Bhairava Mudra – Sådan gør du trin og fordele

Mudra er faktisk et sanskritord, der refererer til din nuværende holdning. Mudra er faktisk en symbolsk gestus og mest præcist er det som en hånd- eller fingerbevægelsesbevægelse. Mange mudraer er forbundet med yogastillinger eller fysiske øvelser. Disse yogastillinger eller en fysisk træning vides at gavne og påvirke hele din krop eller dit overordnede system. Hvad der er i modstrid med disse yogastillinger eller fysiske øvelser er, at de har langsigtede fordele for vores krop.

Jeg har hørt en række succeshistorier, hvor mange mennesker har sagt, at de har haft stor gavn af disse øvelser. Således er at øve mudra eller yoga øvelser som et langsigtet foretagende. Det gavner og helbreder din krop i længden. Deres energiske virkninger har en ganske positiv indvirkning og effekt på vores krop, sind såvel som holdning. Nogle mudras har haft en betydelig indvirkning på vores krop, sind og sjæl.

Bhairava Mudra:

En af sådanne mudra er bhairavi mudra. Dette er også kendt som shiva eller Shakti mudra. Bhairav er faktisk en form for shiva, som er formidabel og frygtindgydende. Det viser faktisk shivas kraft. Dette er ligesom demonstrationen af, hvorfor Lord Shiva tilbedes, eller hvorfor hans styrke er tilbedt. Lord shiva er trods alt berømt på grund af sin enorme styrke. Så denne bhairavi mudra bringer disse styrker og kræfter i spidsen. Her bringer vi betydningen af bhairava mudra, udfører trin og fordele for dit helbred.

Bhairavi Mudra trin og fordele:

Betydning af Bhairava Mudra:

Det er som et hemmeligt mantra for hundredvis af mennesker, der tilbeder lord shiva såvel som hans Shakti. Disse mennesker betegnes som “bhairavi” i almindelige vendinger. Og så er denne mudra -form eller fysisk træning kun designet til dem. Nu opstår det store spørgsmål, hvordan man gør denne form bhairav mudra af fysisk træning.

Sådan gør du Bhairava Mudra:

For at starte enhver øvelse skal du sidde ned i en behagelig position. Du kan sidde i padmasana- eller lotuspose ved at folde begge dine ben og sidde på gulvet. Sørg for, at du har taget en lys måtte eller et tæppe, inden du sidder. Mange fitnesseksperter har rådet til ikke at sidde direkte på gulvet, da strålingerne fra gulvet kan have en negativ indvirkning på hele dit fysiske system.

At holde din kropsholdning lige er en anden forudsætning for enhver yogaform eller mudra -øvelse. Du skal slappe af og genopleve dig selv fra angsten og stressen omkring dig. Du kan lukke eller åbne øjnene afhængigt af, hvordan du føler dig godt tilpas. Men hvad jeg personligt føler er, at et lukket øje gør koncentration og meditation meget lettere. Men det er helt dit valg.

Nu skal du simpelthen bringe begge dine hænder frem og placere din højre hånd på toppen af din venstre hånd. Nu er der to store variationer af denne øvelse. Når du placerer din højre hånd ovenpå, er den kendt som bhairava mudra, og når du placerer din venstre hånd på toppen, kaldes den bhairavi mudra.

Bhairava Mudra Fordele:

Nu kommer til fordelene ved bhairavi mudra.

Den største og videnskabeligt beviste fordel ved denne mudra er, at den er kendt for at bringe harmoni eller balance i både hjernens dele eller halvkugle.
Det opretholder ligevægt mellem din venstre og højre del af din hjerne.
En anden stor fordel ved denne mudra -form er, at den er kendt for at afhjælpe eller minimere de modsatte kræfter i meget høj grad.

Lang øvelse eller udførelse af denne bhairavi -øvelse bringer stabilitet og en form for mægling til hele din krop og dit indre. Folk, der lider af regelmæssig angst og humørsvingninger, skal gøre dette. Således finder jeg denne mudra -pose meget praktisk på tidspunkter, hvor jeg er helt i stress.

Billedkilde: Shutterstock

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning

/var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php