Fakta og myter om at spise Brinjal under graviditeten!

Brinjal er en af ​​de mest alsidige grøntsager og betragtes ofte som “Kongen af ​​grøntsager”. Også kaldet en aubergine, brinjal er en af ​​de højest forbrugte grøntsager i landet. De findes i mange varianter og har en tydelig smag, som ingen grøntsager engang kan komme i nærheden af! Brinjals er rige på jern og tilbyder en stor næringsværdi. De er også kendt for at være gode immunitetsforstærkere og hjælper med at regulere kolesterol og blodtryksniveauer. Brinjals er også kendt for at være gavnligt for barnet på grund af de store mængder C -vitamin, E og Niacin. Gravide kvinder holder sig dog væk fra denne grøntsag, da det menes at forårsage aborter og tidligt arbejde. I denne artikel skal vi gå mere i dybden og finde ud af, om at spise brinjal under graviditeten er så farligt, som folk hævder det er.

Er det sikkert at spise Brinjal under graviditeten?

Brinjals eller ægplanter er ikke kun sikre til forbrug under graviditeten, det er fremragende til babyens generelle udvikling, da det indeholder anstændige mængder næringsstoffer som vitamin A og vitamin E. det indeholder også folsyre, der er afgørende for udviklingen af ​​rødt blod celler i barnet.

Er Brinjal skadelig under graviditeten?

Størstedelen af ​​indianerne tror på ayurvedisk praksis, der stærkt fraråder brugen af ​​aubergine under graviditeten. Det menes, at brinjals indeholder store mængder phytohormoner, der udløser menstruation, derfor er der chancer for forekomst af aborter. Imidlertid kan minimale mængder brinjals være tilladt.

Årsager til at undgå Brinjal under graviditet:

Derfor tror folk, at aubergine ikke er godt for gravide:

1. Ægplanter falder ind under kategorien varme eller kolde fødevarer, der helst undgås under graviditeten.
2. Det vides at forårsage surhed hos gravide kvinder, hvilket forårsager alvorlig ubehag for dem, derfor bør man passe på og undgå brinjals.
3. Brinjals er normalt vanddrivende i naturen, så meget ofte fremkalder de menstruationsstrømmen, der kan føre til abort.
4. Brinjal under tidlig graviditet vides at forårsage livmodersammentrækninger, der kan føre til komplikationer som for tidlig fødsel eller aborter, derfor undgår gravide kvinder brinjals.

Brinjal -fordele under graviditet:

Her er den vigtigste grund til, at brinjal er godt til graviditet:

1. Det er fremragende til at helbrede overbelastning, når det ristes og spises, da det slipper for slimdannelsen.
2. Det er meget effektivt til behandling af kronisk sygdom som kræft, diabetes og hypertension.
3. At spise brinjal under graviditeten kan helbrede flatulens, når det tages i form af suppe. Men folk, der lider af surhed, kan undgå det.

Selvom ayurveda -praksis begrænser brugen af ​​ægplanter i en kost til gravide, fremhæver andre kulturer de ovennævnte fordele ved brinjal og inkluderer det i en diæt til gravide.

Ernæringsmæssig sammensætning af Brinjals:

Brinjals eller ægplanter er kendt for at besidde cirka 6 g jern, 5 gram kostfibre og 6,4 gram vitamin A. Det indeholder også gode mængder vand og kaliumindhold. Logisk set er disse meget vigtige for en gravid dame, så indtagelse af ægplanter under graviditeten burde ikke være et problem.

Hvordan er brinjal godt for fosteret:

Ufødt barn eller foster kræver ernæring i form af folsyre for deres udvikling, og brinjals indeholder en god portion jern. De hjælper med dannelsen af ​​et sundt foster og afslutter graviditetsperioden og forhindrer enhver form for fødselsdefekt.

Forholdsregler ved brug af Brinjals under graviditet:

Hvis man overhovedet indtager ægplanter, er det meget vigtigt at tage visse forholdsregler for at undgå de negative virkninger.

• Den vigtigste pleje, når du indtager ægplanter, er at sikre, at den er frisk. Forældede auberginer kan være giftige for gravide.
• En anden forsigtighed man bør udvise er at vaske æggeplanterne grundigt for at undgå forurening.
• Det er blevet set, at når brinjals ikke vaskes grundigt, yngler de toksoplasmose, der kan udløse for tidlig fødsel eller andre komplikationer under graviditeten.

Sådan medtages Brinjal i graviditetskosten?

Afhængigt af køkkenet kan du tilberede en række retter med aubergine eller aubergine. Brinjal kan spises i følgende former:

• Karry og Gravies
• Mos aubergine
• Ristet Brinjal
• Salater
• Syltede agurker
• Supper

Vi håber, at vi har ryddet luften for dig angående sikkerheden ved brinjals under graviditeten. Denne nærende grøntsag er ganske sikker at blive indtaget i denne fase og kan faktisk hjælpe med at nedbringe afhængigheden af ​​kunstige kosttilskud. Brinjals er ekstremt lækre og kan kombineres med andre elementer som tomater, linser og endda kød for at øge skålets kalorieværdi. Du skal dog gå let på mængden, da brinjals kan forårsage overophedning i kroppen, hvilket kan føre til sundhedsproblemer. Så damer, for meget af noget kan være dårligt! Spis i moderate mængder og nyd velsmagende, lækre brinjals!

Ofte stillede spørgsmål:

1. Kan Brinjal forårsage allergi hos gravide?

Selvom du ikke tidligere har haft allergiske reaktioner på brinjal, kan du opleve et vist ubehag med brinjal under graviditeten. Almindelige reaktioner er kløe, udslæt, bylder, nældefeber kvalme og mavebesvær.

2. Hvilken er den bedste brinjalopskrift til gravide?

En af de bedste og mest populære brinjalopskrifter til gravide er “Baingan ka Bhartha”. Det er enkelt, lækkert og er fedtfattigt. Dette gøres ved at stege hele brinjals på komfuret og flå dem. Kødet moses og koges med løg, tomater, krydderier og grøn chili. Du kan pynte den med koriander og nyde den med roti eller ris.

3. Er det sikkert at spise Brinjal under amning?

Brinjal har ingen negativ indvirkning på ammende mødre, medmindre de er allergiske over for det. Man kan roligt indtage det og nyde de ernæringsmæssige fordele, det giver. De høje mængder calcium og vitaminer kan forbedre kvaliteten af ​​mælketilførslen og hjælpe din babys vækst.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80