Prøv disse 15 lækre detox -vandopskrifter for at tabe dig
Vi kender alle de sundhedsmæssige fordele ved at drikke masser af vand. Men vidste du, at du kan tabe dig ved at forberede detox -vand? Afgiftning af din krop er en proces, der vinder popularitet blandt sundhedsentusiaster. At prøve detox -vandopskrifter til vægttab ved at tilføre nogle frugter, grøntsager eller urter i dit vand er en let, men effektiv måde at tabe disse kilo på.
Læs videre for at vide mere om fordelen og nemme DIY -opskrifter med detox -vandopskrifter, du kan prøve.
TOC:
Hvad er Detox Water?
Er detox vand sundere end at drikke vand?
Sundhedsmæssige fordele ved Detox -vand
Kan detoxvand hjælpe dig med at tabe dig?
Detox vandopskrifter til vægttab
Er der nogen bivirkninger ved detox -vand
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Detox Water?
Infusionen af en kombination af skiver af frugt, grøntsager og urter i dit simple vand kaldes detox -vand. Det er også kendt som infunderet eller spavand. Det er let at tilberede, og du kan bruge frugt, grøntsager eller urter efter eget valg, hvilket gør drikken underholdende.
Detox -vand har meget få kalorier, da præparatet omfatter infusion frem for saftning eller blanding. Brug af detoxvand i stedet for sukkerholdige drikkevarer har vundet popularitet.
Er detox vand sundere end at drikke vand?
At drikke rigeligt med vand er nøglen til at opretholde en sund krop, da det hjælper med at skylle alle de skadelige toksiner ud. Men hvem vil gerne drikke almindeligt vand hele dagen? Detox vandopskrifter kommer dig til undsætning! Fyldt med mineraler og næringsstoffer fra forskellige frugter, grøntsager og urter, vil du være i stand til at holde dig hydreret hele dagen lang. Med den lukrative smag, de tilbyder, får detoxvand dig til at drikke det i store mængder sammenlignet med almindeligt gammelt vand.
Sundhedsmæssige fordele ved Detox -vand:
1. Hjælp med at tabe sig:
Indtagelse af detox -drikke hjælper med at forbedre dit stofskifte og hjælper naturligt med vægttab.
2. Forbedrer fordøjelsesprocessen:
De sunde næringsstoffer i detox -vand styrker dit fordøjelsessystems funktion ved at fungere som et godt afføringsmiddel.
3. Forbedrer leverfunktionen:
Detox -vand forbedrer leverfunktionen ved at skylle alle toksiner ud af din krop. De forhindrer væskeophobning ved at stimulere vandladning på grund af tilstedeværelsen af frugt eller grøntsager med vanddrivende egenskaber.
4. Reducerer betændelse:
Betændelse er hovedårsagen til mange kroniske sygdomme. Du kan bekæmpe de betændelsesfremkaldende frie radikler ved hjælp af det friske detox-vand.
5. Giver Energy Boost:
Ingredienserne som mynte, citron og rosmarin hjælper med at holde dit sind opmærksomt og holder også opbygningen af toksiner på et minimum. Det pumper din krop med energi, og du føler dig forynget.
6. Forbedrer din hud:
Ved at drikke detox -vand kan du slippe af med toksiner, hvilket eliminerer tegn på ældning, hvilket får din hud til at se smuk ud.
Kan detoxvand hjælpe dig med at tabe dig?
Vægttabsegenskaberne ved detox -vand ligner meget det ved almindeligt vand. Den eneste forskel er infusion af frugt, og veggie -varianter i detox -vand hjælper dig med at drikke dem mere end almindeligt vand.
Stofskiftet øges betydeligt, når du regelmæssigt drikker detoxvand, og derved forbrænder flere kalorier (1).
Mange undersøgelser viser, hvilken virkning detox -vand har på at dæmpe din sult og begrænse de kalorier, du indtager. Det hjælper også med at reducere toksinopbygningen og hjælper dig med at styre din vægt på en sund måde (2).
Detox vandopskrifter til vægttab:
Vi præsenterer dig for de bedste detox -drikkeopskrifter til vægttab, du kan prøve hjemme i dit hjem:
1. Citron Cayenne Peber Detox Vand:
Kombinationen af citron og cayennepeber gør den til en af de bedste detox -drikke til vægttab. Citron hjælper din lever og nyrer med at rense dit system, mens cayennepeber hjælper med vægttab ved at stimulere stofskiftet.
Ingredienser:
- To skefulde frisk citronsaft.
- To skefulde ahornsirup.
- 1/10 skefuld cayennepeber.
- 11/2 kopper vand.
Forberedelse:
- Tag et stort glas og hæld alle ingredienserne i det.
- Bland indholdet grundigt og drik det frisk.
- Hvis du vil drikke denne drink hele dagen, kan du tilberede den i en stor mængde og stille den på køl.
2. Fersken og mynte Detox vand:
Ferskner i denne detox -vandopskrift hjælper med at øge dit stofskifte ved hjælp af flavonoider kaldet catechiner. Samtidig forbedrer mynte optagelsen af ernæring ved at stimulere fordøjelsesenzymer.
Ingredienser:
- Ti ferskenskiver.
- To skefulde mynteblade.
- 3/4 kande fuld af vand.
- Noget is.
Forberedelse:
- Læg fersken og mynte i kanden.
- Fyld 3/4 af kanden med vand og top den med is.
- Lad kanden stå i køleskabet, så frugten kan blive infunderet i vandet.
- Efter mindst fire timer er dit fersken mynte detox vand klar til at drikke.
3. Afgiftning med citron- og kalkvand:
Citronen og lime er en rig kilde til vitamin C. Drikke detoxvand fremstillet af disse ingredienser hjælper med vægttab ved at øge dit stofskifte og mæthed.
Ingredienser:
- En frisk citron.
- Tre friske lime.
- 3/4 kande vand.
- Nogle isterninger.
Forberedelse:
- Læg de skivede lime- og citronstykker i en kande.
- Fyld kanden med vand.
- Stil kanden i køleskab og lad den stå der, indtil den er kold.
- Du kan fylde den op med is, hvis du vil, og drikke den frisk.
- Du kan variere mængden af lime og citron efter din smag.
4. Vand med grapefrugt og rosmarin:
Kombinationen af rosmarin og grapefrugt er fyldt med C -vitamin, der afgifter din krop og er ret velsmagende.
Ingredienser:
- En grapefrugt.
- En stilk af frisk rosmarin.
- En stor krukke vand.
Forberedelse:
- Skræl grapefrugtens svær.
- Skær frugten i skiver.
- Tag en krukke fuld af vand og nedsænk langsomt den skivede frugt i den sammen med nogle rosmarinblade.
- Du kan ændre antallet af rosmarinblade efter din smag.
- Lad den stå i to timer ved stuetemperatur og stil den på køl natten over.
5. Vandmelon og myntevand:
Kombinationen af mynte og vandmelon giver en sund og forfriskende detox -drink. Mintblade hjælper med fordøjelsesprocessen, og vandmelon giver et boost af C -vitamin sammen med at forbedre din leverfunktion.
Ingredienser:
- ½ kop vandmelon i tern.
- ¼ kop friske mynteblade.
- 116 oz krukke.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg vandmelonterningerne og friske mynteblade i glasset.
- Fyld krukken med vand og stil den på køl natten over.
- Du kan knuse vandmelonterningerne lidt.
6. Agurk Detox Vand med mynte og basilikum:
Dette forfriskende detox -vand involverer ingredienser, der er let tilgængelige og holder dig mæt i lang tid. Friskheden af agurk og medicinske egenskaber ved basilikum, mynte giver en perfekt detox -drink.
Ingredienser:
- En halv kop tyndt skåret agurk.
- 1/4 kop basilikumblade.
- En stilk af mynteblade.
- En stor glasbeholder.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg agurkeskiver, mynte og basilikumblade i et glas.
- Fyld kanden med vand.
- Stil glasset på køl natten over for maksimal infusion.
7. Sundt æble og kanel detox vand:
Apple har ikke-fordøjelige forbindelser, der hjælper dig med at tabe dig ved at øge rentabel bakterievækst i tarmen. Samtidig tillader kanel ikke fedt at lagre i dine celler og regulerer hormoner.
Ingredienser:
- En kop æbler i tern.
- 3 til 4 kanelstænger.
- En stor glasbeholder.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg æblerne og kanelstængerne i tern i glasbeholderen.
- Hæld vand i krukken.
- Stil glasset på køl natten over for de bedste resultater.
8. Minty, agurk detox vand opskrift med citron:
Agurk er en perfekt ingrediens til en detox -drink. Kombinationen af mintens smag og citronens stofskiftefremmende egenskaber gør den til en ideel drink til vægttab.
Ingredienser:
- En kop tyndt skåret agurk.
- To skefulde friske mynteblade.
- En lille citron.
- En stor krukke.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg de skiver agurk, citron og mynteblade i glasbeholderen.
- Hæld vand i krukken.
- Stil glasbeholderen i køleskab natten over.
9. Ananas Detox vandopskrift:
Fiberindholdet i ananas forhindrer oppustethed og forbedrer fordøjelseskanalens funktion. Tilstedeværelsen af mynte forbedrer smagen af denne opskrift.
Ingredienser:
- 1/4 ananas skåret i tern.
- En skefuld friske mynteblade.
- Vand.
- En ryster.
- Is.
Forberedelse:
- Læg ananasterningerne og mynteblade i shakeren.
- Tilsæt lidt vand og is til beholderen.
- Ryst det godt, indtil du får den ønskede smag.
10. Opfriskende Aloe Vera Detox vandopskrift:
Aloe vera vinder fremtræden for sine skønhedsfremmende mekanismer. Men indtagelse af aloe vera kan afgifte din krop og få dig til at føle dig energisk.
Ingredienser:
- Den friske gel ekstraheret fra to aloe vera blade.
- Vand.
- To skefulde frisk citronsaft.
Forberedelse:
- Kom den friske aloe gel og citronsaft i en blender og vend den godt.
- Tilsæt vand og bland det grundigt.
- Hæld blenderen i et glas og nip den langsomt.
11. Fantastisk detox -vandopskrift med æblecidereddike:
Æblecidereddike, i kombination med kanel, hjælper dig med at tabe dig ved at kvæle din appetit. Det hjælper også med at skylle alle de uønskede toksiner ud af din krop.
Ingredienser:
- To spsk æblecidereddike.
- En spsk kanel.
- Halv liter vand.
- En glasbeholder.
Forberedelse:
- Hæld alle ingredienserne i en blender og vend dem i 5 til 10 sekunder.
- Hæld indholdet i et glas, og nyd den øjeblikkelige detox -drink.
12. Opskrift på rød frugtagtig detox vand:
Jordbær har C-vitamin og antiinflammatoriske egenskaber i overflod. Disse kvaliteter gør den til en perfekt ingrediens til en detox -drink. Sip denne kølige og forfriskende drink efter en streng træning.
Ingredienser:
- En kop friske skiver jordbær.
- To limefrugter.
- Vand.
- En glasbeholder.
Forberedelse:
- Læg de skivede jordbær og citron i glasbeholderen.
- Hæld vand og stil det på køl i mindst fire timer for den perfekte infusion af smag.
13. Berry and Orange Detox Water Recipe:
C -vitamin i appelsiner øger din krops stofskifte og øger vægttabet. Antioxidanterne i blåbær dæmper din appetit og får dig til at føle dig frisk.
Ingredienser:
- To mandarin appelsiner.
- 8 til 10 blåbær.
- En stor glasbeholder.
- Vand.
Forberedelse:
- Skræl appelsinens låg og skær dem i skiver.
- Læg de skivede appelsiner og blåbær i glasbeholderen.
- Hæld vand i glasbeholderen.
- Stil glasset på køl natten over for betydelig infusion.
14. Grapefrugt og citron detox vand:
Hvis du er fan af citrusfrugter, er denne detox -drink den perfekte mulighed. Appelsinen får dig til at føle dig mæt i længere tid sammen med regulering af dine afføring. De fedtforbrændende egenskaber ved grapefrugt gør det til en glimrende tilføjelse.
Ingredienser:
- En appelsin skrællet og skåret i tern.
- En grapefrugt skrællet og skåret i tern.
- Skåret lime.
- En stor glasbeholder.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg alle de skiver, der er skiver, i glasbeholderen.
- Hæld vand i krukken og lad frugterne falde til ro.
- Stil glasset på køl natten over.
- Nyd den forfriskende drink først om morgenen.
15. Mango Detox vandopskrift med mundvand:
Kendt som frugtkongen, er mango velsmagende og forbedrer din fordøjelsessundhed. Ingefæren i denne opskrift øger stofskiftet sammen med at tilføje en enorm smag.
Ingredienser:
- En kop mango i terninger.
- En tomme ingefærrod, skåret og skrællet.
- En glasbeholder.
- Vand.
Forberedelse:
- Læg mangoskiverne og ingefærroden i glasbeholderen.
- Fyld kanden med vand.
- Lad kanden stå i køleskab natten over.
Er der nogen bivirkninger ved Detox -vand:
- Hovedpine er en af de almindelige bivirkninger af afgiftningsprocessen. At drikke detox -vand fratager din krop noget af det skrammel, du normalt putter i din krop, der kan forårsage mælk, men alligevel konstant hovedpine hos nogle mennesker.
- Som navnet antyder, hjælper detox -vand din krop med at rense toksiner fra din krop. Denne proces får dig til at føle dig træt.
- Den bedste måde at fjerne giftstoffer fra din krop er gennem urin og afføring. Indtil din krop vænner sig til rutinen med detox -vand, kan det forårsage flere sæder end normalt.
- Indtil din krop begynder at vænne sig til detox -vandet, kan den nye ændring i din kost forårsage kvalme hos nogle mennesker.
Disse Detox -opskrifter til vægttab betragtes som en af de sikre og bedste måder at afgifte din krop på. Læn dig tilbage og tag en slurk af disse forfriskende drikkevarer, der hjælper dig med at fremskynde processen med at miste den ekstra flab. Det er vigtigt at tilføje fysisk aktivitet, spise en sund kost og detox -vandene for at opnå et konsekvent vægttab. Så jubel!
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel er forskning og ikke en erstatning for professionel rådgivning. Det er sikkert at tage vejledning fra din læge, før du starter noget nyt. Websitet er ikke ansvarligt for de bivirkninger, det kan forårsage.
F.A.Q’er:
1. Hvad er det rigtige tidspunkt at drikke Detox -vand?
Svar: Detox -vand er et sundere alternativ til andre sukkerholdige drikkevarer. Du kan indtage disse drikkevarer når som helst på dagen og giver din krop passende hydrering. Du kan nippe til detoxopskrifter efter en træningssession, en sjov fest med dine venner eller en hurtig yogasession.
2. Hvor lang tid holder detox -vandet?
Svar: Du kan drikke detox -vandet inden for tre dage efter tilberedningen, hvis du køler det. Men at drikke ukølet detoxvand inden for samme dag er ideelt. Da disse drikkevarer tilberedes med frisk frugt og grøntsager, bør de indtages friske.
3. Hvor mange gange kan vi genbruge frugterne i detox -vand?
Svar: Hver gang du genbruger frugt til dit detox -vand, har de en tendens til at miste deres originale smag. Nøglen er at tilføje ekstra vand til glasbeholderen, når den er halvt tom. Ved at gøre dette tilføjer du vand til den allerede aromatiserede blanding. Nogle af de frugter, der kan bruges til flere infusioner, er citron, appelsin og ananas. Frugterne, der kan nedbrydes, når du genbruger dem, er meloner, kødfulde frugter og bær.
Warning: array_rand(): Second argument has to be between 1 and the number of elements in the array in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 47
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /var/www/lendemaindeveille/data/www/probotmusic.com/wp-content/plugins/oc-link-indexer/indexer.php on line 80