikelolie i dit hjem for at løfte dit humør og reducere sultbehov.

6. Æterisk olie af gurkemeje:

Når det kommer til vægttabsproblemet, bør æterisk olie af gurkemeje ikke glemmes. Blandt forskellige andre fordele ved at bruge gurkemeje æterisk olie er de væsentlige, at det hjælper med at forbedre fordøjelsesprocessen og igen hjælper med at rydde afføringen. Curcumin, forbindelsen i gurkemeje er en antioxidant og undertrykker betændelse, hvilket er en af hovedårsagerne til fedme. Det er kendt at undertrykke fedtvævsvækst direkte. Det regulerer blodsukkerniveauet ved at reducere insulinresistensen i kroppen.

Sådan bruges gurkemeje æterisk olie til at tabe sig:

Tag en kop varmt vand og tilsæt honning, citron og et par dråber æterisk olie af gurkemeje. Spis det efter dit måltid.
Tilsæt 5-6 dråber gurkemejeolie til en bærerolie som kokosolie og massér det ind på problemområderne i 10-15 minutter. Lad det sidde i en time og vask derefter af.
Spred og indånder 2-3 dråber æterisk olie af gurkemeje for at reducere sultbehov og stabilisere stemningen.

7. Æterisk æterisk olie:

Eter æterisk olie betragtes som meget nyttig, når det kommer til vægttab. Det hjælper med afgiftning af kroppen og hjælper kroppen med at fjerne giftigt affald. Enebær forbedrer også stofskiftet og fordøjelsen og fremmer dermed vægttab. Det understøtter kroppens naturlige evne til at slippe af med uønskede stoffer. Det løfter humøret og bekæmper depression og reducerer derved sukkertrang og stressspisning.

Sådan bruges æterisk æterisk olie til vægttab:

Tilsæt et par dråber æterisk olie af spearmint til dit badekar efter at have fyldt det op med varmt vand. Blød i bad i en halv time for gode resultater,
Bland kokosolie eller olivenolie med æterisk enebærolie og massér det på de fedede områder i 30 minutter. Skyl det med rent vand.

8. Citron æterisk olie:

Citron er en fremragende afgiftning, der fører til eliminering af toksinopbygning fra kroppen. Det forbedrer fordøjelsen og øger optagelsen af næringsstoffer og øger energien. Det forbedrer også stofskiftet og fremmer vægttab. Undersøgelser har vist, at indånding af citronolie stimulerer humøret og reducerer sukkertrang, hvilket kan være yderst nyttigt for at nå dine vægttabsmål.

Sådan bruges citron æterisk olie til vægttab?

Tilsæt 2-3 dråber citronolie til varmt vand om morgenen og drik det på tom mave for at fremme vægttab.
Tilsæt 5-10 dråber citronolie til et kar med varmt vand og blød i det for vægttab.
Spred citronolie i dit hjem og kontor for at reducere appetit og sult.

9. Eucalyptus æterisk olie:

Eucalyptusolie har en stærk aroma, som er meget forfriskende og en naturlig stemningselevator. Det reducerer appetit, sukkertrang og fremmer vægttab. Eucalyptus lindrer angst og kontrollerer derfor effektivt stressspisning. Det forbedrer stofskiftet og styrker sanserne til at fremme generel sundhed.

Sådan bruges Eucalyptus æterisk olie til vægttab?

Tilsæt 5-10 dråber eukalyptusolie til et karbad fuld af varmt vand og blød i det i en halv time.
Spred eukalyptusolien i dit hjem eller arbejdsområde for en naturlig humørbooster og reduceret appetit, der fører til vægttab.

10. Rosmarin æterisk olie:

Rosmarin æterisk olie er en kraftfuld aromatisk olie, der bruges til vægttab. Ifølge en undersøgelse kan æterisk olie fra rosmarin reducere stresshormonets cortisolniveauer i kroppen. Høje kortisolniveauer er forbundet med øget stress og fører til overspisning og fedme. Rosmarin hæver også stemningen og undertrykker appetitten og indirekte fremmer vægttab.

Sådan bruges rosmarinolie til vægttab?

Tilsæt 5-10 dråber rosmarinolie i et kar fyldt med lunkent vand og blød i det i en time. Det reducerer stress og stressrelateret overspisning, hvilket fører til vægttab.
Tilsæt 2-3 dråber rosmarinolie til en vatrondel og bliv ved med at indånde den. Det reducerer stress og følelsesmæssig spisning.
Spred rosmarinolie i dit hjem og oplev reducerede sultpiner og sukkertrang.

Bivirkninger og risici ved brug af æteriske olier til vægttab:

Nogle mennesker kan være allergiske over for visse typer æteriske olier. Det er altid tilrådeligt at foretage en patch -test, inden du bruger æterisk olie til behandling.
Hvis du er gravid eller ammer, skal du først kontakte din læge, før du bruger nogen form for æterisk olie.
Æteriske olier er kraftfulde og kan interagere med nogle former for medicin, især når de indtages internt. Konsulter derfor altid en sundhedspersonale, inden du indtager æteriske olier, uanset hvor lille dosen er.
Pas på forurenede og kunstige æteriske olier, da de kan forårsage mere skade end gavn. Prøv altid at købe dine æteriske olier fra en organisk kilde.

Vi ved alle, at en afbalanceret kost, korrekt træning og god søvn er nøglen til vægttab. Men der er mange andre naturlige midler, herunder æteriske olier, der kan forsøge at tabe sig uden bivirkninger. Men det er altid sikkert at konsultere din læge, før du bruger alternativ medicin til vægttab. Vægttab med æteriske olier er enkelt, let og ekstremt effektivt. Hvad er dine foretrukne æteriske olier blandt dem, du har prøvet? Lad os vide det. Vi vil meget gerne høre, hvad du siger!!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php