Akash Mudra – Lépések és előnyök
A jóga a legegyszerűbb és legegyszerűbb módja annak, hogy egészségesen kezdje az életét. A jógának különféle formái vannak. Mint vannak különféle ászanák, légzőgyakorlatok, pránajáma és még sok más! El sem tudod képzelni, milyen nagyszerű a jóga.
Akash Mudra jelentése:
Ebben a cikkben megismerkedhet az ujja egyszerű testtartásával, amelyet „mudrának” neveznek, egyetlen mudra „akash mudra” -ra összpontosítunk, vagy nevezhetjük „aakash mudra” -nak is. A jóga ujj mudrák valóban nagyon hatékonyak az egészségük gyarapításához. A mudra általában a dhyana időszakában alakul ki (amikor az isteniségre koncentrál). A mudra önmagában elegendő sokféle egészségügyi probléma gyógyítására is.
Az Akash Mudra lépései és előnyei:
Az Akash Mudra végrehajtásának módja:
Úgy kell ülni, hogy keresztbe teszed a lábad. Ez a mudra könnyen kialakítható a hüvelykujj és a középső ujj hegyének összekapcsolásával.
Az Akash Mudra hatásai a testére:
- Az Akash-vardhak mudra segít növelni az aakaash vagy űrelemet a testben.
- Azt mondják, hogy a testen belüli tér a világűr vagy a kozmosz része, ezért ennek a mudrának a gyakorlása lehetővé teszi az egyén lelkét (vagy aatmáját), hogy ezáltal a lélek újraegyesüljön a Paramaatma vagy Isten kollektív tudatával..
- Minden negatív érzelmed, mint a félelem, a harag, a bánat stb., Könnyen elkopik, és ezeket pozitív érzelmek és gondolatok váltják fel.
- A fent említett pontok egyértelműen meghatározzák, hogy hogyan növeli a belső teret, és hogyan érhető el az összes anyagcsere-hulladék eltávolításával a szervezetből.
- Így az Aakaash-vardhak mudra méregtelenítő mudra.
- Mivel ez a mudra növeli a belső teret, lehetővé teszi a négy testi elem többi részének, nevezetesen: vaayu (levegő), agni (tűz), jal (víz) és prithvi (föld) növekedését a testedben.
- Így az Aakash-vardhak mudra az egyik leghasznosabb kombinált mudra, amelyet naponta kell teljesíteni.
- Ez kombinálható más mudrákkal, amelyek növelik a másik négy elemet, ezek a Vaayu-vardhak mudra, a Prithvi-vardhak mudra, az Agni-vardhak mudra és a Jal-vardhak mudra.
- Mint általában, az Aakaash-vardhak mudra a kiváló mudra, amely elősegíti a nemes gondolatokat, és segít a gyakorlónak, hogy gyors lépéseket tegyen a moksha vagy az üdvösség felé vezető úton.
- Ezenkívül segít azoknak a gyakorlóknak, akik hajlandók nagy magasságokba lépni a meditáció művészetében.
- A csodálatos Aakaash-vardhak mudra megerősíti a test Look humorát.
- Ez a mudra kielégíti a teljességet.
- Maga az egyetlen próba után tiszta és pozitív lesz.
Az Akash-Vardhak Mudra előnyei:
1. Ez a mudra nagyon hatékony, amely elősegíti a nemes fejlődést & emelkedett gondolatok
2. Ennek a mudrának ismert előnye, hogy fejleszti az intuíciót és az extra érzékszervi képességeket (ESP)
3. Az Akash mudra előnyei közé tartozik a szervezet méregtelenítése az anyagcsere -hulladékok eltávolításával
4. Ez a mudra segít a test teltségérzetének / nehézségének leküzdésében is.
5. Nem kell aggódnia a túlzott evés okozta kellemetlenségek miatt
6. Ezt a mudrát arra is használták, hogy enyhítsék a fej torlódásait (és fájdalmait), amelyek migrén vagy arcüreggyulladás, vagy a fül (ek) fertőzés vagy a mellkas (fertőzés vagy asztma) miatt fordulhatnak elő..
7. Még a magas vérnyomást is szabályozhatja
8. Előnyös a szabálytalan szívverések szabályozásában is
Hányszor kell ezt megtenni Akash Mudra?
Ezt naponta körülbelül 30-45 percig kell elvégeznie. ezt vagy szakaszosan, vagy három részből tegye (azaz 10-15 percig, naponta háromszor).