A 20 legjobb Acai bogyólé előny a táplálkozási tényekkel

Az Acai Berry egy gyümölcs, amelyet a dél- és közép -amerikai régiókban termesztett acai pálmafákon termesztenek. Ezeket a lila színű, kerek gyümölcsöket gyakran „brazil szupergyümölcsöknek” nevezik. Eredetileg az Amazonas régióban találták meg, ahol az acai bogyókat a helyiek fogyasztják alapvető élelmiszerként. Az acai bogyók körülbelül 1 hüvelyk hosszúak, lédúsak és csípősek. Ezek a bogyók hihetetlen egészségügyi előnyei miatt felkeltették a világ figyelmét. Az acai bogyók köztudottan több antioxidánst tartalmaznak, mint más bogyók, például eper, áfonya vagy szeder. Ebben a cikkben többet fogunk tárgyalni ezekről a hihetetlen gyümölcsökről, és ismerjük a legjobb Acai bogyólé előnyöket is.

Mi az Acai bogyólé?

Az Amazonas erdeiben őshonos Acai bogyók 1 hüvelyk hosszú, kerek gyümölcsök, amelyeket az acai pálmafákon termesztenek. Sötétlila színű bőrük van, belül sárga hús. Az acai bogyók tudományosan nem bogyók, mivel bennük van egy mag vagy egy gödör. Azonban az általuk bemutatott tulajdonságok miatt az acai gyümölcsöket bogyónak nevezik. Fogyasztásuk előtt általában eltávolítják a bőrt. A bogyókat vízbe áztatják, hogy a bőrük kiszabaduljon, kimagozzák és összetörik, hogy pasztát kapjanak. Ez a paszta vízzel hígítható, hogy Acai bogyólevet kapjunk.

Az Acai Berry Juice előnyei a táplálkozási tényekkel

Az acai bogyókat a következő nevekkel ismerik a helyi indiai nyelveken:

  • Yāsiyi bogyó (telugu)
  • Akāyperri (tamil)
  • Akai Berri (kannada)

Más nyelveken, mint a marathi, pandzsábi, ezeket a bogyókat Acai bogyóknak nevezik.

Az Acai bogyó jót tesz az egészségnek?

Az acai bogyók tele vannak táplálkozással, és a természet egyik legjobb szuperételt kínálják. Ezek az egyedülálló bogyók jó források az egészséges zsírokhoz, és alacsony mennyiségű cukrot is tartalmaznak, ellentétben a többi bogyóval. A bogyók gazdagok antioxidánsokban, különösen az antocianin nevű vegyületben, amely a gyümölcs mély lila színéért felelős. Kiváló króm-, magnézium-, vas-, réz-, foszfor- és mangánforrások is.

Az acai bogyólé fontossága:

Az acai bogyólevet gyakran súlycsökkentő ételként kezelik. Az étrend részeként fogyasztják a túlsúly csökkentésére és az elhízás megelőzésére is. Az acai bogyós gyümölcslevekről ismert, hogy antioxidánsokban gazdag tulajdonságai miatt elősegítik a jó bőrt. Ismert, hogy erősítik az immunrendszert és csökkentik a fertőzések esélyét. Az acai bogyólé segíthet a rák megelőzésében és az egészség megőrzésében is. Az acai bogyólé egészséges zsírokat indukál a szervezetben, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet és megelőzhetik a szívbetegségeket. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy az acai bogyók erősítik a memóriát és csökkentik az agysejtek oxidatív károsodását.

Az acai bogyólé táplálkozási tényei:

Az acai bogyók rendkívül magas tápanyagtartalmúak, és minden szükséges vitamint és ásványi anyagot biztosíthatnak a szervezet számára.

Az alábbiakban felsoroljuk az 1 csésze Acai bogyóból készült Acai bogyólé fogyasztásának táplálkozási előnyeit: (kb. 100 gramm)

  • Összes kalória: 70
  • Összes zsír: 5 gm
  • Nátrium: A KFI 10 % -a
  • Fehérjék: 1 gm
  • Szénhidrátok: 4 gm
  • Cukor: 2 gm
  • Élelmi rost: 2 gm
  • A -vitamin: A KFI 15 % -a
  • Kalcium: 2 % RDI

Hogyan készítsünk otthon acai bogyólevet?

Ha könnyen beszerezhető friss vagy fagyasztott acai bogyó, semmi sem tudja felülmúlni a házi Acai juice ízét és táplálkozását:

Hozzávalók:

  • 1 csésze friss vagy fagyasztott Acai bogyó
  • Forró víz
  • Jégkockák
  • Friss gyümölcs (opcionális)

Folyamat:

  • Először alaposan mossa le és tisztítsa meg az Acai bogyókat.
  • Helyezze őket forró vízbe 5-10 percre.
  • Távolítsa el a héját.
  • Tegye őket egy turmixgépbe jégkockákkal.
  • Még gyümölcsöt is adhat hozzá, mint a banán, hogy ízletesebb legyen.
  • Turmixoljuk simára.
  • Szűrjük le és tálaljuk hidegen egy magas pohárban.

Hogyan kell tárolni az acai bogyólevet?

Az acai bogyós gyümölcslé frissen fogyasztva a legjobb. Nagy az esélye annak, hogy szobahőmérsékleten tárolva megromlik. Hűtőben 2-3 napig használható. A legjobb módja annak, hogy hosszú ideig tárolja az Acai bogyólevet, ha a levet jégkockatálcába öntjük és lehűtjük. Ez biztosítja, hogy a gyümölcslé legalább egy hétig megőrződjön.

Mennyi Acai bogyólevet kell bevennie?

Az Acai juice ajánlott adagja körülbelül 1 pohár naponta, 1 csésze Acai bogyóból készítve. Ennek a mennyiségnek a túllépése gyomorpanaszokat, rendellenességeket és savasságot okozhat. Ha az Acai porított formáját használja, ajánlott napi 1-2 evőkanál tejjel vagy vízzel bevenni.

Mikor kell inni az acai bogyólevet?

Az acai gyümölcslé általában nem ajánlott éhgyomorra. Mint minden bogyó esetében, ez savas refluxhoz vezethet. A legjobb idő az Acai bogyólé fogyasztására étkezés után vagy étkezés közben, hogy felszívja a teljes táplálkozást és megelőzze a nem kívánt problémákat.

Az acai bogyólé csodálatos egészségügyi előnyei:

Ha többet szeretne megtudni az Acai bogyólé egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, nézze meg ezt az alábbi útmutatót, amely részletes információkat tartalmaz:

1. Acai bogyólé a mentális egészségért:

Az acai bogyólé megfelelő mennyiségben történő ivásának egyik legfőbb előnye a jó mentális egészség megőrzése. Most már csak a halálos betegségek, például az Alzheimer -kór megelőzése révén javítja a memória képességeit, de stimuláló és tudatjavító is, amely pozitívan hat a koncentrációs szintekre, a mentális éberségre és az alkalmasságra. Ezt a szakemberek bebizonyították.

Hogyan kell bevenni:

  • Napi 1 pohár Acai bogyólevet fogyasszon reggelivel.

2. Az Acai Berry Juice harcol a fertőzések ellen:

Az Acai Berry juice fogyasztása segít a szervezetben lévő káros vírusok és baktériumok elleni küzdelemben. Ugyanebből a célból használhatja az acai bogyó kivonatát is, de az ebből a gyümölcsből származó friss gyümölcslé mindig nagyon ajánlott erre a célra.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon el naponta 1 pohár Acai levet 1 csésze Acai bogyó felhasználásával.

3. Acai Berry Juice fogyás előnyei:

Az egyik szuper étel, az Acai bogyólé csodálatos eredményeket hoz a fogyásban. Mindezek mellett segít a helyes súlyegyensúly kialakításában. Jól működik a magas zsírtartalmú ételeken és ételeken, és csökkenti a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásokat. Próbálja ki, és vegye be a megfelelő adag Acai bogyólevet a napi étrendbe a szakember ajánlása szerint, hogy látható eredményeket érjen el.

Hogyan kell bevenni:

  • Naponta 1 pohár Acai gyümölcslevet fogyaszthat 1 csésze Acai bogyó felhasználásával.

4. Acai bogyólé a jobb emésztés érdekében:

Az emésztőrendszer fellendítése érdekében az Acai Berry juice az egyik ideális dolog, amit ragaszkodni kell. A cöliákia gyógyítása és a gyomorfekélyek enyhítése néhány olyan előny, amely ehhez a célhoz kapcsolódik. Ezenkívül javítja a székrekedés problémáit, ha van ilyen, és rendszeres székeléshez vezet.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyassz 1 pohár Acai -levet lefekvés előtt.

5. Az Acai Berry Juice a légzőrendszer irritációját kezeli:

Vannak olyan tulajdonságok az Acai bogyóban és a levében, amelyek segítenek a légzőszervi zavarokat okozó irritáció minden formájának kezelésében. Ez az egyik igazán megérdemelt előny, amelyet meg kell említeni ebben a listában.

Hogyan kell bevenni:

  • Étkezések között ajánlott 1 pohár Acai gyümölcslé elfogyasztása.

6. Az Acai Berry Juice előnyei a bőr egészségéhez:

A piacon sok olyan termék található a bőr számára, amelyek az acai olajat tartalmazzák, mint az egyik csodálatos természetes összetevőt a bőr egészségéhez. Az acai bogyóban található magas antioxidáns szint hozzájárul az egészséges ragyogás eléréséhez a bőrön. Ha naponta fogyaszt egy Acai bogyólevet, természetes és biztonságos rendszert találhat a bőrproblémák kezelésére, és tiszta és vonzó bőrrel rendelkezik..

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon 1 pohár Acai gyümölcslevet naponta.

7. Acai bogyólé az extra erő érdekében:

Látható volt, hogy minden reggel egy pohár friss Acai bogyólé segít javítani a szervezet egész napi munkájának erejét és állóképességét. Mindig egészségesebb helyettesítője a koffeintartalmú italoknak vagy energiafokozóknak, amelyek tartósítószereket tartalmaznak.

Hogyan kell bevenni:

  • Készítsen 1 pohár friss Acai levet, és edzés után fogyassza el.

8. Acai Berry Juice öregedésgátló tulajdonságok:

Az acai bogyós gyümölcslében található fitokémiai vegyületek antioxidánsa tökéletes választássá teszi a bőr öregedésének megelőzésére. Lassítja az öregedési folyamatot azáltal, hogy dolgozik a szabad gyökökön, amelyek károsítják a bőrt és az idegeket. Tízszer annyi antioxidánst tartalmaz, mint a szőlő, és nagyon hasznos, ha rendszeresen szedik ezt az előnyt.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon el 1 pohár acai levet lefekvés előtt.

9. Acai bogyólé a nagy szexhez:

Az acai bogyó a blokk legújabb afrodiziákuma, amely javítja a különböző szervek, köztük a szexuális szervek vérkeringését, és fokozza a nemi vágyat. Ez nagyszerű teljesítményt nyújt az ágyban.

Hogyan kell bevenni:

  • Vegyen 1 pohár acai gyümölcslevet minden nap.

10. Az acai bogyólé a szív egészségére:

Az acai bogyók tele vannak antocianinokkal, amelyek a növényekben található antioxidáns formák, amelyek főként segítenek az eltömődött artériák és vénák kezelésében, ezáltal csökkentve a szívelégtelenség esélyeit. Az acai bogyók segítenek a fogyásban is. Ha kevesebb zsír tömíti el a kamrákat, ismét esélye van a szívproblémák csökkentésére.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon 1 pohár Acai levet minden nap étkezés után.

11. Acai bogyólé a rák enyhítésére:

A rák gyógyítása az acai bogyólé egészségügyi előnyei közé sorolható, itt a rák elsősorban leukémiára utal. Kezdettől fogva az acai bogyó megakadályozza a rákos sejtek szaporodását azáltal, hogy naponta megújítja őket a sejtek szintjéről, ezáltal megakadályozva a rák rossz fordulatát.

Hogyan kell bevenni:

  • Vegyen be 1 pohár frissen készített Acai -gyümölcslevet minden nap.

12. Segít az anyagcsere fokozásában:

Az emésztés mellett az acai bogyó is fokozza az anyagcserét, ez a folyamat lehetővé teszi a könnyű emésztést és a könnyedséget. Az anyagcsere segíthet a fogyásban is, valamint távol tartja az olyan kisebb problémákat, mint a gáz és a puffadás.

Hogyan kell bevenni:

  • Igyon 1 pohár friss Acai gyümölcslevet naponta, hogy fokozza az anyagcserét.

13. Acai bogyólé az immunitás védelme érdekében:

Az immunitás erősítése az acai bogyólé fogyasztásának egyik előnye. Ebben a bogyóban található antioxidánsok elég gazdagok ahhoz, hogy leküzdjék a külső baktériumokat, miközben felépítik a védekezésüket, amely lehetővé teszi a szervezet számára, hogy könnyedén leküzdhesse a vírusos vagy szezonális influenzát.

Hogyan kell bevenni:

  • Készítsen egy pohár friss acai levet 1 csésze bogyóval, és fogyassza el a jobb immunitás érdekében.

14. Koleszterin kúra:

A szív- és érrendszeri problémák gyógyításán kívül a koleszterin is tartalmazhat Acai bogyólevet. A vércukorszint és a nyomás fenntartása a rendszerben, az acai bogyó antioxidáns tulajdonságaival gondoskodik arról, hogy koleszterinszintje állandó maradjon anélkül, hogy gyakran ingadozna.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon el naponta 1 pohár Acai levet.

15. Javítani kell a memóriát:

Annak ellenére, hogy az acai bogyó közvetlenül nem vesz részt a feledékenység vagy a rossz memória gyógyításában, segít az egymással összekötő agyszövetek helyreállításában, ezáltal elakadást vagy nyomáspontot nyitva. Így nemcsak megakadályozza, hogy bejöjjenek az agyi támadások, hanem megakadályozza a memóriavesztést vagy a feledékenységet, jó otthoni gyógymód az idős korban.

Hogyan kell bevenni:

  • Vegyen be 1 pohár Acai bogyólevet minden nap reggelire.

16. Ízületi gyulladás gondozása:

Az ízületi gyulladás a gyulladás és az ízületek lassú szétesése a csontváz szerkezetében, ami meglehetősen mozgalmassá teszi az ízületek mozgását. Az acai bogyók magukban hordozzák azokat a tulajdonságokat is, amelyek csökkentik és megfékezik a gyulladást, ezáltal az ízületi ízületek merevségét vagy duzzanatát gyógyítják. Egy pohár ilyen gyümölcslé távol tarthatja az ízületi gyulladást.

Hogyan kell bevenni:

  • Fogyasszon el naponta 1 pohár friss Acai bogyólevet a jobb csontok egészségéért.

17. Acai bogyólé test méregtelenítőhöz:

A méregtelenítés az acai bogyólé újabb egészségügyi előnye. Ami a toxinokat illeti, minden nap csak egy kis mennyiség kerül be a rendszerbe a különböző környezetekből. találkozunk, és a nap végén egy hűtött pohár acai bogyólé kiöblítheti az összes mérget, és szervezetét méregtelenítheti és könnyűvé teheti.

Hogyan kell bevenni:

  • Vegyen 1 pohár friss Acai -levet kora reggel.
  • Jegyzet: Kerülje, ha érzékeny a gyomra.

18. A depresszió enyhítése:

A rendszerben lévő antioxidánsok mindig jó antidepresszánsok, mivel lehetővé teszik a rendszer szabadságának és szórakozásának megőrzését. Az antioxidánsok gondoskodnak az emésztésről és az anyagcsere -problémákról, ezáltal megvilágítják Önt és távol tartják a kisebb eltéréseket. Másrészt az antioxidánsok jósága lehetővé teszi, hogy a rendszer fényt derítsen a jelenlegi depresszióra.

Hogyan kell bevenni:

  • Készítsen friss Acai bogyólevet és tálalja lehűtve, hogy enyhítse a depressziót.

19. Látásszabályozás:

Az antioxidánsokkal átitatott Acai bogyólé előnyei cianidin 3 glikozidokat is tartalmaznak, egy pigmentet, amely javítja a retina látás hányadosát. Ezenkívül az antioxidánsok megnyitják az elakadt artériákat a szemgolyó hátulján, lehetővé téve a kiváló látás megnyílását. Kezdje a napját egy egészséges reggelivel és egy pohár Acai bogyólével.

Hogyan kell bevenni:

  • Készítsen friss Acai Levet 1 csésze Acai bogyóval & fogyassza el.

20. Acai bogyólé a vastagbél tisztítására:

Az antioxidánsokban gazdag acai bogyókat általában a szervezet méregtelenítésére használják. Erről már volt szó korábban. Ezért az Acai bogyók a vastagbél tisztításához is köthetők, ahol a vastagbélből felhalmozódott méreganyagok kiürülnek, és a nap végén könnyednek és szabadnak érzi magát az egészséges vastagbéllel.

Hogyan kell bevenni:

  • 1 pohár friss Acai gyümölcslé, amelyet fel kell venni a gyümölcslé étrendjébe.

Acai Berry Juice mellékhatások:

Az acai bogyók bizonyos egészségügyi kockázatokat jelenthetnek az alábbiakban felsorolva:

  • Az acai bogyók bizonyos embereknél allergiás reakciókat okozhatnak.
  • Gyakori mellékhatások: kiütések, csalánkiütés, viszketés stb.,
  • Szélsőséges esetekben az acai bogyólé fekélyeket, magas vérnyomást és akár bélvérzést is okoz.
  • Az acai bogyóról ismert, hogy ellensúlyozza bizonyos fájdalomcsillapítókat, például az ibuprofent.

Az acai bogyók nem túl gyakoriak az indiai piacon, ez azonban nem jelenti azt, hogy nem élvezhetjük az acai bogyók csodálatos előnyeit. Az acai bogyók fagyasztott, konzervált és porított formában kaphatók, amelyek ugyanolyan előnyökkel rendelkeznek, mint a természetes, nyers bogyók. Ha azonban az acai porított formáját választja, győződjön meg róla, hogy szerves és vegyszermentes. A konzerv Acai bogyókat kerüljük, mivel nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelyek káros hatásai meghaladják a friss bogyók előnyeit. Reméljük, hogy ez a cikk segített abban, hogy tisztességes elképzelést szerezzen ezekről az egzotikus bogyókról, amelyek lenyűgözték az élelmiszer- és egészségipart az emberiség számára nyújtott legjobb áldásokkal.

Tájékoztassa velünk aggályait és kételyeit az acai bogyólé előnyeivel kapcsolatban. Szakértőink felveszik Önnel a kapcsolatot a lehető legjobb válaszokkal. Felejtse el, hogy egészségtelen, válassza ki a legjobb acai levet, és egészséges legyen.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80