16 bedste pebermynteblade fordele til hud, hår og sundhed

Har du en forældet smag i munden? Lider du af kropslugt? Leder du efter måder at krydre smagen af ​​din drink på? Den perfekte løsning kommer i form af pebermynteblade! Også kaldet Pudina beholdt bladene eller Pudina, disse grønne er fyldt med en tydelig myntesmag, som giver dem navnet. Selvom de er populære for deres forfriskende aroma, er deres sundhedsmæssige fordele mindre kendte for mange. I denne artikel vil vi diskutere nogle fantastiske pebermynteblade fordele (pudina blade fordele) på vores krop.

pebermynte fordele

Hvad er pebermynte?

Pebermynteurt er en lille grøn plante, der let kan dyrkes i haverne. Selvom den er hjemmehørende i Europa, er pebermynte en velkendt plante på de indiske og mellemøstlige markeder. Den har en stærk mintsmag, der bliver mildere, når den koges. Der er omkring 26 arter af pebermynte, der har varieret intensitet af smag og aroma.

Er Pudina godt for helbredet?

Pudina menes at være en af ​​de ældste kendte lægeplanter i verden. Det giver mange medicinske og terapeutiske fordele for kroppen. Fra at tilbyde en beroligende, kølende fornemmelse på huden til behandling af fordøjelsesforstyrrelser og bekæmpelse af infektioner, mynteblade er din bedste chance, når det kommer til et godt helbred.

Mint Leaves Ernæringsfakta:

Her er den ernæringsmæssige opdeling af mynteblade pr. 100 gram portion:

  • Kalorier i alt: 70
  • Protein: 3,8 g
  • Kulhydrater: 15 g
  • Fiber: 8 g
  • A -vitamin: 85 %
  • C -vitamin: 53 %
  • Kalk: 24 %
  • Jern: 28 %

Sådan bruges pebermynteblade?

Der er mange måder at bruge pebermynteblade i din daglige kost.

  • Du kan rive disse blade og smide dem i dine salater for en smagfuld smag.
  • Mintpasta kan bruges som base til fremstilling af saucer og chutneys.
  • Du kan lave en forfriskende myntete ved at koge tørrede mynteblade i vand.
  • Tilføj nogle knuste mynteblade til dine mocktails og cocktails for et ekstra spark!
  • Brug mynteblade som pynt på dine salte retter for en forbedret smag.

Sundhedsmæssige fordele ved mynteblade:

Her fik vi 16 vidunderlige pebermynteblade fordele (pudina fordele) til hud, hår og sundhed. Lad os tage et kig på dem.

pudina fordele

1. Hjælpemidler til bedre fordøjelse:

Pebermynteblade er rige på kostfibre, som kan hjælpe med problemfri afføring i tarmen. At inkludere pebermynteblade i den daglige kost eller få en kop te brygget af bladene er en af ​​de bedste måder at berolige fordøjelseskanalen på en naturlig måde. Dette omfatter også behandling af irritabel tarmsyndrom og alle spørgsmål relateret til fordøjelseskanalen. Mavesmerter kan også helbredes på en effektiv måde. Dette er en af ​​de bedste pebermynte -anvendelser til vores helbred.

2. Bedste Detox Agent:

Body detox er en af ​​de bedste anvendelser af Pudina. Mintblade er en af ​​de bedste måder at skylle toksiner og farlige væsker ud fra kroppen og fra huden. At have pebermynteblade i kosten vil sikre dette mål med succes og også gøre det til et punkt, at eliminering af toksinerne også omfatter frie radikaler, der forårsager forskellige sundhedsproblemer. Det hjælper også med at rense dit system indefra og fjerne unødvendige materialer, herunder fedt.

3. Renser og renser blod:

Rensning og rensning af blodet er en anden af ​​de gode gamle fordele forbundet med pebermynteblade og te tilberedt deraf. For at sikre synlige resultater bør du inkludere disse blade i den daglige menu. Det er bundet til at rense blodet og også vise det godt på hudoverfladen. Dette forbedrer også blodcirkulationen og reducerer risikoen for blodpropper.

4. Opfrisker dit åndedræt:

En af de store sundhedsmæssige fordele ved Pudina er at fjerne den uaktuelle lugt i munden og give dig et frisk åndedrag. Knus nogle blade af pebermynten og brug den til forsigtigt at gnide tænderne for at fjerne problemer med dårlig ånde. En anden af ​​de enkle måder er at tygge direkte på nogle friske blade. Man kan også tage frisk pebermynte -te tilberedt af bladene for at helbrede denne pinlige krise.

5. Blegner tænder:

Pudina blade gavner vores mundhygiejne ved at give dine perlehvide tænder. Blegning af tænderne er mulig ved at bruge knuste pebermynteblade på dem hver dag. Dette skal gnides forsigtigt for at få resultaterne om et par uger. Det er et perfekt hjemmemedicin til mundhygiejne og dit smil på en million dollar samt en af ​​de effektive pebermynter, der efterlader fordele.

6. Gør huden fejlfri:

Hvis du leder efter en klar hud uden skavanker, er mynteblade det bedste bud! Rensning af hele systemet indefra med pebermynteblade eller te tilberedt af det samme er en af ​​de bedste måder at reducere tegn og risici på acne, bumser og sådanne hudproblemer, der gør det grimt og uinteressant. For at få klar og fejlfri hud skal du inkludere nogle pebermynteblade enten i kosten eller i hjemmelavede ansigtspakker.

7. Kulinariske fordele:

Pebermyntefordele til det kulinariske rige behøver ingen særlig introduktion. Karry, salater, chutney, desserter, is og mange flere retter kræver pebermynteblade for at forbedre smagen. Dette gør pebermynteblade også en favorit i køkkenet. Det er en af ​​de interessante fordele ved pebermynteblade, som du helt sikkert skal have brugt på nogle af de andre tidspunkter.

8. Antiinflammatoriske egenskaber:

Pebermynteblade har antiinflammatoriske egenskaber for at reducere udbrud på huden, herunder acne og bumser. Selv hudallergi, udslæt og blærer på huden kan let helbredes ved påføring af en frisk pasta fremstillet af pebermynteblade. Det er endnu en pebermynte medicinsk brug for dem, der lider af kroniske problemer. Dette er en af ​​de bedste fordele ved mynte.

9. Behandler forkølelse og influenza:

De antibakterielle, svampedræbende og dekongestantiske egenskaber ved pebermynteblade er perfekte til forkølelse og influenza. For at få en bekvem måde at høste fordelene på, skal du forberede en kop te fra bladene og se forkølelse og influenza blive behandlet. Sammen med at dræbe den mikrobielle vækst i kroppen kan mynteblade også forhindre fremtidige angreb.

10. Forbedrer leverfunktionen:

De rensende fordele ved mynteblade gør det til en eliksir til din lever. Disse blade hjælper med at fjerne de toksiner, der er ophobet i din lever, og genstarter dens normale aktivitet. Mint hjælper også i produktionen af ​​galde, hvilket er afgørende for bedre fordøjelse. Regelmæssigt indtag kan holde mange leversygdomme i skak!

11. Egenskaber mod kræft:

Mint siges at være en af ​​de let tilgængelige kræftbekæmpende urter. De fytokemikalier, der findes i disse blade, vides at bremse væksten af ​​kræfttumorer ved at reducere blodtilførslen til disse celler. Myntblade fyldt med antioxidanter kan reducere skader på frie radikaler og tilskynde til vækst af friske celler. Dette er en af ​​de bedste mynteblade anvendelser.

12. Behandler depression og stress:

Stress eller ekstrem træthed kan i sidste ende føre til depression. Mintblade hjælper med at overvinde disse symptomer ved at fremkalde god søvn og forfriske dine sanser. Selv en snert af duften af ​​mynteblade kan lindre stress og angst med det samme. Du kan også tilføje et par dråber pebermynteolie i din diffuser til god søvn, hvilket gør det til en af ​​de bedste anvendelser af mynte.

13. Pebermynteblad til vægttab:

Ifølge visse undersøgelser kan mynteblade hjælpe dig med at tabe dig naturligt ved at stimulere dine fordøjelsesenzymer. Disse enzymer hjælper med hurtigere absorption af mad, der omdannes til energi. Ved at øge stofskiftet kan mynteblade også hjælpe med vægttab. Desuden er de ekstremt kaloriefattige!

14. Behandler svimmelhed, kvalme og hovedpine:

Uanset om du er i en bil i bevægelse eller er under en flyvning, hvis du oplever kvalme eller hovedpine, kan mynteblade øjeblikkeligt komme dig til undsætning. Den forfriskende aroma af disse blade kan få dig til at føle dig bedre ved blot at lugte til dem i et par minutter. At tygge dem et stykke tid og indtage deres juice kan forbedre fordøjelsen og helbrede maveproblemer.

15. Reducer skæl:

Hvis du lider af kløende, skællende symptomer på skæl, kan du prøve at bruge mynteblade. Lav en pasta af mynteblade og rosenvand og påfør den berørte hovedbund. Regelmæssig brug kan give dig tiltrængt lindring fra kløe og brændende fornemmelse. De antisvampegenskaber af disse blade kan også dæmpe gærvækst.

16. Forebygger lus:

Lus er et almindeligt problem, som mange skoler går børn over for. Den overvældende lugt af mynteblade kan kvæle disse insekter ihjel og kontrollere deres befolkning. Mynteblade kan også tørre nitterne og slippe af med dit hoved for evigt. Det tager dog cirka 3-4 applikationer af myntehårsmasker til en permanent kur.

Bivirkninger af mynteblade:

Mynteblade er normalt sikre, medmindre de tages for meget. Nogle af de bivirkninger, der opleves på grund af overindulgence, kan være:

  • Halsbrand
  • Kvalme
  • Opkastning
  • Maveproblemer
  • Hovedpine
  • Orale sår
  • Sår

Vi håber, at disse imponerende fordele ved pebermynteblade har overrasket dig! Disse ydmyge blade tilbyder en overflod af medicinske og kosmetiske fordele. Det er derfor, mynteblade bruges som en vigtig ingrediens i mange former for tandpasta, sæber, ansigtsvask, antiacne -cremer, skumdæmpende shampoo, åndedrætsfriskere og endda nasale inhalatorer. Du kan endda dyrke dem friske i din have for at nyde dens godhed hver eneste dag!