Top 9 naturlige sunde fødevarer til helbredelse af rygsmerter
Vi oplever alle smerter i ryggen nu og da. Disse er forårsaget af afslappede dårlige vaner, som vi ikke formår at overvinde meget tid såsom at vågne op på den forkerte side af sengen, forkert skridt taget før en tung og hård træning osv. Rygsmerter forekommer også naturligt, f.eks. Rygsmerter er tydelige, når de kolde årstider er ved at ankomme, og de irriterende forkølelser svækker musklerne og leddene. I denne særlige tid bør du prøve at holde kroppen varm så meget som muligt. I stedet for at bruge smertestillende midler, piller eller kosttilskud, skal du gå naturligt og få et antal madvarer og drikke et antal drikkevarer for at holde din ryg nogensinde klar til handling. Vi har sorteret nogle af de bedste fødevarer for at reducere rygsmerter til din interesse. Indtagelsen af disse fødevarer vil effektivt reducere rygsmerter.
Fødevarer til at reducere rygsmerter:
Lad os se følgende bedste fødevarer til lindring af rygsmerter.
1. Kaffe:
Forbrug af koffein kan reducere rygsmerter og forhindre dem i at komme tilbage. Kaffebønner har et magisk element, der reducerer stress sammen med skader, som du måske har lidt på grund af dårlig søvn eller tunge løft. En kop kaffe er meget bedre end koffeintilskuddene og har vist sig at være et effektivt middel mod smerter.
2. Røde druer:
Røde druer har vist sig at være effektive til at genoprette kroppen fra næsten alle former for indre smerter. Disse frugter kommer med en stærk forbindelse, der er gavnlig i at blokere enzymerne til at reducere vævsdegeneration. Rødvin er fremstillet af røde druer, som er godt for hjertet. Således vil forbrug af røde druer sikre en bedre blodcirkulation gennem hjertet.
3. Grøntsager:
Hvis du oplever smerter i ryggen, skal du ikke ignorere, fordi det kan være tegn på noget alvorligt. Start med at spise eller øg indtagelsen af grøntsager. Korrekt og daglig indtagelse af grøntsager giver en bedre ryg uden smerter eller smerter.
4. Fødevarer med calcium:
Fødevarer med et gunstigt calciumindhold kan reducere rygsmerter effektivt. Rygsmerter kan undgås ved korrekt indtagelse af fødevarer, der indeholder calcium. Frugter som avocado, grøntsager som broccoli osv. Indeholder en stor mængde calciumindhold og kan effektivt reducere rygsmerter.
5. Ingefær:
Vidunderroden tjener også din ryg. Det er effektivt til behandling af køresyge, kvalme osv. De antiinflammatoriske fordele ved ingefær bekæmper rygsmerter og forhindrer det i at komme tilbage, hvis forbruget af fortsat. Det er let at fordøje, og for dem, der ikke kan lide smagen af ingefær, er der en række måder, du kan indtage denne mad på.
6. Laks:
Laks er en stor proteinkilde. En række fysikbyggerier har laks som en af de vigtigste kilder til magert kød. Udover at få masse, genopretter de deres ryg, der har lidt eller er tilbøjelig til at komme til skade fra de hektiske træninger. Fiskeolie har omega-3, som er fantastisk til at genoplive kroppen.
7. Appelsiner:
Denne særlige frugt har godhed af C -vitamin og reducerer effektivt virkningerne af den tidlige kulde. Det løser også luftvejsinfektioner. Appelsinens antioxidantegenskaber er meget gavnlige for menneskekroppen og løser en række alvorlige sygdomme.
8. Soja:
Læger anbefaler dagligt at indtage sojaproteiner til at reducere alle slags ryg- og ledsmerter.
9. Gurkemeje:
Gurkemeje er fantastisk til at reducere leddegigt, rygsmerter osv. Denne urt har et proteinindhold kaldet NF-kB, som aktiverer det inflammatoriske system og reducerer smerter i leddene.
Ved at holde mad over i din daglige kostplan kan du helt sikkert få lindring af rygsmerter. Sammen med mad er det bedre at lave øvelser for at få det bedste resultat.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80