Aronia marjat – superruoka puolesta ja vastaan

Aroonia on yksi tehokkaimmista antioksidanteista luonnossa. Suku on latinaksi nimeltään aronia ja sisältää yli 20 eri alalajia.

Eläimet ja linnut arvostavat myös aroniakasvin C -vitamiinipitoisuutta

Mustia aronia

Yleisimmät lajikkeet ovat musta ja punainen aronia. Niillä on monia yhteisiä piirteitä. Mustan aronian hedelmät ovat hieman pienempiä. Pensaat kasvavat 2,4 metrin korkeuteen. Mustan aronian lehdet ovat tummanvihreitä. Syksyllä ne kuitenkin loistavat upeissa kultaisissa, ruskeissa ja oranssissa vivahteissa.

Aroonia on toinen aronia

Mustalla aronialla on kaikista muista aronialajikkeista edullisin vaikutus terveyteemme.

Sekä punaiset että mustat hedelmät ovat syötäviä

Yksi harvoista kasveista Euroopassa, joka lahjoittaa vitamiineja talvikuukausina

Samankaltaisuus mustikoiden kanssa on erittäin hämmästyttävää

Aronia -marjojen terveelliset ominaisuudet

Terveyshyödyt mustien aromeiden kulutuksen jälkeen

Yleisimpien aromeiden hedelmillä on makea ja hapan maku. Näistä kypsistä aromeista löytyy suuria määriä antosyaaneja. Ne ovat liukoisia värillisiä pigmenttejä.Mustan aronia hedelmät toimivat edelleen antioksidantteina ja estävät erilaisia tulehduksia varhaisessa vaiheessa.

Arvokkaalla ja arvokkaalla aroniamehulla on hintansa

Lisäksi musta aronia sisältää paljon P -vitamiinia. Tämä on erittäin tärkeää verisuonille ja pitää ne erittäin hyvässä terveydentilassa. Ne sisältävät P -vitamiinin lisäksi A- ja E -vitamiinia. Lisäksi C -vitamiinia on lähes yhtä paljon kuin sitruunoissa. Mustat aronia sisältävät myös suuria määriä K -vitamiinia ja B -vitamiinia..

Hedelmät ovat erityisen immuunivahvistavia

Hapokas, hapan maku maistuu erityisen hyvältä siirappina tai hillona

Mustan aronian suuri etu on, että se on emäksinen ruoka. Jos haluat säilyttää kehosi kemiallisen tasapainon, sinun pitäisi syödä sitä enemmän.

Kotitekoinen hillo on terveellistä ja maukasta samaan aikaan

Punainen aronia

Punainen aronia on toiseksi yleisin aronia -lajike. Sillä on myös erittäin hyviä terveysvaikutuksia organismiimme. Punaista aronia kutsutaan Brilliantissimaksi ja se saavuttaa korkeuden jopa 3 m. Punainen aronia kukkii syyskuun lopussa ja lokakuun alussa.

Marjat kasvavat pensaalla

Tutustu aronia -marjoihin

Punainen aronia näyttää todella tehokkaalta. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että hedelmät palavat punaisina ja kiiltävinä joulukuun loppuun asti.

On parempi olla tekemättä ilman tätä vitamiini -cocktailia

Punainen aronia sisältää paljon B -vitamiinia. Ihmisten, joilla on sydän- ja verisuonitauti, tulisi syödä sitä paljon. Hedelmiä suositellaan myös diabeteksen hoitoon. Näissä hedelmissä on vähän sakkaroosia ja paljon fruktoosia. Tämä tarkoittaa, että kun käytät niitä, ei ole riskiä, että verensokerisi nousee erittäin korkeaksi.

Aroonia pitäisi kypsyä hyvin

Arooniat eivät ole kypsiäkään sopivia tuoreeseen kulutukseen

Punainen aronia on terveellistä ihmisille, joilla on heikentynyt kilpirauhasen toiminta. Ne sisältävät 3-5 kertaa enemmän jodia kuin vadelmat, omenat ja mansikat.

Aroonian maku muistuttaa mustikoita

Hedelmistä voidaan valmistaa herkullisia portviiniä ja liköörejä

Aroonia mehu

Aroonia mehu on myös erittäin terveellistä. Sitä suositellaan gastriittivalituksiin ja ruoansulatuskanavan ongelmiin. Voit säilyttää aronia helposti pitkään. Nämä hedelmät säilyttävät ominaisuutensa pitkään puristetussa, jäädytetyssä tai kuivatussa tilassa.

Luomuliikkeissä ja terveysruokakaupoissa on korkealaatuista äidinmehua

Aroonia reseptejä

Aroonia on monia herkullisia reseptejä. Kun ne ovat karkeita, voit lisätä nämä hedelmät kakkuihin, voiteisiin ja muihin jälkiruokiin. Erikoiskäsittelyn jälkeen niitä lisätään usein hilloihin, siirappeihin, mehuihin ja viinityyppeihin.

Smoothiet ja jälkiruoat varmistavat terveellisen muutoksen päivittäisessä ruokalistassasi

Kun seuraavan kerran tulet terveysruokakauppaan hieman erilaisella asenteella

Mustan tai punaisen aronian nauttimista ei vastusteta. Niiden käyttö voi kuitenkin joissakin olosuhteissa olla jonkin verran haitallista. Erityistä huomiota on kiinnitettävä korkeaan verenpaineeseen, gastriittiin ja verisuoniongelmiin.