21 legjobb paradicsomlé előny a bőr, a haj és az egészség szempontjából

Az egyik legnépszerűbb zöldség, amelyet minden korosztály szeret, a paradicsom! A ketchuptól a levesekig a paradicsom mindenféle kulináris élvezetben használható. Ennek az élénkvörös zöldségnek a népszerű formája a paradicsomlé. Ez a csodálatos ital nagyon népszerű a gyerekek és a felnőttek körében hihetetlenül finom ízéről. Olyan koktélok készítésére is használják, mint a Bloody Mary, ami biztos a helyes rúgásban! A természetes paradicsomlé tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, azon kívül, hogy csípős rúgást ad az ízlelőbimbóinak. Ismerkedjünk meg többet a paradicsomlé hajra, bőrre és egészségre gyakorolt ​​előnyeivel.

Mi az a paradicsomlé?

A paradicsomlevet élénkpiros, érett paradicsomból vonják ki. A lé enyhén csípős ízű, gazdag árnyalatú, és általában cukorral vagy sóval tálalják. Csomagolt gyümölcslé formájában kapható a piacon, és gyakran más összetevőkkel keverve szenzációs italt készít. Ez egy nagyszerű nyári ital, amely más évszakokban is fogyasztható.

A paradicsomlé jó az egészségre?

A paradicsomlé kiváló hatással van a testére. Azonnali energiát ad, és még a leghalványabb hangulatot is felemeli. Ezenkívül javítja az emésztést és kezeli a vérszegénységet. A paradicsomlevet gyakran a paradicsomleves hideg változatának tekintik, az íz hasonlósága miatt, ami tökéletes módja az étkezés megkezdésének.

Hogyan készítsünk paradicsomlevet otthon?

Kíváncsi vagy, hogyan készítsd el a paradicsomlevet? A paradicsomlé fogyasztásának legegyszerűbb módja, ha megragad egy csomag márkás gyümölcslevet, és lenyeli. A rengeteg hozzáadott cukor és tartósítószer azonban egészségtelenné teszi. Ezt a levet könnyedén elkészítheti otthon, 2 egyszerű lépésben. Nézze meg ezt az alapvető paradicsomlé receptet.

Hozzávalók:

• Érett paradicsom – 3
• Olívaolaj – ½ evőkanál

Folyamat:

• A paradicsomot alaposan megmossuk és megtisztítjuk.
• Vágja őket nagy darabokra.
• Vegyünk egy nagy edényt, és adjunk hozzá kevés olívaolajat.
• Adja hozzá ezeket a paradicsomkockákat a felhevített olajhoz.
• Nyomja meg őket egy merőkanállal, hogy felszabaduljon a lé.
• Fedjük le az edényt, és forraljuk fel.
• A főtt paradicsomot finomra turmixoljuk.
• Adjunk hozzá kevés vizet, hogy folyékony állagú legyen.

Tálalási javaslat: Kevés só, cukor és egy csipet bors hozzáadásával fokozhatja a gyümölcslé ízét.

A paradicsomlé táplálkozási tényei:

Nézze meg az 1 adag házi paradicsomlé tápanyag -összetételét:

• Összes kalória: 109,9
• Összes zsír: 1,1 g
• Nátrium: 104,7 mg
• Kálium: 1312,3 mg
• Szénhidrátok: 24,8 g
• Rost: 7,6 g
• A -vitamin: 25 %
• B6 -vitamin: 31 %
• C vitamin: 135 %
• Vas: 22 %
• Mangán: 34 %

Mennyi paradicsomlevet vehetek be naponta?

A paradicsomlé jót tesz az egészségének, és rendszeresen fogyasztható. Azonban magas nátriumszintet tartalmaz, ezért nem alkalmas magas vérnyomásban és szívproblémákban szenvedő betegek számára. Az ajánlott adag egészséges emberek számára napi 1-2 pohár. Javasoljuk, hogy étkezés után is vegyen paradicsomlevet, mivel a magas savtartalom felboríthatja az érzékeny hasat, ha éhgyomorra fogyasztják..

A paradicsomlé elképesztő egészségügyi előnyei:

Az alábbiakban bemutatjuk a paradicsomlé legjelentősebb előnyeit a bőr, a haj és az egészség szempontjából. Vessünk egy pillantást rájuk.

1. A paradicsomlé előnyei a fogyáshoz:

A paradicsomlé sok tápanyagot tartalmaz, és úgy tölti meg a gyomrot, mint más lé. Tehát, ha diétázik, és hamarosan le akar fogyni, akkor a paradicsomlé üres gyomorban segíthet. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma, nagy mennyiségű élelmi rostot is tartalmaz, amelyek elősegítik a gyorsabb emésztést. Ez a paradicsomlé egyik legjobb felhasználási módja.

2. Megakadályozza az oxidatív károsodást:

Az organikus paradicsomlé rengeteg antioxidánst tartalmaz, különösen akkor, ha éretté és frissé teszi a levet. Ez nagyszerű lenne, mert a dohányzás, a napsugárzás és a környező szennyeződések szabad gyökei egész mennyiségű disznóságot hozhatnak létre szép bőrünkön, és hamarabb használhatják, mint gondolnánk. Ha a sejtjeinket károsító szabad gyököket nem tartjuk ellenőrzés alatt vagy nem szüntetjük meg, akkor meghívást küldtünk volna a veszélyes rákokra és a tumorsejtekre, lehetővé téve számukra a szaporodást.

3. A fiatalabb kinézetű bőrért:

Ha fiatalabb kinézetű bőrre vágyik, és lassítani szeretné az öregedési folyamatot is, próbáljon ki minden nap egy pohár paradicsomlevet. Ez lehetővé tenné, hogy a bőr kissé meglazuljon a környező elemektől, tisztítsa meg a bőrt, és csökkentse az összes sötét foltot is. Még az arc mosása a paradicsom levével is jó lenne, mondjuk egészségügyi szakértőknek, mert ez is eltávolítaná a barnulást.

4. Puhává és rugalmassá teszi a bőrt:

A paradicsomlé a legfontosabb ásványi anyagokat, tápanyagokat és vitaminokat juttatná a szervezetbe, például A-, C-, K -vitamint, valamint káliumot, rostot és folátot is. A paradicsomban lévő víz is hidratálná a testet, az ásványi anyagok és vitaminok pedig lehetővé tennék a szervezet normális működését és működését..

5. Csökkenti a székrekedést:

A bélmozgás minden reggel nem lenne félelmetes élmény, mivel csípős angyalaink elegendő rostot tartalmaznak. A szervezetnek, különösen az emésztőrendszernek, a beleknek és a vastagbélnek mentesnek kell lennie a felesleges hulladéktól és toxinoktól; ha nem, akkor fekélyhez, rákhoz és rossz székletürítéshez, aranyérhez is vezethet. Tehát egy pohár paradicsomlé minden este segít a szervezetnek felszívni a felesleges vizet és hulladékot, és eltávolítja a méreganyagokat is, amelyek megtisztítják a belsejét és lehetővé teszik a megfelelő bélmozgást is.

6. Azonnali energiát kínál:

A paradicsomban lévő tápanyagok sok vitalitással, energiával és erővel segíthetik a szervezetet. A sok ásványi anyagnak köszönhetően, mint például a nátrium és a kálium, a szervezet készen áll egy hosszú napra, amikor lehűtött pohár paradicsomlevet fogyasztanak, ez az első dolog reggel éhgyomorra.

7. Harcol az elhízás ellen:

Ismét nem kell tartania attól, hogy meghízik, miközben megisz egy pohár csípős paradicsomot. Ez azért van, mert a szerény paradicsom a szövetségesed, és nem ellensége a súlycsökkentésnek. A paradicsom rostjai hosszú ideig telítettnek érzik magukat, ezért nem engedik, hogy a következő étkezésig vágyakozzon a cukrok vagy a gyorsételek iránt, ezáltal megelőzve az elhízás kockázatát.

8. Szabályozza a koleszterinszintet:

Ihat egy pohár paradicsomlevet, hogy megnyugtassa az idegeket, megállítsa a magas vérnyomást, szabályozza a vérnyomást és tartsa távol az LDL -t, az utolsó a rossz koleszterin. A paradicsomlé ismerten növeli az LDL -vel szembeni ellenállást, ami szívproblémákat okozhat. A gyümölcslében található likopin jelentősen csökkentheti az egészségügyi kockázatokat.

9. Méregteleníti a testet:

A paradicsomlé vezeti a méregtelenítő ételek listáját. A paradicsomlé rendszeres fogyasztása segíthet a méreganyagok kiürítésében és a test tisztításában. A paradicsom vörös pigmentje antioxidánsokból áll, amelyek megszabadulhatnak a szervezetben lévő szabad gyököktől. Segíthet a sejtek oxidatív stresszének csökkentésében is.

10. Növeli a szem egészségét:

A paradicsomlé egyik legfontosabb előnye, hogy segít a látás javításában. A paradicsomlé sok erőteljes hatóanyagot tartalmaz, mint például a likopin, a C-vitamin, az E-vitamin és a béta-karotin, amelyek segíthetnek erősíteni az optikai idegeket és elősegíteni az élesebb látást. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a paradicsomlé rendszeres fogyasztása megelőzheti a szürkehályog és más szembetegségek kockázatát.

11. Javítja a csont ásványi sűrűségét:

Bebizonyosodott, hogy azok az emberek, akik rendszeresen fogyasztottak paradicsomlevet, képesek voltak megbirkózni a csonttal kapcsolatos betegségekkel, például a csontritkulással. A paradicsomban található likopin hatékonyan képes megbirkózni a csontok törékenységével és erőt nyújt. Kálciumban és magnéziumban is gazdag, ami növelheti a csontsűrűséget.

12. Megakadályozza a véralvadást:

A vérrögök számos szívbetegség fő okai, amelyek halálos állapotokhoz vezethetnek. A kísérletek kimutatták, hogy a paradicsomlé hígíthatja a vért, különösen a cukorbetegeknél. E gyümölcslé ajánlott mennyiségben történő fogyasztása megakadályozhatja ezeket a vérrögöket és elősegítheti a sima véráramlást.

13. A homocisztein lebontása:

A szervezetben a magas homocisztein szint veszélyes szívproblémákhoz vezethet. A paradicsomlé Betaine nevű vegyületet tartalmaz, amely képes lebontani a homociszteint és átalakítani azt metioninná, ami egy aminosav. A metionin segíthet a szervezet sejtképződéséhez szükséges fehérjékről.

14. Nagyszerű edzés -helyreállítást tesz lehetővé:

Egy nagyszerű edzés után a test eltömődik szükségtelen enzimekkel, amelyek károsíthatják agyunkat. A paradicsomlé segít megfékezni ezeket az elemeket, és megvédi a szervezetet ellenük. Az ebben a gyümölcslében található likopin segíthet az egészség javításában, és megvédheti testünket a rák számos típusától.

15. Növelje a férfiak termékenységét:

Különösen a férfiaknak érdemes naponta egy pohár paradicsomlét inniuk, hogy elkerüljék a prosztatarák karmait. Ettől eltekintve a zöldségben van likopin és sok más fitotápanyag, amelyek segítenek a prosztata jó állapotának megőrzésében is. Sok saláta elkészíthető kockára vágott paradicsommal is, tehát ha nem szereted gyümölcsleves formában, mindig kaphatod salátának, most nincs kifogás.

16. Csökkenti a hasnyálmirigyrák kockázatát:

Vigyázzon a hasnyálmirigyre, különben a rákot okozó sejtek áldozatává válhat – állítják szakértők. Különösen a férfiaknak kell ezt hangosan és tisztán hallani, mert ha a férfiak túl sok alkoholt és egyéb oxidatív terméket fogyasztanak, a hasnyálmirigyrák áldozatai lehetnek. A béta -karotinok és a karotinoidok jelenléte a paradicsomban segítene csökkenteni a hatásokat és boldoggá tenni a testet, csak egy pohár paradicsomlé fogyasztása naponta. Maradjon egészséges és boldog, igyon egy pohár paradicsomlevet, és élvezze minden előnyét.

17. Erősíti a csontokat és a fogakat:

Az új paradicsomlé az A és C vitaminok mesés, rendszeres kútforrása. A paradicsomlé következetes használata számos egészségügyi előnnyel jár a paradicsomlé számára, mivel ez később elkerülheti a látással kapcsolatos betegségeket, megerősítheti a test biztonságos elrendezését, amely biztosítja a különböző betegségeket. továbbá megőrzi a csontok és fogak nagy erejét.

18. Fokozza az ételek ízét:

A paradicsomlé másik jelentős előnye, hogy javíthatja bármely kísérő összetevő ízét. A paradicsom bármilyen főtt étel fajtáját képes frissíteni. Az egész paradicsom, a hasított paradicsom és a paradicsomszósz jól megszilárdul a későbbi főtt ételekben való használatra. A paradicsom főzése például spagetti mártásban-a bioterméket szívesebbé teszi, ezáltal növelve annak antioxidáns tulajdonságait. Ez annak ellenére, hogy a főzési folyamat során elveszett a C -vitamin, jelentősen növeli az előnyös fitokemikáliák szintjét. A kutatások azt mutatják, hogy a melegítéssel való előkészítés valóban javította a paradicsom tápértékét a likopin tartalom bővítésével.

19. Javítja a vérkeringést:

A paradicsomlé másik előnye, hogy csökkenti a vércsoportok veszélyét. A vérlemezke -sejtek túlzott összegyűjtése problémákat okozhat a keringési rendszerünkben, ami az elzáródást és a nemkívánatos megvastagodást illeti, és e szükségtelen csoportosulás ellenintézkedése kritikus fontosságú a szív jóllétének megőrzése érdekében. Úgy tűnik, hogy különböző fitonutriensek megakadályozzák a vérlemezke sejtjeink felső csoportosulását.

20. Javítja az anyagcserét:

Arra számítasz, hogy leadsz pár kilót? Éljen a paradicsomlé egészségügyi előnyeivel, mivel a paradicsomlé kevésbé igényessé teszi az Ön számára. Úgy gondolják, hogy a paradicsomlé szokásos használata segít a súlycsökkentésben, és megfelelő mennyiségű rostot ad a szervezetnek, ami garantálja, hogy „jóllakottnak” érzi magát, és nem esik áldozatul a falánk ételeknek. Ezenkívül táplálja a szervezetet a szükséges kalóriamennyiséggel, amely biztosítja, hogy az anyagcsere -tevékenységek ne akadályozzák.

21. Erősíti a hajat:

A paradicsomlében található vas és vitaminok valóban csillogást kölcsönözhetnek a kemény, száraz és fénytelen hajnak. Más hajproblémák, például a korpásodás, a zavaró fejbőr és az elhalt haj könnyedén ellenőrizhetők úgy, hogy a paradicsomlevet közvetlenül a fejbőrre kenik, és néhány percet hagynak ülni, majd leöblítik..

A paradicsomlé mellékhatásai:

A paradicsomlé fogyasztásának bizonyos mellékhatásai vannak. A leggyakoribb reakciók a következők:

• Savasság és savas refluxok
• Irritábilis bél és hasmenés
• Gyomorégés
• Hányinger
• Allergiás reakciók, például kiütések

A szerelemgyümölcsnek is nevezett paradicsomnak több előnye van, mint bármely más zöldségnek. Ez egy sokoldalú összetevő, amely bármilyen ételhez hozzá tud adni. A paradicsomlé a cukor alapú italok töltő, frissítő és egészséges alternatívája. Csak győződjön meg arról, hogy a frissen készített paradicsomlevet kényezteti, mint a mesterséges, konzervlevekhez. Buli szervezése? Csak rázzon meg néhány nagyszerű koktélt paradicsomlével, hogy lenyűgözze a tömeget!

Ha bármilyen aggálya vagy kétsége van a paradicsomlé bőrre, hajra és egészségre gyakorolt ​​előnyével kapcsolatban, írjon nekünk. Biztosítjuk az Ön számára releváns információkat.