17 fantastiske fordele ved selleri til hud, hår og sundhed

Har du nogensinde bemærket små grønne blade på dine pasta- og salatplader i en restaurant? De ligner koriander, men smager ikke som dem? Nå, det er bladselleri, der almindeligvis bruges i globale kulinariske lækkerier. Selleri tilhører familien “Apiaceae”, som omfatter gulerødder, persille, fennikel og Caraway. De vokser som lange fibrøse stilke med brede grønne blade ovenpå. Selleri er kendt for sin utroligt kaloriefattige ernæring og bruges ofte i dips, salater, supper og mange andre retter. Lad os lære mere om denne vidunderlige grønne og nogle af de fantastiske sundhedsmæssige fordele ved selleri.

Hvad er selleri?

Selleri er en græsplæne, der er kendt for sine kulinariske og medicinske fordele. Selleri videnskabeligt navn er “ApiumGraveolens”. Bladene, stilken og endda frøene af økologisk selleri betragtes som spiselige. Mens bladene normalt er milde i smagen, er stilkene let sure, men bliver søde med blanchering.

Sådan bruges selleri?

Hvis du undrer dig over, hvordan du spiser selleri, er her nogle af måderne, hvorpå du kan indarbejde denne fantastiske veggie i din kost:

Tilføj selleri i dine supper.
Hakket rå selleri kan forbedre smagen af dine dips.
Sellerisalt er fantastisk til at krydre dine pommes frites og snacks.
Dampet selleri giver en nærende snack.
Inkluder bladselleri i dine salater.
Brug bladselleri til at forskønne din ret.

Selleri Ernæringsfakta:

Her er næringsværdien af Selleri pr. 1 kop portion (110 g):

Kalorier i alt: 17,6 g
Kulhydrater i alt: 3,8 g
Total fed: 0,2 g (0%)
Protein: 0,8 g
Kostfibre: 1,8 g
A -vitamin: 10 %
C -vitamin: 6 %
E -vitamin: 1 %
K -vitamin: 40 %
Folat: 10 %
Kalk: 44 mg
Kalium: 286 mg
Natrium: 88 mg

Bedste sundhedsmæssige fordele ved selleri:

Her fik vi 17 vidunderlige fordele ved selleri til hud, hår og sundhed. Lad os tage et kig på dem.

1. Fremmer hårvækst:

Så mange af os har brugt tusindvis af penge til at købe hårstimulatorer fra online shoppingforretninger. Men har du nogensinde troet, at du kunne forberede en dejlig hårvækst tonic derhjemme uden selv at skulle bruge så mange penge? Ja, du har læst rigtigt. En sund og smart måde, du kan indarbejde for at få en god gødning, er ved at bruge selleri.

Sådan bruges:

Tag bare ti til femten af dens stilke og mos dem efter vask.
Påfør nu dette på dit hår, mens du shampooer.
Pak hovedet ind med et håndklæde og vask af med koldt vand efter en time.
Du vil helt sikkert få flotte resultater.

2. Eksfolierer hud:

Den anden fordel, selleri kan give dig, er, at den kan tage sig af din hud og fjerne døde celler. Det vil genoprette Ph -balancen i din hud og gøre den ung, smuk og strålende. Du kan tilberede en selleripakke derhjemme til dette formål.

Sådan bruges:

Tag bare lidt sellerisaft, havregryn og appelsinskalpulver.
Påfør denne kølige blanding over hele din hals og ansigt, og vent til den er tør.
Skyl det af ved at massere med koldt vand.

3. Rydder acne og bumser:

Anvendelse af sellerisaft eller selleripakke regelmæssigt på dit ansigt kan virkelig hjælpe med at reducere acne, bumser og udbrud. De vil også fjerne overfladesmud på din hud og rense den helt.

Sådan bruges:

Alt du skal gøre er at tilberede en blanding af tea tree olie og sellerisaft.
Dup det med lidt bomuld og påfør det over de områder, der er blevet påvirket.
Vask af med koldt vand efter en time.
Du vil helt sikkert se gode resultater inden for en uge eller deromkring.

4. Reducerer tegn på aldring:

Selleri er en vigtig kilde til vitamin A, C og E, og dette er altid nødvendigt for at forbedre din hud mod ældning. De grundlæggende tegn på ældning er grundlæggende linjer, rynker, mørke pletter og sløvhed. Den bedste løsning til ældning er ingen ringere end selleri. Det er naturligt og gavnligt for alle hudtyper. Den er rig på omega -nuller fedtsyrer, som hjælper med at opretholde hudens elasticitet og gør den strålende og ungdommelig.

Sådan forbruges:

Det eneste du skal gøre er at spise en masse selleri eller bare drikke sin juice dagligt.

5. Fjerner olie og snavs fra huden:

Selleri kan også bruges til at fjerne overskydende olie i dit ansigt, hvilket fører til acne og bumser.

Sådan bruges:

Du kan tage tre selleripinde og vaske dem ordentligt. Skær dem nu i små stykker og tilsæt dem i kogende vand.
Lad dette køle af. Du kan også opbevare det i køleskabet.
Saften kan påføres regelmæssigt i ansigtet for at tone overfladerne og forbedre hudens tekstur på samme tid.
Glem ikke at vaske dit ansigt med lidt koldt vand. Du vil ikke have nogen rester tilbage.

6. Stimulerer hjernefunktioner:

Selleri er noget, der vil øge din hjerne enormt. Hvis du er en af dem, der forbereder sig til en eksamen eller er universitetsstuderende, skal du tage lidt selleri regelmæssigt. Du vil blive overrasket over, hvad disse grøntsager kan gøre for dig. De vil helt sikkert skærpe din hukommelse og hjælpe dig med at huske alle de vigtige ting. Ikke kun det, du forhindrer hukommelsestab eller andre sygdomme, der er relateret til dette problem. Det er derfor, læger har brugt selleri, mens de behandlede flere slags neurologiske sygdomme og skader. Det er overraskende at vide, at selleri kan gøre så meget for os.

7. Eliminerer dårlig lugt:

Nu kan du også slippe af med dårlig ånde ved hjælp af grøn selleri. Det kan helt sikkert bruges som mundskyl sammen med vand, der tager sig af dit mundhygiejne og fremmer sunde tænder. Din mund stinker aldrig på grund af, hvad denne fantastiske ingrediens skal gøre. Du kan også bekæmpe mundinfektioner og sår ved hjælp af kardemomme. Så hvis du vil lugte bedre, vil vi foreslå, at du gør brug af selleri.

Sådan forbruges:

Bare drik det ned i form af juice eller kog det i vand og brug det som mundskyl, når det er koldt.

8. Kontroller overgangsalderen Symptomer:

Kvinder i begyndelsen af fyrrerne klager ofte over tegn på overgangsalder. Dette kan være hedeture, dårligt humør, tegn på aldring, en dårlig følelse indefra osv. Du behøver ikke bruge mange penge på at købe medicin og produkter for at berolige og berolige dig. Vi vil foreslå noget bedre og naturligt. Og det er ingen ringere end selleri. Super sundt og gavnligt, at spise disse grøntsager vil virkelig hjælpe dig med at lindre tegn på overgangsalder.

9. Reducerer risikoen for forkølelse og influenza:

En god måde at bekæmpe forkølelse og influenza på er ved hjælp af selleri. Det har store helbredende egenskaber, der kun hjælper dig med at udrydde denne sygdom inden for et par dage. Ikke nok med det, dette vil holde dit system stærkt og aktivt og også bekæmpe almindelige sygdomme. For at finde hurtig lindring fra en blokeret næse, foreslår vi, at du gør brug af selleri.

Sådan bruges:

Hvis du gør denne veggie til en del af din kost, vil du være i stand til at forhindre enhver form for sygdom og leve et sundt liv.

10. Et antiinflammatorisk middel:

Selleri er kendt for sine antiinflammatoriske egenskaber, som effektivt kan reducere risikoen for at blive bytte for hjertesygdomme. De store mængder antioxidanter, der findes i selleri, kan sænke kolesteroltalet og også hjælpe med at skylle toksinerne ud. En forbindelse kaldet “Apigenin” til stede i Selleri kan forhindre mange genetiske lidelser.

11. Hjælpemidler ved korrekt fordøjelse:

En af de vigtigste anvendelser af Selleri er at hjælpe med en bedre fordøjelse. Selleri er fyldt med mange antioxidanter og antiinflammatoriske midler som Apiuman, som er kendt for at afkøle maven og reducere chancerne for sår. Selleri har også et højt vandindhold sammen med fibermængden af fibre for at understøtte gode afføring og forhindre forstoppelse.

12. Reducerer højt kolesteroltal:

Selleri er en fødevare med lavt kalorieindhold og fedtfrit indhold, som sammen med hjælp til vægttab også hjælper med at sænke det eksisterende kolesteroltal. Da selleri er rig på antioxidanter, kan det forhindre skader forårsaget af oxidativ stress af LDL, også kaldet dårligt kolesterol.

Sådan forbruges:

Regelmæssigt forbrug af Selleri kan forhindre hjertesygdomme og blodtryk.

13. Behandler højt blodtryk:

Selleri er rig på mange mineraler som kalium og magnesium, som effektivt kan sænke dit forhøjede blodtryk. Selleris stilke fungerer især godt for dem, der lider af hypertension. Selleri indeholder fytokemikalier kaldet “Phthalides”, som får vævene i arterierne til at ekspandere og hjælpe med bedre blodgennemstrømning.

14. Forebygger leversygdomme:

Selleri er en af de mest anbefalede fødevarer i vægttabskuren og er også kendt for at øge lipidmetabolismen. Undersøgelser viser, at regelmæssigt forbrug af Selleri, især i saftform, har vist sig at reducere fedtlever og stimulere bedre udskillelse af leverenzymer. Ved at fjerne toksinerne fra leveren sænker selleri også risikoen for farlige leversygdomme.

15. Fordele ved selleri til vægttab:

Selleri er kendt som en negativ kalorieføde for det mindste antal kalorier, den tilbyder. Inspireret til at være lav i fedt og kulhydrater, Selleri er rig på mange vitaminer og mineraler, hvilket gør det til et af de populære valg til vægttabsprogrammer. Det giver også en god snack mellem måltiderne for en tilfredsstillende følelse, men alligevel skyldfri overbærenhed.

16. Forebygger kræft:

Selleri er en kraftfuld mad, der kan forhindre mange typer dødelige kræftformer. Mange vigtige forbindelser som Apigenin og Luteolin er stærke nok til at bekæmpe kræftceller og reducerer også oxidativ skade. Selleriens anti-oxidant og antitumor-egenskaber gør det til en af de bedste fødevarer at indtage regelmæssigt, især for dem med en historie med kræft i familien.

17. Behandler nyresten:

Fordele ved selleri til nyrer er for gode til at tro. Sellerisaft anses for at være et af de bedste hjemmemediciner til behandling af nyresten. Det virker ved at fjerne toksiner fra nyrerne, og i denne proces skubbes stenene også ud af organet. Du kan simpelthen blande et par selleristængler med lidt vand og forbruge det regelmæssigt.

Selleri bivirkninger:

Selvom selleri betragtes som sund mad, anbefales det ikke at indtage det i visse tilfælde. Tjek bivirkningerne ved at spise for meget selleri, angivet nedenfor:

Allergiske reaktioner hos mennesker med følsomhed over for fennikel, karveplanter.
Kan øge chancerne for blødning, når den bruges sammen med visse lægemidler.
Personer med nyreproblemer rådes til at konsultere en læge, inden de tager Selleri.
Selleri kan sænke blodtrykket, når det tages sammen med medicin mod hypertension.
Det kan forstyrre anæstesi og anbefales derfor ikke at indtage før operationen.

Vi håber, at disse sundhedsmæssige fordele ved Selleri har inspireret dig til at begynde at inkludere denne vidunderlige urt i din kost. Selleri fås nu i næsten alle supermarkeder, grøntsagsmarkeder og endda onlinebutikker. Brug sammen med din almindelige koriander og karryblad de vidunderlige fordele ved selleri. Prøv at eksperimentere med en række forskellige retter eller damp bare stilkene for at lave en god snack!

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php