Yoni Mudra – Sådan gør du trin og fordele

Yoni Mudra Betydning:

Yoni Mudra er en af ​​de gamle indiske metoder. Det er blevet nævnt i mytologien, at folk i gamle dage, der også kaldes gyldne dage i Indien, plejede at dyrke mudra. Faktisk var mudra på det tidspunkt ikke noget, der skulle øves. Mudra var faktisk dengang en livsform. De behøver ikke at finde noget specielt til mudra. Det var en måde for deres eksistens. Det var iboende i deres livsstil. Det er hovedårsagen til, at sundhedssystemet i disse dage var så stærkt.

Der var ingen brug af medicin de dage. Selv mange dødelige sygdomme som kræft, aids og alt var ikke så populært dengang. Det blev ikke engang hørt. Det er i øjeblikket kun den tid, vores livsstil er blevet så meget forstyrret og stressende, at mange sygdomme er blevet som et husnavn i dag. De er så meget almindelige. Videnskaben er helt sikkert gået meget frem, men helt ærligt at spise allopatisk medicin i så lang tid er slet ikke godt i det lange løb.

De hjælper og påvirker dit interne system på en eller anden måde. Det kan være sådan, at du i dag ikke er i stand til at se dens ulemper, men efterhånden vil de blive så store og svære at undgå. Det er hovedårsagen til, at i dag selv læger råder til at dyrke yoga og mudra -øvelser for et sundt og langt liv.

Nu, kommer til dagens yoni mudra. Denne er meget vigtig. Hvorfor lad mig fortælle dig det. For det første er der i dagens stressende liv ikke plads til pause. Folk bare løber og løber uden nogen grund. Det kaldes passende som rotterace. Så i dag når du vågner om morgenen, har du travlt med din arbejdsplads eller dit kollegium. Når du kommer tilbage om aftenen, er du dødtræt, og du har hverken tid eller energi til din familie eller andre aktiviteter. Så hvad skal en mand gøre i så fald? Du har kun 24 timer til dig selv, og du skal udnytte det fuldt ud. I så fald forsøger vi at skabe plads til fred.

Mange mennesker har dyrket yoga og mudra -stillinger bare for at opnå det niveau af fred. Vi længes alle efter den fred i vores daglige liv. Og det er hovedårsagen til, at folk dyrker yoga. De praktiserer det i en årrække, og så får de ekspertise om det. Derefter kan de løsrive sig fra den nuværende materielle verden og rejse til en anden verden, hvor der er fred og stilhed. Men ved du, at der er en form for yoga, som let kan hjælpe dig med at blive løsrevet fra verden og rejse til dit indre. Den mudra eller yogaform kaldes godt Yoni Mudra. Dette er de vigtigste yoni hånd mudra yoga fordele.

Yoni Mudra trin, betydning og fordele:

Lad os finde ud af betydningen af ​​Yoni Mudra:

Lad os forstå betydningen af ​​Yoni Mudra. Yoni er et gammelt sanskritord, der betyder “livmoder” eller “livmoder”. Som du måske ved, at når baby er inde i livmoderen, er den i live -fase, men stadig er den løsrevet fra den ydre verden. Det er fuldstændigt isoleret fra de eksterne spørgsmål og spændinger i verden. På lignende måde løsner yogi mudra dig fra den ydre verden.

Trin til, hvordan man gør Yoni Mudra:

Da hand yoni mudra er en så relevant yogastilling. Således forklarer vi dig derefter, hvordan du gør det.

Nedenfor er givet nogle af de korte trin til, hvordan man gør denne mudra –

1. Da denne øvelse ikke indebærer nogen siddende eller stående instruktioner. Så du kan gøre som du vil. Men det vigtigste punkt, du skal huske på, er, at du skal sidde i en meget behagelig position. Brug løst tøj, og sæt dig i en position, hvor der ikke er for meget støj. Hvor du kan koncentrere dig bedre. Og hvor du er fuldstændig blottet for verdslige spændinger eller anliggender. Tag derefter en dyb indånding og begynd endelig denne mudra.

2. Placer dine tommelfingre i øret tæt på dine ørehuller.

3. Luk dine øjenlåg ved at placere pegefingrene på dem.

4. Skub din langfinger på begge sider af dine næsebor.

5. Tryk dine læber sammen med de resterende fingre

6. Slip langfingeren, men bliv ved med at inhalere og ånde ud.

Yoni Mudra teknik:

Yoni mudra har en helt særlig teknik. Hvad der sker i dette er, at når du begynder at få ekstra kant eller øvelse over denne mudra, begynder du at visualisere livets chakraer. Mange gamle yogier eller praktiserende læger har allerede fortalt, at de er begyndt at se deres liv som en chakra -bevægelse. Du ser også dit tidligere liv. Jeg mener, at der helt sikkert vil være nogle vigtige punkter eller milepæle i dit liv. Du ser dem. De livsminder, der har efterladt et indtryk på dit liv. En gang når du bliver dygtig til denne yoni mudra -meditation, vil du være i stand til at høre din indre stemme. Vi har alle en indre samvittighed eller indre stemme, men den bliver sænket på grund af ydre påvirkninger og pres. Så det tager yoni mudra sig af.

Det siges også, at du kan høre lyde i denne yogastilling, som også kaldes som mystiske lyde. Det er udbredt opfattelse, at højrehåndede mennesker hører lyde fra højre øre, mens venstrehåndede mennesker hører lyde fra venstre hånd. Også den holdning, der anbefales i yoni mudra, er siddhasana. Dette betragtes som den bedste yogastilling for at få ekspertise og kontrollere dine lavere blændeåbninger. Men det er ikke alles kop te at lave siddhasana. Så du kan begynde med padmasana. Og når du først er færdig med de nederste blændeåbninger, kan du begynde med forsegling af øvre åbninger.

Fordele ved Yoni Mudra:

Disse inkluderer også nogle sundhedsmæssige fordele

• Det er meget nyttigt til at slippe af med stress og depression.
• balancere nervesystemet.
• Lad dig altid slappe af og forynge sind og sjæl.
• Det er meget nyttigt at udvikle den mentale ro.
• Giver åndelig ro og fred til dit hjerte og sind.

Sidste ord:

Koncentration er nøglen til yoni mudra. Du skal gøre en masse indsats for at koncentrere dig, og så er det kun dig, der kan udmærke sig i yoni mudra.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80