A legjobb 14 ízletes ételrecept a kényes kisgyermekek számára

Kisgyermek ételek! A legtöbb anyuka annyira aggódik a kisgyermek táplálkozása miatt. Ebben az időben sok csecsemő szeret ujjaival enni. A kicsi egyre nagyobb lesz, és fel van szerelve a kisgyermekes ételekhez! Ebben a cikkben olyan egyszerű receptek gyűjteményét adtuk, amelyek tápláló és egészséges ételek a kisgyermekek számára.

1. Sonka és sajt Panini Dippers:

Ezek a szendvicses mártogatók megszerettetik gyermekeikkel az étkezési időt. Gyorsan és egyszerűen elkészíthetők. Nincs felhajtás és nincs rendetlenség. Ha gyermeke ízlik a húsnak, akkor nézze meg az alábbi receptet:

Szükséges elemek:

• Kenyérszeletek – 2
• Sonkaszelet – 2
• Sajtszeletek -2
• Mayo vagy ketchup tálaláshoz

Eljárás:

• Melegítse elő a panini prést vagy serpenyőt közepes lángon, és kenje meg vajjal.
• Tegyen 1 darab húst 2 szelet sajt közé, és tegyen 2 darab kenyér közé.
• Helyezze a szendvicset a panini présbe és melegítse 3-5 percig, hogy a kenyér aranybarna és ropogós legyen.
• Csíkokra vágva tálaljuk majonézzel, ketchuppal vagy mustárral a mártáshoz.

2. Halpite:

A hal jó táplálékforrás a növekvő gyermekek számára. Ez az egyszerű recept segíthet bemutatni a tengeri ételeket elfoglalt kisgyermekeinek. Finom, és az elkészítési ideje is rövid.

A szükséges elemek:

• 1 főtt burgonya
• Parmezán sajt – 1 evőkanál
• Tej – 2 evőkanál
• Fűszerek keveréke – 1 evőkanál
• Salátahagyma- 1 evőkanál
• Fehérbor ecet- 1 evőkanál
• Liszt – 2 evőkanál
• Friss tejszín – 1 evőkanál
• Tojás- 1.

Eljárás:

• A főtt burgonyát a vajjal, a parmezánnal és a tejjel és ízlés szerint fűszerrel pépesítjük. Készítse el a mártást úgy, hogy a mogyoróhagymát fehérborecetben 5-6 percig pirítja.
• Keverjük hozzá a lisztet, hogy közepes lángon, halászléval rouxot kapjunk, amíg besűrűsödik. Kihűlés után hozzáadjuk a tejszínt, és apróra vágjuk a metélőhagymát vagy a kaprot.
• Válassza szét az összes halat és a borsót 4 vagy 6 apró ramekin között, és ürítse ki a mártás felett. A felvert tojást megkenjük a krumpli öntettel és megsütjük. Hideg, összeszerelt, de nyers.

3. Tofu ujjkockák:

A tofu kiváló fehérjeforrás, amely elősegíti az izmok erősítését. Ez a vegán recept gyors és finom. Nagyszerűek az elfoglalt kisgyermekek számára, akik útközben szeretnek valamit a szájukba pattintani.

A szükséges elemek:

• Tofu kocka – 1 csésze
• Fűszerek keveréke – 1 evőkanál
• Graham Crackers Crushed – 1 csésze

Eljárás:

• A tofut apró kockákra vágjuk, és hozzáadjuk a fűszereket, vagy szórunk rá néhány graham kekszet, cheerios -t vagy őrölt gabonapelyhet.
• Hagyja repülni a tofut zúzott Cheerios, zúzott granola vagy tört graham keksz keverékében.
• Ezt tálaljuk ujjeledelként harapásra, máskülönben fehérjeellátásként étkezéskor.

4. Banán palacsinta:

A banán szuper étel a kisgyermekek számára. Gyümölcsöt enni azonban elég nagy feladat. A legjobb módja az, ha banánt teszünk palacsintába, hogy a gyerekek többet kérjenek.

Tételek, amelyekre szüksége lesz:

• Banán – 2
• Palacsinta tészta – 1 csésze
• Olaj sütéshez

Eljárás:

• Vágja fel a banánt érmékre vagy keresztirányban, és fedje le Coat palacsintatésztával.
• A serpenyőben kissé megpirítjuk, amíg aranybarna színt nem kap.
• Ezt bébi ujjételekként szolgálhatja fel snackként vagy ebédidőben. Ha a kisgyermek szereti az almát, akkor használhatja az almaszeleteket is.

5. Flapjacks:

Van a gyermeke édesszájú? Ez a pocakrecept nemcsak meggyógyítja kisgyermekét a cukorvágyától, hanem elég tápláló is.

Tételek, amelyekre szüksége lesz:

• Hengerelt zab – 1 csésze
• Sikeres kókusz – 1/1 csésze
• Rizs Krispies – 1 csésze
• Vegyes szárított gyümölcsök- szárított sárgabarack, pekándió, mazsola és áfonya (1 csésze)
• Vaj – 2 evőkanál
• Arany szirup – 1 evőkanál
• Cukor – 1 evőkanál

Eljárás:

• Egy nagy serpenyőben felforrósítjuk a vajat, az aranyszirupot és a cukrot.
• Lehűlés után keverjük össze a zabpelyhet, a szárított kókuszdiót, a rizses krumplit, az apróra vágott szárított sárgabarackot, a pekándió, a mazsolát és az áfonyát.
• Ezt a keveréket a formába öntjük és egyenletes réteget készítünk, majd 25 perc alatt megsütjük, amíg a szélei aranybarnák nem lesznek.
• Ezután darabokra vágva tálaljuk kisgyermekünknek.

6. Brokkoli és Cheddar sajtrögök:

Ez a tápláló recept a legjobb zöldségeket tartalmazza a baba étrendjében. Sós étel, és tele van brokkoli, sajt és tojás jóságával.

Szükséged lesz:

• Brokkoli – 1 csésze
• Kenyérmorzsa – 1 csésze
• Tojássárgája – 1
• Cheddar sajt – 1 csésze
• Fűszerek keveréke – 1 evőkanál

Eljárás:

• Keverje össze az összes hozzávalót, például a brokkolit, a fűszerezett zsemlemorzsát vagy a babapelyhet, a tojássárgáját vagy a zöldségpürét, a reszelt cheddar sajtot vagy a paradicsomot és a bazsalikom cheddarot.
• Ízlelje meg borssal, fokhagymaporral, oregánóval és extra bazsalikommal, és készítsen apró darabokat, és süsse az oldalát 20 percig..

7. Cukkini Frit-Omlett:

Mit szólnál a gyümölcsökkel és zöldségekkel való kísérletezéshez? Ez a rántott a cukkini ízével és az alma ízével rendelkezik.

Szükséged lesz:

• Apróra vágott hagyma – 1/ csésze
• Reszelt parmezán – ½ csésze
• Cukkini reszelt – 1 csésze
• Burgonya – 1
• Tojás- 1
• Almarács – 1 csésze
• Kenyérmorzsa – 1 csésze
• Fűszerek és só

Eljárás:

• Ennek elkészítéséhez keverje össze az apróra vágott hagymát, almát, reszelt parmezánt, cukkinit, burgonyát, tojást, sókat, lisztet és zsemlemorzsát, és adjon hozzá olasz fűszereket vagy fokhagymát.
• Közepes lángon süssük ezt mindkét oldalán szőlőmagolajban, és tálaljuk a kisgyermeket.

8. Baba Frittatas:

Ezek a finom és tojásos frittaták a legjobbak egy jó vacsoraidőben. Tele vannak zöldségekkel, és kisgyermekei elismerésre fogják megnyalni az ujjaikat.

Szükséged lesz:

• Tojás – 2
• Tej – 1 evőkanál
• Sajt – 1 evőkanál
• Vegyes zöldség – 1 csésze
• Paradicsom – ½ csésze
• Olaj

Eljárás:

• A tojást és a tejet együtt felverjük. Tedd bele a sajtot, zöldséget és paradicsomot, stb.
• Öntsön olajat vagy vajat a muffinsütőbe, és tegye bele ezt a keveréket.
• Ezt süssük 12-14 perc nevében, majd hűtsük le és tálaljuk.

9. Édes burgonya rizs alma pulyka kenyér vagy rögök:

Jó ételt keres kisgyermekének ezen a hálaadási napon? Nézze meg ezt az egyszerű, mégis ízletes receptet, amely minden bizonnyal megköszönheti gyermekeinek a jó étkezést.

Szükséged lesz:

• Almaszósz – 2 evőkanál
• Főtt bio barna rizs – 1 csésze
• Sült édesburgonya – 1 csésze
• Tojás- 1
• Törökország – 1 csésze

Eljárás:

• Vegyünk almaszószt, főtt bio barna rizst, sült édesburgonyát, tojást és darált pulykát vagy csirkét, húst stb., És jól keverjük össze.
• Ezt a keveréket előmelegített muffinokba tesszük, és 10-15 percig sütjük, amíg sűrű és kész nem lesz.

Indiai étel kisgyermekeknek:

Nézze meg ezeket az egyszerű recepteket indiai érintéssel. A rendelkezésre álló összetevőkből könnyen elkészíthetőek otthon.

1. Vegyes zab Khichdi:

A legjobb módja annak, hogy a zabot megismertesse gyermekeivel, ha kipróbálja ezt az ízletes zabot Khichdi a kisgyermekek számára. Reggelire, ebédre és vacsorára szolgálhat fel. Nem csak a rizs alternatívájaként működik, hanem meglehetősen gyorsan elkészíthető. 1 éves babáknak is adható.

Szükséged lesz:

• Zab – 1 csésze
• Vegyes zöldségek – 1 csésze
• Moong dal – ½ csésze
• Köménypor – 1 evőkanál
• Só- csipet
• Kurkuma – csipet
• Ghee – 2 evőkanál

Eljárás:

• Egy gyorsfőzőben felhevítünk néhány ghee -t, és megpirítjuk a zöldségeket
• Hozzáadjuk a moong dalt, és egy percig pirítjuk
• Most adjunk hozzá zabot, sót, köményport és kurkuma
• Adjunk hozzá egy pohár vizet, és főzzük 2 sípot
• Díszítsük egy evőkanál tiszta ghee -vel

2. Paneer Bhurji:

A Paneer kiváló kalciumforrás, és a legjobb módszer a kisgyermekek számára a Bhurji formájában. Nagyon gyors és finom. A Paneer Bhurji tálalható rottival és rizzsel is. Ezt 1 éves korban lehet bevezetni.

Szükséged lesz:

• Összeomlott panel – 1 csésze
• Hagyma aprítva -1 csésze
• Curry levelek – 2
• Jeera – 1 evőkanál
• Olaj – 1 evőkanál
• Kurkuma – csipet
• Só – csipet
• Dhaniya por, Garam Masala – 1 evőkanál

Eljárás:

• Egy serpenyőben felhevítünk egy kis olajat, és megsütünk benne köményt, curryleveleket
• Hozzáadjuk a hagymát és megpirítjuk
• Add hozzá a morzsolt panelt
• Végül adjunk hozzá sót, masalaporokat

3. Suji Halwa:

Ha gyermekei szeretik az édességeket, ez a halwa a legjobb recept. Nem csak finom, de a legtöbb gyerek is szereti. A Suji halwa könnyen emészthető, és 1 éves kortól adható gyermekeknek.

Szükséged lesz:

• Suji száraz pörkölt – 1 csésze
• Pálmacukor – 1 csésze
• Kardamom por – 1 evőkanál
• Ghee – 2 evőkanál
• Víz
• Sült szárított gyümölcsök

Eljárás:

• Egy serpenyőben adjunk hozzá néhány ghee -t és pirítsunk meg néhány szárított gyümölcsöt.
• Adjunk hozzá vizet, pálmacukrot és forraljuk fel
• Adjunk hozzá kardamomport és sujit
• Addig keverjük, amíg csomókat nem látunk

4. Atta Ka Cheela:

Ez a recept egy 2 éves kisgyermek számára tökéletes reggeli. A teljes kiőrlésű dosa egy tápláló recept, amely egyszerre nagyon laktató és ízletes lehet.

Szükséged lesz:

• Teljes kiőrlésű liszt – 1 csésze
• Apróra vágott hagyma – 2 evőkanál
• Köménypor – csipet
• Koriander por – csipet
• Só – csipet
• Olaj

Eljárás:

• Egy tálban keverje össze az összes hozzávalót az olaj kivételével, csomók nélkül
• Melegítsünk fel egy dosa serpenyőt, és egyenletesen oszlassuk el a tésztát
• Várja meg, amíg megsül, és szórjon meg néhány csepp olajat
• Forrón tálaljuk chutney -val vagy sambárral

5. Vegyes gyümölcskrém:

Mondja el gyermekeinek, hogy „Yum, Yum” ezzel a finom, hűtött gyümölcskrémmel. Tökéletes desszert 2 éves kisgyermekek számára, akik szeretnek különféle ízekkel kísérletezni.

Szükséged lesz:

• Vegyes gyümölcs – 1 csésze
• Pudingpor – 2 evőkanál
• Tej – 1 csésze
• Cukor – ½ csésze
• Kardamom por – csipet

Eljárás:

• Vegyünk egy vastag aljú edényt, és forraljunk fel egy kis tejet
• Hozzáadjuk a pudingport, és addig főzzük, amíg csomók nem keletkeznek
• Adjunk hozzá kardamomport és cukrot
• A keverék lehűtése után adjunk hozzá kevert gyümölcsöket, és tegyük hűtőbe 3 órára
• Hűtve tálaljuk

Reméljük, hogy ezek a receptek megerősítik a köteléket Ön és gyermekei között. Ahogy mondani szokták: „A gyermek szívéhez a gyomrán keresztül vezet az út”! Nyűgözze le gyermekeit ezekkel a finom receptekkel, és váljon mesterszakácsukká. Nincs több frusztráció és nincs veszekedés az étkezési idő miatt. Legyen minden asztali idő a legjobb alkalom a családi kötődésre!