Surya Mudra – Sådan gør du trin og fordele

Mudras har en dyb effekt på vores krop, sjæl og sind. De er kendt for at have de helbredende egenskaber, som ikke kun gør dig sundere, men også øger din levetid. Mudras er kendt for at have naturlige helbredende egenskaber, hvilket er en hvilken som helst dag meget bedre end de lægemidler, vi sluger i disse dage. Livet har været så stressende på nuværende tidspunkt, at du ikke behøver at tænke på dit helbred. Sundhed er ligesom blevet den sidste prioritet i disse dage. Og alt andet som karriere, penge og alle de andre materialistiske ting er blevet meget vigtigere.

Så alt dette tager hårdt på vores helbred. Dette er hovedårsagen til, at der kommer så mange sundhedsproblemer og så alvorlige sygdomme. Tidligere er jeg sikker på, at nogen ikke engang ville have hørt om sådanne sygdomme. Så mudra er en meget sund og bæredygtig øvelse, der kan bringe magiske ændringer i dit helbred. Således råder alle i disse dage dig til at øve mudra for at føre en sund og bæredygtig livsstil.

Surya Mudra -En oversigt:

Der er en række vigtige mudras i vores indiske historie. Alle mudraerne har en meget dyb relevans knyttet til dem. De er beregnet til at helbrede eller reparere nogle eller de andre kropsdele. Enten helbreder de enhver kropsdel, eller også tager de sig af nogle sundhedsmæssige problemer. Nogle mudras er også beregnet til at tage sig af dine mentale problemer. De er beregnet til at forbedre din indre tillid og øge din hukommelse.

En sådan meget vigtig mudra er surya mudra. Surya mudra, hvilket betyder, at solen er kendt for at reducere jordelementet fra din krop. så hvad det gør til gengæld er, at det øger brandelementet i din krop. Nu tænker du måske, at hvad kan du gøre med et øget brandelement i din krop ??? Lad mig fortælle dig, hvad du skal gøre med et øget brandelement i din krop. Ild er som en katalysator. Det kan øge, eller jeg kan sige, at kanalisere din indre krops styrke. Det fastgør hele din interne proces. Det er ideelt for de mennesker, der er lidt dovne og sløve. Denne mudra vil helt sikkert fastgøre dem med hensyn til deres aktivitet, tempo og alt.

Surya Mudra Betydning, trin og fordele:

Lad os finde ud af betydningen af ​​Surya Mudra:

Som du før har læst, er kun, at Surya mudra er forbundet med solen. Så det er som en energibooster. Men er du klar over en af ​​de andre store fordele ved Surya mudra. Lad mig fortælle dig det. Surya mudra er kendt for at være en af ​​de største og vitale mudra, der hjælper med vægttab. Det antages, at hvis du regelmæssigt praktiserer denne mudra, vil du kunne nyde reduceret vægt på ingen tid. dette er meget nyttigt, der ønsker at reducere vægten siden alder, men ikke har særlig succes.

I disse dage er der forskellige sundhedsspørgsmål som beskrevet ovenfor. Skrivebordsjob er stigende, og fysiske aktiviteter falder som alt andet. Selv hele processen bliver mere og mere mekanisk. Det er således bydende nødvendigt, at du for det meste kun sidder på dit sted. Der er ingen bevægelse og ingen bevægelse. At sidde ét sted og uden bevægelse kan forårsage forøgelse af fedtdepoter. Dette vil gøre dig virkelig fed og usund. Og vægtstigning kan føre til mange sundhedsmæssige problemer. Det observeres, at fedme er hovedårsagen til sundhedskomplekser. Der er således et presserende behov for at kontrollere din vægt og passe på dig selv, før tingene virkelig bliver grimme og ude af kontrol.

Sådan udføres Surya Mudra:

Siden nu har I måske alle forstået relevansen af ​​Surya mudra. Vi ved alle, hvor vigtigt det er. Så kan alle blive fristet til at gøre det. men du undrer dig måske over, hvordan du gør. Bekymre dig ikke. Vi tager dig gennem de detaljerede trin i, hvordan du udfører denne Surya mudra.

1. Prøv at sidde i en behagelig stilling. Du kan enten prøve at sidde i padmasana eller halv lotus position. Sørg for, at du er helt komfortabel. Sid også på en måtte ikke direkte på gulvet. Det menes, at hvis du sidder på måtten, udsender gulvet en form for stråling, som ikke er godt for dit helbred. Så tag et let tæppe eller en måtte og udfør Surya mudra kun ved at sidde på det.

2. Du kan gøre det i enhver position, du er fortrolig med. Du kan enten sidde ned, eller du kan stå lige. Sørg for, at du er komfortabel i den position.

3. Hold dine hænder foran dig.

4. Bøj ringfingrene på hver hånd på en sådan måde, at spidsen af ​​ringfingeren skal bøje din tommelfinger.

5. Nu skal du forsigtigt trykke din ringfinger ned med tommelfingeren en smule lavere.

6. Sørg for, at de andre fingre skal spredes lige ud.

Det var alt om, hvordan man gør Surya mudra. Er det ikke simple fyre???

Fordele ved Surya Mudra:

Her vil vi tale om de mange fordele ved Surya mudra. Vi har set detaljeret, at Surya mudra virkelig er gavnligt for både sind og krop. lad os se på nogle af de korte punkter, der dækker dens fordele

1. Det producerer varme i kroppen. Så prøv dette, når du er kold i det kølige vejr.

2. Dette fastgør stofskiftet i din krop.

3. Det hjælper med fordøjelsen i din krop.

4. Det reducerer fedtindholdet i din krop.

Surya Mudra Tips og tricks:

Du er muligvis glad og begejstret efter at have studeret detaljeret om Surya mudra. Men lad mig fortælle dig, at du kan gøre det alle 3 gange på dagen i 15 minutter hver. Sørg for, at du bare opretholder et mellemrum på en time før mad.