Top 9 diætfødevarer at spise til hudrensning og glød

Glødende, strålende og klare hudfarver er alle unge individers drøm. Men mange mennesker er måske ikke klar over, at bestemt mad virkelig gør underværker for din hud. Visse fødevarer har virkelig kraftfulde ingredienser, der hjælper med at holde huden klar og fejlfri. For at få en skønhedsfremmende effekt skal du begynde at spise de fødevarer, der er angivet nedenfor. De beskytter og reparerer ikke kun din hud, men hjælper også med at nære huden indefra. En korrekt balance af mad er meget påkrævet for at vores hud skal forblive sund og smidig.

Kostfødevarer at spise til hudrensning & amp; Glødende

Bedste fødevarer til klar hud hurtigt:

Lad os se, hvad der er den bedste kost til klar hud, der hjælper dig med at se fabelagtig ud.

1. Mørke bær:

Fødevarer til mørke bær til klar hud

Bær gavner din hud i høj grad, da den indeholder anthocyaniner, et pigment, der virkelig hjælper med at styrke dine kollagenfibre. Så hvis du leder efter hudrensende antioxidanter, så prøv at poppe nogle bær efter måltiderne.

2. Cantaloupe:

Klar hud diæt Cantaloupe

Hvis du leder efter fødevarer, der naturligt kan forbedre din hudfarve, skal du ikke lede længere end Cantaloupe. Det er højt i vitamin- og mineralindhold, der naturligt kan lette din hudtone. Så begynd at indtage denne søde frugt, som også er rig på beta -carotener. Der kræves ingen selvbruner efter dette for din hud.

3. Grønkål:

Grønkålskost til klar hud

Hvis din hud lider af for meget acne eller andre forværrede problemer, vil grønkål helt sikkert hjælpe med at rense din hud og resultere i at give dig en fejlfri hud. Grønkål er antiinflammatoriske grøntsager, der er rige på vitamin A, C, K og E. De er også meget rige på Omega 3 og 6 fedtsyrer. Så hvis du lider af acne, begynder du at spise grønkål, ville det bare hjælpe med at fjerne de ekstra toksiner fra kroppen ved at fremkalde en ordentlig afføring.

4. Nælder:

Bedste brændenælder til klar hud

Brændenælder er kendt for sine afgiftende egenskaber. Disse indeholder antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at rydde op i din teint og giver din hud en strålende teint. Du kan bruge brændenældeblade på forskellige måder. Du kan enten lave frisk te med brændenældeblade eller bruge brændenældeblade i suppe.

5. Paprika:

Bell Peppers Skin Clearing Diet

Paprika er almindeligt kendt som paprika og er let tilgængelig i forskellige farver på markedet. Disse er rige på mineraler og vitaminer. Det hjælper med at holde din hud fejlfri og ung på grund af antioxidanter og fytokemikalier, der er til stede i den. Så begynd at indtage paprika i din almindelige kost for en sund hud.

6. Tomater:

Hudrensning Fødevarer Tomater

Hvis du vil have et glødende og attraktivt look, så begynd at spise rå tomater regelmæssigt. Tomater er meget rige på lycopen og er også sure i naturen. De carotenoider, der findes i tomater, vil helt sikkert give din hud et naturligt og varmt look.

7. Brasilienødder:

Brazil Nuts Clear Skin Diet Plan

Hvis din hud mister sin elasticitet eller mangler fasthed, skal du begynde at indtage nødder hver dag. Det hjælper med at reparere huden mod alle former for sol- og UV -skader. Nødder hjælper med at prale med selen, hvilket også får din hud til at se silkeagtig og glat ud.

8. Laks:

Bedste kost til klar hudlaks

Laks er virkelig en hudfoder, da den ikke kun får din hud til at se attraktiv ud, men også glødende. Det er højt i Omega 3 -fedtsyrer, der hjælper med at reducere alle former for rødme og betændelse. Du bør spise laks en gang om ugen; det kan forynge din hud og reducere alle former for betændelse.

9. Vand:

Fødevarer til klar hud Drik vand

At drikke 8-10 glas vand kan ikke kun forynge din hud, men også genoprette glansen på din hud. Det hjælper naturligvis med at skylle toksiner ud af din krop, hvilket kan forårsage betændelse. Det er en af ​​de mest billige og kraftfulde fødevarer til klar hud.

Så hvis du vil have klar hud eller udjævne din hudfarve, så prøv disse friske, uforarbejdede fødevarer i stedet for at bruge hudplejecremer og salver. Spise sunde fødevarer vil påvirke din hud ikke kun udefra, men også indefra.

Billedkilde: Shutter stock


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80