Hvordan Triphala Churna hjælper med vægttab?

Har du nogensinde hørt om Triphala? Hvis du tilhører en traditionel indisk familie, så er Triphala Churna noget, du skal have hørt om fra dine ældste. Sammen med forskellige sundhedsmæssige fordele, Triphala til vægttab (1) har vundet fremtrædende plads blandt mennesker i alle aldre!

Som navnet antyder, er Triphala en perfekt kombination af tre frugter, som er Amalaki, Bibhitaka og Haritaki. Disse tre vidunderlige frugters antiinflammatoriske og anti-oxiderende egenskaber tilføjer den traditionelle medicinske værdi af Triphala.

Læs videre for at vide mere om Triphala, dets fordele, og hvordan det hjælper med vægttab.

TOC:

  • Hvordan Triphala hjælper med at tabe sig
  • Sådan bruges Triphala til vægttab
  • Triphala dosering til vægttab
  • Fordele ved Triphala pulver til vægttab
  • Bivirkninger af Triphala pulver
  • Ofte stillede spørgsmål

Triphala til vægttab

Sådan hjælper Triphala med at tabe sig:

Hvis du vil tabe dig mest naturligt, skal du kombinere forbrugende Triphala og en enkel træningsrutine og sunde spisevaner. Brug af Triphala regelmæssigt hjælper din krop med at skylle alle toksiner ud, så din mave, tynd- og tyktarm er sunde.

Det hjælper med at styrke og tone dit tyktarmsvæv ved at fungere som en kolon toner, og hjælper derved med at opretholde din vægt.

Ifølge en undersøgelse er procentdelen af ​​kropsfedt og kropsvægt reduceret betydeligt hos mus, der fik Triphala (2).

Indtagelse af 5 gram Triphala -pulver mindst to gange om dagen kan reducere kropsvægt, talje og hofteomkreds hos fede personer (3).

Sådan bruges Triphala til vægttab:

Triphala er let tilgængelig på apoteker og ayurvediske butikker i form af pulver eller tabletter. Vi præsenterer dig for et par måder, du kan inkorporere det til et sundt vægttab.

1. Triphala tablet:

Du kan indtage en tablet enten med varmt eller koldt vand, før du går i seng.

2. Triphala pulver med varmt vand:

Ingredienser:

  1. En skefuld Triphala pulver.
  2. Et glas vand.

Forberedelse:

  • Soak vandet blandet med en skefuld Triphala natten over.
  • Kog det forvarmede vand, indtil det er reduceret til det halve.
  • Drik sammensætningen på én gang, når den er afkølet.

3. Triphala pulver med koldt vand:

Ingredienser:

  1. En skefuld Triphala pulver.
  2. Et glas vand.

Forberedelse:

  • Presoak Triphala pulver i et glas vand natten over.
  • Bland indholdet godt og drik det første om morgenen, dette Triphala -pulver kan effektivt hjælpe med vægttab.

4. Te med Triphala:

Ingredienser:

  1. En kop vand.
  2. En skefuld Triphala pulver.
  3. En skefuld hørfrø pulver.
  4. En skefuld frisk limesaft.

Forberedelse:

  • Kog en kop vand, og tilsæt Triphala -pulveret til det.
  • Lad det koge i 30 sekunder mere.
  • Lad det køle af og hæld det i en kop.
  • Tilsæt en skefuld lime og en skefuld hørfrøpulver.

5. Honning, kanel og Triphala pulver:

Ingredienser:

  1. En skefuld Triphala pulver.
  2. En lille kanelstang.
  3. En skefuld honning.

Forberedelse:

  • Sug en skefuld Triphala pulver med en stang kanel i et glas vand natten over.
  • Tilsæt honningen til det forvarmede sammensætning og drik det først om morgenen.

Triphala dosering til vægttab:

Hvordan triphala hjælper med at tabe sig

At blande et gram Triphala pulver til et glas varmt vand er en tilstrækkelig dosis til at bruge det.

Du kan enten tage det en halv time før morgenmad eller to timer efter din middag for bedre resultater.

  • Triphala tabletter dosering til vægttab er en til to gange om dagen.
  • Ifølge dit behov er Triphala Churna dosering til vægttab at bruge ½ til to skefulde to gange om dagen.

Fordele ved Triphala pulver til vægttab:

  • Triphala pulver hjælper med at eliminere toksiner fra din krop og reduceret forstoppelse og oppustethed ved hjælp af dets gastroprotektive virkninger (4).
  • Antioxidanterne i Triphala hjælper med at bekæmpe de frie radikler (5).
  • Ifølge en klinisk undersøgelse blev blodglukoseniveauerne reduceret hos mange forsøgspatienter, der tog 5 gram Triphala -pulver dagligt i 45 dage (6).
  • Det reducerer også stress og angst ved at øge din immunitet (7).

Bivirkninger af Triphala pulver:

Selvom Triphala -pulver har mange sundhedsmæssige fordele, kan det forårsage nogle bivirkninger, hvis doseringen overskrider grænsen. Nogle af bivirkningerne er:

  • Triphala pulver har afførende egenskaber, som kan forårsage alvorlige symptomer som kramper, diarré, forstyrret mave hos nogle mennesker. Du kan enten reducere doseringen eller stoppe med at tage den helt, indtil dine symptomer aftager.
  • Selvom der er behov for mere forskning for at forstå Triphalas virkninger på gravide, betragtes haritaki som en ingrediens, der kan forårsage abort hos gravide.
  • Det kan reagere med nogle af de lægemidler, du tager.
  • Når det tages for meget, kan det reducere blodtrykket hos mennesker, der allerede er på diabetesmedicin.
  • Selvom der er behov for mere forskning, er det muligvis ikke egnet til personer med lavt blodtryk.

De helbredende og helbredende egenskaber ved Triphala har været en enorm ayurvedisk medicin for dit helbred. Ayurvediske healere fremmer Triphalas effektivitet til vægttab, og der er blevet undersøgt for at bevise det samme. Triphala er en perfekt løsning for en person, der ønsker et sundt, naturligt supplement, der ikke kun hjælper dig med at tabe dig, men også har mange andre sundhedsmæssige fordele.

Ansvarsfraskrivelse: Vægttab varierer fra individ til person, og oplysningerne i denne artikel er blot forslag. Det er altid bedre at konsultere din læge, før du begynder at bruge noget nyt.

F.A.Q’er:

1. Er det sikkert at tage Triphala dagligt?

Svar: De foryngende egenskaber ved Triphala er gavnlige for dit helbred. Det hjælper din krop med at bekæmpe flere infektioner, det være sig interne eller eksterne. Du kan tage det dagligt.

2. Hvem skal undgå at tage Triphala?

Svar: Folk, der tager medicin til kroniske medicinske tilstande som hypertension og diabetes, vil måske undgå at bruge Triphala. Det kan reducere effekten af ​​disse lægemidler. Det er bedre at konsultere en læge, før du bruger noget nyt.

3. Hvornår er det rigtige tidspunkt at tage Triphala?

Svar: Indtagelse af Triphala i enhver form kan være gavnligt for dit generelle helbred. Du kan enten tage det en til to timer efter måltidet eller en halv time før indtagelse af mad.


Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47

    Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80