Drik honning og citronvand til vægttab: Få de bedste resultater

Hvordan hjælper citron | Hvordan honning hjælper | Er honning og citron god til vægttab | Hvordan det reducerer vægten | Fordele | Nemme opskrifter | Hvornår skal man drikke | Bivirkninger

Citron og honning er rige på næringsstoffer. Bland nu disse to let tilgængelige ingredienser med lunkent vand. Der er din eliksir til vægttab. Blandt alle andre fordele hjælper citron- og honningvand med at opretholde din vægt. Drikker honning og citron individuelt eller ved at lave en sammenkogning, er det fordelagtigt at tabe fedt.

At have en slank figur er altid en mode. Når de er blevet værdsat, er svingende vellystige kroppe fortidens ting. Med hver generation er der stadig en frisk ny trend. Selvom mange ikke er med i løbet af det sidste nultal, er det nu en vanvittig trend for de slanke og trimme.

Sådan hjælper citron med vægttab:

Citron har sammen med at være en rig kilde til C -vitamin også mange fytokemikalier, herunder polyfenoler, terpener og tanniner. Den primære ingrediens i enhver detox -diæt er citron, og jo mere du spiser, jo hurtigere taber du dig. (1) Nogle fordele ved citron

• Det regulerer stofskiftet.
• Det hjælper med at begrænse absorptionen af ​​overskydende sukker.
• Citron er et sundt hjælpemiddel til galdeproduktion i leveren.
• Det hjælper med at afgifte vores kroppe.
• Det giver øjeblikkelig energi.

Hvordan honning hjælper med vægttab:

Honning er en høj energi booster. Det rene sukker i honning optages let i kroppen og giver os energi. Vi har alle en barndomshukommelse om at spise honning med Tulasi -blade for at håndtere kulde. På samme måde som citronsaft indeholder honning også vigtige næringsstoffer, der hjælper med at tabe sig. (2) Nogle fordele er:

• Den er rig på aminosyrer og mineraler.
• Det er nyttigt til metabolisering af fedtsyrer.
• Fruktose i honning giver et energiboost.
• Det er simple kulhydrater, der er lette at fordøje.

Er honning og citron god til vægttab?

Ja! Honning citronvand virker magisk for din krop. Ligesom te og kaffe starter mange af os dagen med en varm kop citronhonningvand. Citron er en betydelig kilde til C -vitamin, der fungerer som et afgiftningsmiddel. Antioxidanterne og i honning hjælper med at øge immuniteten. Det har et lavt glykæmisk indeks, og bidrager derfor ikke til kalorier.

Hvordan honning og citron reducerer vægten

Den primære årsag til vægtøgning er ophobning af toksiner i vores system. Citron og honning fungerer som afgiftningsmidler. De hjælper os med at nedbryde disse toksiner, hvilket ikke resulterer i overskydende fedt. For effektive resultater er det nødvendigt at undgå al giftig mad som hvidt sukker, transfedt, junkfood, mejeriprodukter, chokolade osv. Eksperter siger, at denne potion renser tyktarmen og skyller ufordøjet mad og andre toksiner ud af kroppen, forbedrer generel fordøjelse, hvilket yderligere hjælper med vægttab. (3)

Fordele ved honning og citron til vægttab:

1. Sænker kolesterol:

Rig kilde til C -vitamin honning og citronvand er ofte forbundet med vægttab. Undersøgelser viser en signifikant reduktion i vægt, body mass index (BMI), fedtmasse (FM). Undersøgelsesresultater tyder på, at drikken kan være nyttig til reduktion af kropsvægt, hvilket hjælper med at forhindre fedme. Det hjælper med at reducere triglycerider.

2. Øger stofskiftet:

Det hjælper med at regulere stofskiftet ved at holde vores fordøjelsessystem under kontrol. Vil du bevare din energi under en træningssession? Drik en kop varmt honning citronvand. Regelmæssigt indtag af denne potion hjælper med at metabolisere fedtstoffer i vores krop.

3. Fremskynder vægttab:

Du kan opretholde en sund vægt ved at drikke et glas varmt honning citronvand. Det kan berolige fordøjelsesprocessen og derved forbedre dine afføring. Honning og citron er en glimrende kombination til sund vægtkontrol. Denne blanding reducerer dine usunde trang og gør dig mæt i lange perioder, hvilket resulterer i vægttab.

4. Forhindrer forstoppelse:

At drikke honning og citron i lunkent vand hjælper med at lindre forstoppelse. For at holde afføringen blød, især hos børn, kan aromatiserede drikkevarer som honningcitronvand være nyttigt. Pektinfibrene i citron bremser fordøjelsen af ​​sukker og stivelse og forbedrer tarmsundheden. Forkert fordøjelsessundhed kan påvirke vægtforøgelsen.

5. Forbedrer fordøjelsen:

Både honning og citron kan rense tyktarmen og skylle ufordøjet mad. Træg fordøjelse, en langsom metabolisme, kan bidrage til vægtforøgelse. Men at have et sundt fordøjelsessystem kan effektivt hjælpe dig med at smide ekstra fedt, hvilket sikrer, at din vægttabsplan bliver en succes.

6. Afgiftning:

Den sunde drink kickstarter dit system ved at fjerne toksiner og hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner. Honning citronvand har essentielle vitaminer og mineraler som vitamin B, vitamin C, magnesium, fosfor og calcium. Det skyller internt affald ud sammen med skadelige toksiner.

7. Forhindrer fri radikal skade:

Den fantastiske og brede vifte af antioxidanter, der findes i både citron og honning, har dybtgående virkninger på at undgå skader på frie radikaler i kroppen. Overskydende frie radikaler ødelægger sunde celler i vores krop og øger derved risikoen for kræft. Honning og citronvand fremmer udryddelsen af ​​de frie radikaler.

8. Leverrensning:

Vi ved alle udmærket; en sund lever er nøglen til langsigtet sundhed og opretholdelse af korrekt kropsvægt. Leveren er det organ, der hjælper med at rense vores kroppe, så den fungerer effektivt. Honning, citron og vand renser naturen. At drikke en varm kop citronhonningvand gør tricket.

Nemme DIY -opskrifter på citron- og honningvand til vægttab

Under hensyntagen til den overflod af fordele, citronhonningvand giver, er her nogle nemme opskrifter, der hjælper dig med at tabe de ekstra kilo naturligt.

Citron honningvand

ingredienser

• En kop lunkent vand.
• Saft fra en citron.
• En teskefuld honning.

Forberedelse

• Bland en ske honning til en kop lunkent vand.
• Tilsæt friskpresset citronsaft til vandet.
• Bland det godt og drik det først om morgenen.

Ingefær honning citron vand

ingredienser

• 2 tomme skiver ingefær.
• Saft af en citron.
• En teskefuld honning.
• En kop varmt vand.

Forberedelse

• Knus ingefærskiverne og bland det i skålen med varmt vand og lad det trække i 5 minutter.
• Si ingefæren fra vandet, og tilsæt en teskefuld honning.
• Tilsæt citronsaft til sammensætningen og bland det godt.

Kanel honning citron vand

ingredienser

• En teskefuld friskmalet kanel.
• Saft af en citron.
• En tsk honning.
• En kop varmt vand.

Forberedelse

• Tilsæt en teskefuld kanel, citronsaft og honning og bland dem til en pasta
• Tilsæt varmt vand til dejen og bland det grundigt.
• For effektive resultater skal du drikke det regelmæssigt og tidligt om morgenen.

Ved at følge nogle tips kan du gøre denne drink til en eliksir.

• Det er bedst, hvis ingredienserne er helt naturlige.
• Mens citron er let tilgængelig i naturlig tilstand, behandles honning ofte. Prøv at få dem fra bi -gårde, hvis det er muligt.
• Brug destilleret vand for bedre smag.
• Drikker honning citronvand hver morgen inden for 30 minutter efter vågner og 30 minutter før sengetid, kan vi sikre de ønskede resultater.
• Motion og en afbalanceret kost er også nødvendig, da dette ikke er en helbredelse. Det øger systemet til at handle hurtigt og reagerer på træning.
• Det er mere effektivt at forbruge denne opløsning i lunkent vand regelmæssigt tidligt om morgenen med tom mave.

Hvornår er det bedste tidspunkt at drikke honning og citronvand til vægttab

For at opnå de bedste resultater for vægttab, drik honning citronvand tidligt om morgenen på tom mave. Du kan nyde en kop af denne varme potion når som helst på dagen, selv som en drink før sengetid. Da den indeholder citronsaft, anbefales det at skylle munden med rent vand efter at have drukket denne drik. Det er vigtigt at hjælpe med at neutralisere syren og forhindre tandemaljen erosion.

Bivirkninger

• Selvom honning citronvand kan hjælpe dig med at tabe sig. Men det er måske ikke sådan for alle.
• Den høje sure værdi af citron passer måske ikke godt hos mennesker med et lavt ph -niveau.
• Personer med diabetes bør afstå fra at indtage honning, da dens søde natur kan øge deres sukkerniveau.
• Der bør også undersøges specifikke allergier, før du følger denne diæt. Bortset fra et par punkter er dette en helt sund kost, som hjælper dig med at tabe den ekstra vægt.

Med et hektisk skema rundt omkring har mange af os ikke tid til at følge en streng diætplan og et træningsregime. Det skrammel, vi spiser, hjælper heller ikke. Honning citronvand er en naturlig løsning til vægttab. Citron og honning sammen med varmt vand starter mindre kalorieindtag og giver dig den naturlige proces til vægttab. I denne artikel har vi diskuteret fordelene ved citron og honning og også med, hvordan det hjælper med vægttab. Forhåbentlig vil denne artikel hjælpe dig og fortælle os din feedback.