Elképesztő előnyei a kókuszvíz ivásnak a terhesség alatt

Ki nem szeret kókuszvizet inni? Egy pohár kókuszdióvíz nagyon frissítő és energikus lehet egy forró és fárasztó nyári napon. Igyon kókuszvizet a terhesség alatt. Ha tetszik az íze, és ki akarja használni számos előnyét. Azonban ne csábítson a kókuszvíz felé azzal az álommal, hogy szép babát szül. Mivel semmi ilyesmi nem fog történni a kókuszvíz miatt. Olvassa el itt, hogy megismerje a nariyal pani különböző előnyeit a terhesség alatt, és tisztázza azt a számos mítoszt is, amely körbejárja körülötte.

Kókuszvíz fogyasztása terhesség alatt:

A kókuszvíz a terhesség alatt segíthet fenntartani a napi szükséges folyadékszintet. Valamint a test elektrolitjai. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy hidratált legyen. Nagyszerű módja annak, hogy élvezze a kellemes frissítő italt, miközben megőrzi az egészségét.

A kókuszvíz tápértéke terhesség alatt:

Az alábbiakban 100 g kókuszvíz tápértéke látható.

Tápanyag mennyiség

• Víz
• Kalória 19 kcal
• Szénhidrát 3,7 g
• Fehérje 0,7 g
• 1,1 g rost
• Zsír 0,2 g
• C -vitamin 4%
• 250 mg kálium
• Nátrium 105 mg
• Kalcium 2%
• Vas 1%
• Magnézium 6%

Ahol g = gramm, mg = milligramm.

A kókuszvíz fogyasztásának előnyei a terhesség alatt:

Íme néhány előny a kókuszvíz ivásából a terhesség alatt.

1. A napi folyadékbevitel kiegyensúlyozása:

A terhesség alatt a szervezetnek több folyadékra van szüksége, hogy segítsen fenntartani és pótolni. Az Ön és a születendő gyermeke igénye. Ha kókuszvizet iszik a terhesség alatt. ellátja az ebben a szakaszban szükséges további folyadékszintekkel. Segít javítani és növelni a vér mennyiségét a szervezetben. Ezenkívül segít fenntartani a magzatvíz mennyiségét, és segíteni a születendő baba jobb mozgását. Terhesség alatt ideális esetben napi 3 liter vizet kell inni. A rendszeres ételek biztosítják a napi ajánlott folyadékbevitel körülbelül 20 százalékát. Ezenkívül legalább 2,4 liter folyadékot kell beszereznie vízből vagy más forrásokból. Jó forrás a kókuszvíz.

2. Ellátja a testet esszenciális elektrolitokkal:

A terhességnek a víz mellett sok elektrolitra van szüksége ahhoz, hogy a szervezet hidratált maradjon. A különböző tápanyagok, amelyekre jelenleg szükségünk van, és amelyek a kókuszvízben kaphatók, a foszfor, nátrium, kálium és kalcium. A terhesség alatt elengedhetetlen, hogy megfelelő mennyiségű elektrolit legyen a szervezetben. A kókuszvíz fogyasztása segít kordában tartani a vérnyomást. Ezenkívül segít fenntartani a megfelelő mennyiségű folyadékot a szervezetben. Ez jól tartja a szervezet pH -egyensúlyát és biztosítja. Hogy minden izma normálisan működik. A terhesség olyan körülményei, mint a hányinger, reggeli rosszullét, erős izzadás vagy hasmenés, súlyos folyadékvesztéshez vezethetnek. A kókuszvíz segít a testnedvek feltöltésében, valamint az ideális elektrolitszint elérésében.

3. A szintetikus italok egészséges alternatívája:

Minden, amit a terhesség alatt eszel vagy iszol. közvetlenül befolyásolja a születendő babát. A kókuszvíz teljesen természetes ital, amely nem tartalmaz hozzáadott édesítőszereket. Nem tartalmaz tartósítószert vagy színezéket. Így nagyon egészséges ital az Ön számára.

4. Alacsony cukortartalom:

Annak ellenére, hogy édes kókuszvíz, nagyon kevés cukrot tartalmaz, összehasonlítva más italokkal. A kókuszvíz természetes formájában csak körülbelül hat gramm cukrot tartalmaz. Amikor terhes, feltétlenül ellenőrizze, hogy mennyi cukrot fogyaszt.

A rendszeres nagy mennyiségű cukor terhességi cukorbetegséghez vezethet. És súlyos negatív hatással lehet a születendő baba egészségére. Ez nemcsak a baba születési súlyának kóros növekedését okozhatja az ajánlottnál. De emellett túlsúlyt is szerezhet terhesség alatt. Ez további komplikációkhoz vezethet.

5. Megakadályozza a különböző fertőzéseket:

A kókuszvíz vegyszert tartalmaz. Ez segít eltávolítani és csökkenteni a paraziták és férgek számát a rendszerben. Ezenkívül segít eltávolítani a bélben lévő férgeket. Ennek eredményeként csökken a fertőzés esélye.

6. Csökkenti a hipertónia lehetőségét:

Sok terhes nő szenved magas vérnyomásban. Ami további egészségügyi problémákat okozhat mind az anya, mind a születendő baba számára. A kókuszvíz pihentető hatással lehet a magas vérnyomásra és enyhíti a vérnyomást.

7. Segítők a székrekedésben:

A székrekedés a terhesség egyik leggyakoribb kellemetlen állapota. A kókuszvíz nagy mennyiségű élelmi rosttal van tele. Ez segíthet az emésztőrendszer tisztításában és a székrekedés megelőzésében. Segíthet a gyomorégés és az emésztési zavarok vagy savasság problémáinak enyhítésében is.

8. A testsúly fenntartása:

A kókuszvíz nem tartalmaz zsírt vagy koleszterint. Fogyassza rendszeresen terhesség alatt. Csökkenti a súlygyarapodás kockázatát. A kókuszvíz rendszeres fogyasztása segít kordában tartani a testsúlyt.

9. Antibakteriális és gombaellenes:

A kókuszvíz különféle antibakteriális, gomba- és vírusellenes tulajdonságokat tartalmaz. Segít megőrizni egészségét, és természetes védekezésként szolgál. A kókuszvíz számos antioxidáns, parazitaellenes, immunstimuláló és májvédő tulajdonságot is tartalmaz.

10. Egészséges a magzat számára:

Ha kókuszvizet fogyaszt terhesség alatt, akkor hidratált és felfrissül. És megvédi Önt a különféle betegségektől. Ezenkívül segít kordában tartani a testsúlyt és a testet. Mindezek a tényezők nagyon fontosak, mivel közvetlenül hozzájárulnak a születendő baba egészségének megőrzéséhez.

11. Gyorsítja a magzat növekedését:

A kókusz biztosítja az anyának az összes létfontosságú tápanyagot. Ez szükséges az egészség megőrzéséhez. Ezért fokozza a magzat növekedését.

12. Fenntartja a magzatvíz megfelelő szintjét:

A kókuszvíz javítja a magzatot körülvevő általános környezetet. Kókuszvíz a harmadik trimeszterben. Növeli a magzatvíz szintjét és a vérkeringést.

A kókuszvíz mellékhatásai a terhesség alatt:

A terhesség alatt a kókuszvíz fogyasztásának nincs mellékhatása. A túlzott fogyasztás azonban a következőkhöz vezethet:

1. Mivel nátriumban gazdag, nem biztos, hogy megfelelő választás azoknak a nőknek, akiknek vérnyomásproblémájuk van.
2. Az érett kókuszvíz székrekedéshez vezethet.
3. A felesleges kókuszvíz fogyasztása köhögési és megfázási problémával járhat az újszülött születésében.

Óvintézkedések a kókuszvíz fogyasztása során a terhesség alatt:

Az alábbiakban néhány óvintézkedést kell megtenni annak biztosítása érdekében. A kókuszvíz egészséges az Ön és gyermeke számára:

• Igyon kókuszvizet csak mértékkel. Próbáljon meg nem fogyasztani 1 pohárnál többet naponta.
• A kókuszvíz frissen a legtáplálóbb. Tehát próbáld meg inni a kókuszvizet, amint kinyitod.
• Inkább friss kókuszvizet, mint konzervet vagy palackozottat.
• Ne fogyassza a vizet, ha rossz ízűnek találja.

Mítoszok a kókuszvíz fogyasztásáról a terhesség alatt és a valóság:

Az alábbiakban a kókuszvízzel kapcsolatos különféle mítoszok találhatók. És a valódi igazság:

A. Mítosz: A kókuszvíz minden tápanyagot tartalmaz, amely a baba egészséges növekedéséhez szükséges.

Igazság: Ez nem igaz. Egy terhes nőnek teljes kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. Beleértve a különböző gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket, hüvelyeseket és tejtermékeket a megfelelő növekedés érdekében. És a baba fejlődése.

B. Mítosz: Ha naponta kókuszvizet fogyaszt, a babának sűrűbb haja lesz.

Igazság: Nincs bizonyíték arra, hogy ez az elmélet igaz.

C. Mítosz: A kókuszvíztől szép lesz a baba.

Igazság: Ez az elmélet alaptalan, mint a gyermek színe. Ez pusztán a gyermek genetikájától függ, és a kókuszvíz ivása semmilyen módon nem változtathatja meg.

D. Mítosz: A kókuszvíz a legjobb forrása a terhes víz hidratálásának.

Igazság: Bár a kókuszvíz jó módja a terhes nők hidratálásának. Semmi sem győzi le a vizet a hidratáláshoz.

Remélhetőleg itt tisztázódott a kókuszvízzel kapcsolatos összes mítosz. Kétségtelen, hogy a kókuszvíz fogyasztása a terhesség alatt rendkívül tápláló. És nagyon egészséges a terhesek számára. De semmilyen módon nem változtathatja meg a baba színét vagy hajsűrűségét. Ne igyon kókuszvizet azzal az álommal, hogy igazságosabb baba születik. De igya meg, mert ettől nagyon egészséges és erős lesz a baba.

Gyakran Ismételt Kérdések:

Q1. Biztonságos kókuszvizet inni a terhesség alatt??

Válasz: Kókuszvíz fogyasztása terhesség alatt. Rendkívül biztonságosnak és egészségesnek tekintik. Feltéve, ha mértékkel fogyasztják. A napi egy pohár kókuszvíz ivása biztonságos mennyiségnek tekinthető a terhes nők számára.

Q2. Mikor kell inni kókuszvizet a terhesség alatt??

Válasz: A kókuszvíz a nap folyamán bármikor fogyasztható. Azonban, hogy kihasználja a maximális előnyöket. Célszerű ugyanazt inni reggel, üres gyomorban. Ez a legjobb idő, amikor a szervezet könnyen felszívja a tápanyagokat és a benne lévő elektrolitokat.

Q3. Hogyan válasszuk ki a megfelelő kókuszt?

Válasz: Válassza a zöld színű kókuszdiót, mert tele van vízzel és nagyon édes ízű. Annak érdekében, hogy megtudja a víz tartalmát, a legjobb rázni és ellenőrizni. A kókusz kiválasztásakor ügyeljen arra, hogy ne tartalmazzon barna peremeket és ne sérüljön meg. Azok a kókuszdiók, amelyek 5-6 hónapig érleltek a fán, a legjobb ízűek és tele vannak tápanyagokkal.

Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80