Hjemmemedicin mod laryngitis: 16 ting, der kan hjælpe

Så du dit yndlingshold spille på fjernsynet? Forlod alt skrig din stemme hæs? Der er stor sandsynlighed for, at du har udviklet laryngitis. Infektion eller irritation og overforbrug af dine stemmebånd kan forårsage betændelse, hvilket resulterer i denne helbredstilstand.

Selvom det er ret irriterende at håndtere, er laryngitis ikke en alvorlig sundhedstilstand og kan helbrede med tiden. Læs videre for at kende nogle af de bedste hjemmemedicin mod laryngitis; du kan prøve at behandle denne tilstand effektivt.

hjemmemedicin mod laryngitisTOC:

  • Hvad er laryngitis?
  • Årsager til laryngitis
  • Hjemmemedicin mod laryngitis
  • Tips til forebyggelse af laryngitis
  • Ofte stillede spørgsmål

Hvad er laryngitis?

Når der er betændelse i strubehovedet, også kendt som en stemmeboks, resulterer det i en sundhedstilstand kaldet laryngitis.

Din stemmeboks indeholder vævsfolder, også kaldet stemmebånd, der vibrerer, når du producerer en lyd. Stivhed, rødme, betændelse og hævelse er nogle af de symptomer, du oplever, når du har laryngitis.

Når denne tilstand varer lang tid, kaldes det kronisk laryngitis, og når denne tilstand varer i en kort periode, kaldes det akut laryngitis.

Årsager til laryngitis:

Som allerede diskuteret er der to slags laryngitis, og årsagerne varierer lidt.

Akut laryngitis:

Ved overdreven brug af stemmebånd kan det forårsage en midlertidig tilstand kaldet akut laryngitis. Nogle gange kan en infektion også være synderen. Enkel behandling af de underliggende forhold er nøglen. Nogle af årsagerne til akut laryngitis er:

  • Ekstra belastning af dine stemmebånd.
  • Virusinfektion.
  • For meget alkoholindtag.
  • Bakteriel infektion.

Kronisk laryngitis:

Kronisk laryngitis har alvorlige og langvarige virkninger, der kan skyldes eksponering for irriterende stoffer i en længere periode. Nogle af årsagerne til denne tilstand er:

  • Sure opstød.
  • Passiv eller aktiv rygning.
  • Mindre gærinfektioner, som kan være et resultat af at bruge en astmainhalator ofte.
  • Eksponering for allergener eller skadelige kemikalier ofte.
  • Overbrug af din stemme.
  • Forekomsten af ​​sinusinfektioner ofte.

Hjemmemedicin mod laryngitis:

1. Æblecidereddike:

De antimikrobielle egenskaber ved æblecidereddike hjælper med at behandle laryngitis forårsaget af infektioner, hvilket gør det til et perfekt hjemmemedicin mod hæshed (1). Det hjælper også med at reducere hævelsen i din stemmeboks ved hjælp af dets antiinflammatoriske egenskaber.

Ingredienser:

  1. To spsk æblecidereddike.
  2. En spsk honning.
  3. Et glas vand.

Forberedelse:

  • Tag et glas vand og bland honning og æblecidereddike deri.
  • Drik denne løsning.
  • Du kan også blande en skefuld æblecidereddike i et glas varmt vand og gurgle med det.
  • Hvis du følger denne procedure mindst to eller tre gange om dagen, kan det give betydelige resultater.

2. Drik masser af vand:

At drikke en tilstrækkelig mængde vand hjælper din krops effektive funktion. Hydrering af din krop spiller en afgørende rolle i at rydde slimet ud og holde din hals fugtig. Glem ikke at drikke et varmt glas vand så ofte som muligt for at afværge risikoen for smitsomme infektioner ved at undgå, at din hals tørrer ud.

3. Eucalyptusolie:

Æteriske olier er fyldt med fordele og vinder fremtrædelse på mange måder. Eukalyptusoliens antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber hjælper dig med at genopleve symptomerne på laryngitis (2).

Ingredienser:

  1. Fem dråber eukalyptusolie.
  2. En skål fyldt med varmt vand.

Forberedelse:

  • Tag en skål og fyld den med varmt vand.
  • Tilsæt eukalyptusolie til det varme vand.
  • Indånd dampen fra det varme vand ved at dække dit hoved helt med et håndklæde.
  • Du kan udføre denne proces to gange om dagen.

4. Ingefær:

Ingefær fungerer som en naturlig laryngitis behandling på grund af dets antimikrobielle egenskaber (3). Det hjælper med at behandle nogle af symptomerne forbundet med laryngitis, såsom tør, irriterende hoste sammen med halsinfektioner.

Ingredienser:

  1. Tynde skiver ingefærrod.
  2. En kop vand.

Forberedelse:

  • Læg ingefærroden i en skål og fyld den med en kop vand.
  • Kog indholdet i 5 til 10 minutter.
  • Si skålens indhold i en kop.
  • Lad det køle af.
  • Spis en skefuld af denne sammensætning to eller tre gange om dagen.

5. honning:

Som vi allerede ved, holder vand din krop hydreret, og ved at kombinere honning med et glas varmt vand er det det bedste middel mod laryngitis. De antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber af honning hjælper med at reducere smerter og betændelse i halsen forbundet med laryngitis

6. Hvidløg:

Hvidløg er en af ​​ingredienserne, der tilføjer en masse smag til mange køkkener. Hvidløgs antimikrobielle egenskaber kommer fra forbindelsen kaldet allicin, der hjælper med at lindre laryngitis symptomer (4).

Ingredienser:

  1. Et fed hvidløg.

Forberedelse:

  • Skær hvidløg i to stykker.
  • Læg hvert stykke på hver side af kinden.
  • Sug langsomt saften uden at tygge.
  • Bortskaf hvidløg efter et par minutter.
  • Skyl munden med vand.

7. Ananasjuice:

Bromelain er et enzym, der findes i overflod i en ananas. Dette enzyms antiinflammatoriske egenskaber hjælper dig med at fjerne overskydende slim og reducere hævelse i din hals (5).

Ingredienser:

  1. En kop ananasterninger.

Forberedelse:

  • Læg de skivede ananasterninger i en blender.
  • Blend frugterne grundigt, så der dannes en glat pasta.
  • Du kan tilføje vand til blandingen for at fortynde frugtkødet.
  • Si frugtkødet og tag saften i et glas.

8. Glat almete med citron:

Glat almete har været en vigtig del af østlig og indfødt indisk urtemedicin, og det holder dine øvre luftveje betændelsesfri. Det gelignende stof, der findes i glat alm, lindrer halsbetændelse og irritation ved at danne en belægning internt (6). Citron fungerer som en kraftig antioxidant, der giver dig et immunforøgelse (7).

Ingredienser:

  1. To spsk glat alm.
  2. En kop vand.

Forberedelse:

  • Kog en kop vand.
  • Tilsæt den glatte elm til det kogende vand.
  • Lad indholdet simre i 12 minutter.
  • Forbruge en til to spsk af denne sirup mindst 2 til 3 gange om dagen.

Forsigtighed:

  • Hvis du er gravid eller ammer, er det bedre at undgå dette middel.

9. Pastiller:

Halstablet, almindeligvis kendt som en hostedråbe, er medicinske tabletter, der smører din halss irriterede væv. Disse tabletter opløses langsomt og tilføjer fugt til halsen og giver de smag, der lindrer ømhed, der følger med laryngitis.

Sug på en tablet, der har honning i. De antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber ved honning holder din hals fugtig.

10. Saltvand Gurgle:

Gurgling med saltvand kan hjælpe med at lindre den irriterede hals; et af de almindelige symptomer på laryngitis (8). Det hjælper med at fjerne bakterierne i din hals. Det er let at forberede, og processen er let at følge.

Ingredienser:

  1. ½ spsk salt.
  2. Et glas varmt vand.

Forberedelse:

  • Tag et glas varmt vand og tilsæt saltet.
  • Bland indholdet godt.
  • Tag en slurk af det varme saltvand i munden og gurgle rundt om halsen.
  • Spyt det ud.
  • Sørg for ikke at sluge saltvandet.
  • Du kan gurgle så ofte som muligt.

11. Vicks Vaporub:

Vicks vapodrops er et produkt, der har menthol som aktiv ingrediens. Det lindrer hosten midlertidigt med sin kølende effekt. Dampene i en kraftig dråbe kan også lindre smerten forbundet med laryngitis.

Det er vigtigt at huske, at dette middel kun tilbyder midlertidig lindring, da menthol i produktet kan gøre dine stemmebånd tørre. Når du har laryngitis på grund af virusinfektion, kan det ikke behandles med antibiotika.

12. Luftfugter:

Betændelse i stemmebåndene kan skyldes indånding af tør luft, hvilket resulterer i halsirritation og løsner slim, især om vinteren. Du kan berolige en tør og betændt hals ved hjælp af en luftfugter, som tilfører luften tiltrængt fugt.

Tilføjelse af kølende æteriske olier som menthol eller eukalyptus til luftfugteren kan være nyttigt. Selvom nogle mennesker kan finde brug af kritiske olier nyttige, er der kun få beviser for dens effektivitet.

Forsigtighed:

  • Sørg for at holde de æteriske olier væk fra børns rækkevidde.

13. C -vitamin:

Forbedring af immunsystemet kan have en positiv effekt på forekomsten og sværhedsgraden af ​​URTI. C -vitamin, også kendt som ascorbinsyre, findes naturligt i mange frugter og grøntsager, men citrusfrugter. Det er et vandopløseligt vitamin og et af de naturlige hjemmemediciner mod laryngitis.

Jernabsorption, sårheling, kollagendannelse, neurotransmittere og forbedring af glukosemetabolisme er afgørende roller, hvor C -vitamin er nyttig.

C -vitamin beskytter dit system mod oxidativ stress genereret under infektioner med dets antioxidante egenskaber (9).

14. Stemmeøvelser:

Vokale øvelser spiller en afgørende rolle for at opretholde kvaliteten af ​​din stemme. Dette er især nødvendigt, hvis du er i et erhverv, der bruger stemme betydeligt mere, såsom sang. At lære korrekte teknikker til at producere din stemme kan reducere forekomsten af ​​skader på dine stemmebånd.

Sørg for at tilføje mindst 3 til 5 minutters vokaløvelser til din rutine for at gøre dine stemmebånd mere fleksible ved at minimere stemmebåndets gnidning.

Forsigtighed:

  • At udføre stemmeøvelser er en forebyggende foranstaltning og bør ikke gøres, hvis du har ondt i halsen.

15. Stemme hvile:

Hævede og irriterede stemmebånd er et af de fremtrædende symptomer på laryngitis. At give din stemmeboks lidt tid til at hele er det første skridt i den rigtige retning. Så råben eller enhver situation, der kræver meget snak, er et stort nej-nej.

Hvis du er i et erhverv, der er afhængig af din stemme, kan du prøve at bruge en forstærker for ikke at belaste din stemme. Brug en lydstyrke, der føles naturlig for dig, og undgå at spilde din stemme, når du er foran en gruppe.

16. Over -the -counter medicin:

Håndkøbsmedicin er et af de hurtige midler mod tabt stemme. Disse får dig til at føle dig godt tilpas ved at reducere hævelsen i dine stemmebånd.

Nogle af de ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til at reducere hævelse af stemmebåndet er:

  • Ibuprofen (Advil, Mortin).
  • Naproxen (Aleve).

Tips til forebyggelse af laryngitis:

Sammen med at følge de hjemmemediciner, der er nævnt i denne artikel, kan du undgå forekomst af laryngitis ved at tage nogle forholdsregler:

1. Forebyggelige fødevarer til laryngitis:

At have ondt i halsen gør det meget sværere at spise nogle ting. Her er listen over fødevarer, du skal undgå, når du lider af laryngitis:

  • Appelsinjuice
  • Tomater
  • Citrus
  • Løg
  • Chokolade
  • Sukkerholdige fødevarer
  • Pebermynte
  • Krydret mad

2. Undgå rygning og alkohol:

  • Indtagelse af alkohol og rygning skader ikke kun din krop, men de forårsager også vandtab i din krop, hvilket gør dig dehydreret.

3. Undgå støvede miljøer:

  • Indånding af partikler, der kan irritere dine næsepassager, forårsage intens hoste eller nysen, hvilket bremser helingsprocessen af ​​dine stemmebånd.

4. Undgå krydret mad:

  • Indtagelse af krydret mad kan resultere i GERD eller halsbrand, hvilket kan forårsage mere skade på den eksisterende halsbetingelse.

5. Inkluder forskellige frugter og grøntsager, der holder slimhinderne i din hals sundhed, såsom vitamin A, E og C.

6. Unødvendig tømning af halsen kan øge hævelsen ved at skabe en unormal vibration af dine stemmebånd. Så undgå at rense halsen unødigt.

Normalt tager laryngitis en uge at løse alene. Men du kan få lindring hurtigere ved at bruge hjemmemedicin mod laryngitis, der er nævnt i denne artikel. Kontakt en læge, hvis symptomerne på hæshed varer i mere end et par uger. Glem ikke at fortælle os, hvordan disse hjemmemediciner har hjulpet dig.

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel er til informationsformål og ikke til lægehjælp. Det er altid tilrådeligt at konsultere din læge, før du starter noget nyt. Websitet er ikke ansvarligt for de virkninger, det kan have på din krop.

F.A.Q’er:

1. Hvornår er det rigtige tidspunkt at besøge lægen for laryngitis?

Svar: Hvis du lider af akut laryngitis, vil det helbrede sig selv inden for en uge med hjemmemedicin. Men du kan have kronisk laryngitis, hvis halsens hæshed varer mere end et par uger. Det er nødvendigt at udelukke den underliggende årsag til denne tilstand af en læge.

2. Hvad er symptomerne på laryngitis?

Svar: Nogle af symptomerne på laryngitis, der kan reducere kvaliteten af ​​dit hverdagsliv, er:

  • Svækket eller tab af stemme.
  • Tør, hæs hals.
  • Tør hoste.
  • Konstant kildrende fornemmelse.
  • Irritation i halsen.

3. Hvad er risikofaktorerne for laryngitis?

Svar: Nogle af de risikofaktorer, der øger chancerne for forekomst af laryngitis er:

  • At have forkølelse, bronkitis eller bihulebetændelse, som er luftvejsinfektioner.
  • Hvis du udsættes for røg passivt eller aktivt.
  • Og hvis din arbejdsplads er fyldt med skadelige kemikalier.
  • Hvis du er i et erhverv, hvor du skal overforbruge din stemme.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80