Tények és mítoszok a Brinjal fogyasztásáról a terhesség alatt!

A Brinjal az egyik legsokoldalúbb zöldség, és gyakran a „Zöldségek királyának” tekintik. A padlizsánnak is nevezett brinjal az egyik legtöbbet fogyasztott zöldség az országban. Sokféle változatban kaphatók, és jellegzetes ízük van, amelyet egyetlen zöldség sem közelíthet meg! A Brinjals vasban gazdag és nagy tápértékkel rendelkezik. Ismert, hogy nagyszerű immunerősítők, és segítenek a koleszterin- és vérnyomásszint szabályozásában. A Brinjalsról is ismert, hogy jótékony hatással van a babára, a magas C-, E- és niacinmennyiség miatt. A terhes nők azonban távol maradnak ettől a zöldségtől, mivel úgy gondolják, hogy vetélést és korai szülést okoz. Ebben a cikkben többet fogunk elmélyülni, és megtudjuk, hogy a brinjal fogyasztása a terhesség alatt olyan veszélyes -e, mint azt az emberek állítják.

Biztonságos a Brinjal fogyasztása terhesség alatt?

A brinja és a padlizsán nemcsak terhesség alatt fogyasztható, hanem kiválóan alkalmas a baba általános fejlődésére, mivel tisztességes mennyiségű tápanyagot tartalmaz, mint például az A- és az E -vitamin. sejtek a babában.

A Brinjal káros a terhesség alatt?

Az indiánok többsége hisz az ájurvédikus gyakorlatokban, amelyek erősen visszatartják a padlizsán használatát a terhesség alatt. Úgy gondolják, hogy a brinjals nagy mennyiségben tartalmaz fitohormonokat, amelyek kiváltják a menstruációt, ezért fennáll a vetélés esélye. Minimális mennyiségű brinjal azonban megengedett.

A Brinjal elkerülése a terhesség alatt:

Ezért gondolják az emberek, hogy a padlizsán nem jó a terheseknek:

1. A tojásnövények a meleg vagy hideg ételek kategóriájába tartoznak, amelyeket ideális esetben kerülni kell a terhesség alatt.
2. Ismeretes, hogy savanyúságot okoz a terhes nőknél, ami komoly kényelmetlenséget okoz nekik, ezért vigyázni kell, és kerülni kell a brinjals -t.
3. A brinjalok általában vizelethajtó jellegűek, így nagyon gyakran a menstruációs áramlást idézik elő, ami vetéléshez vezethet.
4. A terhesség korai szakaszában a Brinjal ismert méhösszehúzódásokat okoz, amelyek szövődményekhez vezethetnek, például koraszüléshez vagy abortuszhoz, ezért a terhes nők kerülik a brinjalokat.

A Brinjal előnyei a terhesség alatt:

Íme a fő ok, amiért a brinjal jó a terhességre:

1. Kiválóan alkalmas a torlódások gyógyítására pörkölve és fogyasztva, mivel megszabadul a nyálkaképződéstől.
2. Nagyon hatékony krónikus betegségek, például rák, cukorbetegség és magas vérnyomás kezelésére.
3. A brinjal fogyasztása terhesség alatt gyógyíthatja a puffadást, ha leves formájában fogyasztják. A savasságban szenvedők azonban elkerülhetik.

Bár az ayurveda gyakorlatok korlátozzák a padlizsán használatát a terhes nők étrendjében, más kultúrák kiemelik a brinjal fent említett előnyeit, és beillesztik a terhes nők étrendjébe.

A Brinjal táplálkozási összetétele:

Ismert, hogy a Brinjals vagy padlizsán körülbelül 6 gramm vasat, 5 gramm élelmi rostot és 6,4 gramm A -vitamint tartalmaz. Jó mennyiségű vizet és káliumot is tartalmaz. Logikusan ezek nagyon fontosak egy terhes hölgy számára, így a padlizsán fogyasztása a terhesség alatt nem jelenthet problémát.

Hogyan jó a brinjal a magzatra:

A születendő csecsemőnek vagy magzatnak fejlődéséhez folsav formájában kell táplálkoznia, és a brinjals jó adag vasat tartalmaz. Hozzájárulnak az egészséges magzat kialakulásához, és teljessé teszik a terhességet, megakadályozva bármilyen születési rendellenességet.

Óvintézkedések a Brinjals terhesség alatt történő alkalmazása során:

Ha egyáltalán fogyaszt padlizsánt, nagyon fontos, hogy bizonyos óvintézkedéseket tegyen a rossz hatások elkerülése érdekében.

• A padlizsán fogyasztása során a legfontosabb gondosság annak biztosítása, hogy friss legyen. Az elavult padlizsán mérgező lehet a terhes nők számára.
• Egy másik óvatosság, amelyet meg kell tennünk, a tojásnövények alapos mosása a szennyeződés elkerülése érdekében.
• Látható volt, hogy ha a brinjalokat nem mossák meg alaposan, toxoplazmózist szülnek, ami korai szüléshez vagy más szövődményekhez vezethet a terhesség alatt.

Hogyan vegye be a Brinjal -t a terhességi étrendbe?

A konyhától függően számos ételt főzhet padlizsánnal vagy padlizsánnal. A Brinjal a következő formában fogyasztható:

• Curry és Gravies
• Padlizsán tört
• Pörkölt Brinjal
• Saláták
• Savanyúság
• Levesek

Reméljük, megtisztítottuk a levegőt a brinjals terhesség alatti biztonságával kapcsolatban. Ez a tápláló zöldség ebben a fázisban meglehetősen biztonságos, és valójában segíthet csökkenteni a mesterséges kiegészítők függőségét. A brinjalek rendkívül finomak, és más elemekkel, például paradicsommal, lencsével és akár hússal is kombinálhatók az étel kalóriaértékének növelése érdekében. A mennyiséggel azonban könnyedén kell bánni, mivel a brinjals túlmelegedést okozhat a szervezetben, ami egészségügyi problémákhoz vezethet. Szóval, hölgyeim, túl sok minden rossz lehet! Egyél mérsékelt mennyiségben, és élvezd az ízletes, finom brinjalokat!

GYIK:

1. A Brinjal okozhat -e allergiát terhes nőknél?

Még akkor is, ha korábban nem volt allergiás reakciója a brinjalra, bizonyos kellemetlenségeket tapasztalhat a brinjal terhesség alatt. Gyakori reakciók: viszketés, kiütések, források, csalánkiütés, hányinger és gyomorpanaszok.

2. Melyik a legjobb brinjal recept terhes hölgyek számára?

A terhes hölgyek egyik legjobb és legnépszerűbb brinjal receptje a „Baingan ka Bhartha”. Egyszerű, finom és alacsony zsírtartalmú. Ez úgy történik, hogy egész brinjalokat pörkölnek a tűzhelyen és nyúzzák le őket. Ezután a húst összetörjük, és hagymával, paradicsommal, fűszerekkel és zöld chilivel megfőzzük. Díszíthetjük korianderrel, és roti vagy rizs mellé fogyaszthatjuk.

3. Biztonságos a Brinjal fogyasztása szoptatás alatt?

A Brinjal nincs negatív hatással a szoptató anyákra, hacsak nem allergiásak rá. Nyugodtan fogyaszthatja és élvezheti az általa kínált táplálkozási előnyöket. A nagy mennyiségű kalcium és vitamin javíthatja a tejellátás minőségét, és segíthet a baba növekedésében.