A legjobb 9 egészséges indiai étel receptje
Az indiai kultúra az egyik nagyon ritka kultúra a világon, amely nemcsak kultúrájukban, hanem az általuk fogyasztott ételekben is változatos. Az indiai konyhák íze, íze és összetevői széles választékban állnak rendelkezésre, és mindegyiknek megvan a maga előnye. A különböző kultúrák, mint a pandzsábi, gudzsaráti, dél -indiai és még sok más, különféle élelmiszereket kínálnak a kezükben, amelyek különféle ételekhez használhatók. Nagyon fontos azonban tudni, hogy melyek az elsők az egészséges indiai ételek terén. Olvassa el ezt az útmutatót, ha további információkat szeretne kapni ezzel kapcsolatban, és dolgozik az egészséges táplálkozási szokásokon. A top 9 indiai étel tartalmazza a kiváló egészségügyi eredményeket.
Egészséges ételek receptjei Indiában:
1. Író:
Az egyik nagyon egészséges és legjobb egészséges ital az indiai ételekben a joghurt, vízzel, sóval és köménymagporral jól elkevert keveréke. Nem csak alacsony a kalóriatartalma, hanem a zsír is. A koriander leveleket is feldarabolhatjuk és hozzáadhatjuk. Ez az egyik legfontosabb lehetőség, amelyet figyelembe kell venni.
2. Sambar:
Ez az egyik curry, amely a dél -indiai konyhához tartozik, és rendkívül tápláló étel és egészséges a benne található jó mennyiségű zöldség miatt. Sok fehérjét és vitamint ad a szervezetnek, és állítólag megérdemli ezt a listát.
3. Rajma Curry:
A Rajma a babkategória egyik terméke, amely nemcsak magas fehérjetartalmú, de jó rosttartalommal is rendelkezik az egészség érdekében. Ízletes elkészítése biztosítja, hogy az ízben ne legyen kompromisszum. Jól ízlik főtt rizzsel.
4. Rotis:
A rotiszok alapvető ételek az egészséges indiai ebédhez, és olyan élelmiszereket biztosítanak a szervezet számára, amelyek megfelelő mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak a szervezet számára a nagy energiához. A búzából készült Rotisról beszélünk itt. A multigrain atta is felhasználható arra a célra, hogy a testet rostokkal is ellátja. Ennek az indiai ételnek a jóságát nem lehet tagadni.
5. Dalía:
A Daliya az indiai ételek egy másik formája, amely jótékony hatással van a szervezetre. Bulgur búzaként is ismert, nem csak könnyű, de rendkívül tápláló és egészséges. Rostot ad a testnek, amely fontos az egészséges emésztőrendszer számára.
6. Barna rizs:
A főtt barna rizs az egyik jó lehetőség az indiai egészséges ételekben. Nem csak sokkal egészségesebb, mint a fehér rizs, de kevesebb zsírt is tartalmaz. Jó ötlet ragaszkodni hozzá.
7. Paneer:
Sok kultúrában túró néven is ismert, a paneer az egyik legegészségesebb, magas fehérjetartalmú indiai étel, amelyet tudnia kell. Nagyon gazdag fehérjében és kalciumban. Ennek minden bizonnyal időnként az étkezések részét kell képeznie, hogy a legjobb előnyöket hozza ki a szervezet számára.
8. Bajra:
A sokak számára gyöngykölesként ismert Bajra az indiai radzsasztáni kultúra egyik alapvető étele, és köztudott, hogy valóban egészséges. Ebből az ételből rotis vagy zabkása készíthető. Ez az egyik ideális indiai étel.
9. Tétlenül:
A dél -indiai étel tétlenül az egyik olyan élelmiszer, amelyet meg kell említeni a 9 legjobb indiai étel között, amelyek egészségesek a szervezet számára. A dal és a rizs egyedülálló kombinációja erjesztve és párolva tétlenül teszi lehetővé az elkészítést. Jó szénhidrátot és fehérjét tartalmaz a szervezet számára. Alacsony zsírtartalmú és könnyen emészthető.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80