6 csodálatos almaecetes (ACV) előny az egészségre és a szépségre

Az almaecet jelenleg az egészséggel és szépséggel kapcsolatos blogok forró témája. Az emberek „gyógyszerként” értékelték számos betegség gyógyítására, amelyek köhögéstől cukorbetegségig és szívbetegségekig terjednek. Egyesek azt is állítják, hogy az ACV megakadályozhatja a halálos daganatos betegségek sok típusát, sőt segíthet a fogyásban. Az Apple almaecet egészségügyi előnyeiről szóló állítások közül hány igaz?

Ezt megelőzően ismerkedjünk meg egy kicsit többet erről az összetevőről. Az ACV -t vagy az almaecetet almadarabok erjesztésével állítják elő, amíg a gyümölcscukor etanollá nem változik, amelyet a baktériumok később ecetsavvá alakítanak át. Az „anya” nevű fehérje szálai képződnek, amelyek állítólag kölcsönzik az ACV gyógyászati ​​tulajdonságait.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk a bizonyítottan alátámasztott almaecet előnyöket az egészségre, a hajra és a bőrre nézve, hogy megértsük népszerűségének okait.

Az almaecet (ACV) táplálkozási előnyei:

Nézzük meg az ACV táplálkozási profilját 100 gramm adagonként:

• Kalória (összesen) – 22
• Szénhidrát (összesen) – 0 g
• Zsír (összesen) – 0 %
• Nátrium – 5 mg
• Kálium – 73 mg
• Cukor – 0,4 g
• Magnézium – 1%
• Vas – 1%

Az almaecet kutatási alapú egészségügyi előnyei:

Íme a 6 legjobb almaecetes felhasználásunk az egészség és a bőr érdekében. Nézzük őket.

1. Megelőzheti a fertőzéseket:

Említik, hogy az ókori görögök almaecetet és mézet használtak a nyílt sebek tisztítására a fertőzések megelőzése érdekében. Egy friss tanulmány egyetért abban, hogy az ACV valóban hatékony számos olyan kórokozó elleni küzdelemben, mint a baktériumok és gombák, amelyek behatolhatnak a szervezetbe és halálos betegségeket okozhatnak, mint például a szepszis (1). Az ACV antimikrobiális tulajdonságai hozzájárulhatnak ezen szervezetek növekedésének gátlásához a sérült területek fertőtlenítésével..

2. Cukorbetegséget kontrollálhat:

Az almaecet segíthet a megemelkedett vércukorszint szabályozásában. Egy cukorbeteg patkányokon végzett vizsgálat azt mutatja, hogy az almaecet javította a vércukorszintet és a HbA1c szintet (2). Az is ismert, hogy az ACV megnövelte a szénhidrátok helyett a zsírokból származó energiafogyasztást, ami pozitívan befolyásolhatja a cukorbetegséget. Azonban további vizsgálatokra van szükség annak emberre gyakorolt ​​hatásának és lehetséges mellékhatásainak meghatározásához.

3. Támogathatja a fogyást:

Sok fogyókúrázó az ACV -re támaszkodik a gyorsabb eredmények elérése érdekében. Egy tanulmány alátámasztja ezt az állítást azzal, hogy az ACV megkönnyíti a fogyást azáltal, hogy csökkenti az étvágyat, és ezáltal a túlsúlyos személyek teljes kalóriabevitelét (3). Ezenkívül az ACV növelheti a HDL koncentrációt és csökkentheti az LDL szintet és a zsigeri zsírlerakódásokat elhízott embereknél. Az étvágycsökkentés érdekében étkezés előtt az almaecet fogyasztása mellett egy állandó kalóriaégető programot is be kell tartani a fogyáshoz..

4. Csökkentheti a szívproblémák kockázatát:

Az almaecet számos módon védheti meg szívünket számos veszélyes betegség áldozatává válásától. Egy tanulmány azt mutatja, hogy az ACV csökkentette a vérnyomást hipertóniás patkányokban, ami kritikus lehet a szív- és érrendszeri problémák, például blokkok, stroke stb.4). Kevés más tanulmány állítja, hogy az ACV fogyasztása csökkentheti a rossz LDL -koleszterinszintet a szervezetben, hogy megakadályozza az artériák fulladását. Ezek a kísérletek reményt adnak arra, hogy az ACV szív-egészséges táplálék lehet!

5. Akne kezelhető:

Az ACV hasznos lehet zsíros és pattanásos bőrű emberek számára. Egy tanulmány azt mutatja, hogy az almaecet egyik fő összetevője, a tejsav csökkentheti a sérülések növekedését és csökkentheti a pattanások súlyosságát (5). Ezenkívül a tejsav segíthet halványítani a bőrt, és csökkentheti a sötét foltok és a pattanásos hegek kialakulását. Ezenkívül ennek az anyagnak a savas tulajdonságai kiegyensúlyozzák a bőr pH -szintjét, hogy megakadályozzák a faggyú túltermelését.

6. Enyhítheti a korpát:

Sokan használják az almaecetet otthoni gyógyszerként a korpásodás kezelésére. Az International Journal of Science and Research folyóiratban közzétett tanulmány szerint az ACV nemcsak a korpásodáshoz hasonló gyulladás és irritáció tüneteit képes csökkenteni, hanem a fejbőr élesztőgomba- és baktériumnövekedését is.6). A korpásodás elleni küzdelem legjobb módja, ha hajmosás után utolsó öblítésként használjuk.

Az almaecet mellékhatásai:

Most, hogy megtanulta az almaecet egészségügyi előnyeit, itt az ideje, hogy megtudjuk az ACV lehetséges kockázatait és veszélyeit is:

• Az ACV erősen savas, ami gyomorfekélyt, égést és savasságot okozhat, ha feleslegben van.
• A hígítatlan ACV károsíthatja a gyomornyálkahártyát, és súlyos, életveszélyes állapotokhoz vezethet.
• A torok gargalizálása koncentrált ACV -vel nyelőcső szöveti korróziót okozhat, ami torokfájáshoz és nyelési nehézségekhez vezet.

Egyéb mellékhatások közé tartozik,

• Csökkent vérnyomás
• Kiütések és égési sérülések a bőrön (helyi alkalmazás)
• A fogzománc károsodása
• Kölcsönhatás bizonyos gyógyszerekkel, például diuretikumokkal, metforminnal, Lanoxinnal stb.

Ezek a tudományosan bizonyított almaecet előnyök! Az ACV erős összetevő, amelyet óvatosan kell használni. Használat előtt megfelelően fel kell hígítani vízzel, és orvoshoz kell fordulni, ha bármilyen kellemetlenséget, fájdalmat vagy allergiás reakciót tapasztal. Ezenkívül beszéljen egészségügyi szakértővel, mielőtt az ACV -t belsőleg vagy külsőleg használja, hogy elkerülje az esetleges egészségügyi kockázatokat.