Todellinen kauneus tulee sisältä – tunnetun, muinaisen viisauden mukaan. Tuskin kukaan sitä nyt epäilee. Valitettavasti myös Mark Twainin hauska sanonta näyttää pitävän paikkansa: "Aika voi parantaa haavat, mutta se on kurja kosmetologi." Luojan kiitos, elämme jännittäviä innovaatioiden ja kehittyneiden tekniikoiden aikoja, joiden etuja voimme myös käyttää. Usein meitä vaivaavat monet pelot ja ennakkoluulot, jotka eivät […]
Liittovaltion tilastovirasto on tiennyt sen jo pitkään ja esittää luvut mustavalkoisina: Jokainen saksalainen viettää keskimäärin 8,22 tuntia sängyssä päivittäin ja viettää siten noin kolmanneksen elämästään unessa. Jotta voisimme toipua riittävästi päivittäisistä haasteista, terve uni on keskeisen tärkeää. Yleiset henkisen ja fyysisen suorituskyvyn häiriöt, levottomuus, ärtyneisyys, ahdistuneisuus, masennus ja uupumus ovat yleisimpiä unenlaadun heikkenemisen vaikutuksia. Siksi […]
Terveellistä ruokaa nykyajan modernille ihmiselle Haluatko menestyä ja vahvistaa itseäsi työssäsi? Tarkoittaako tämä sitä, että sinun on istuttava tietokoneesi edessä monta tuntia ja tutkittava Internetistä uusia ideoita ja inspiraatiota? Se on väistämätöntä. Kaikista maailman vaikeuksista ei kuitenkaan ole hyötyä, jos et elä terveellisesti. Sinun täytyy liikkua paljon, jotta voisit hyvin fyysisesti. Sinun tulisi myös syödä […]
Proteiiniruokavalion hyvät ja huonot puolet Oletko oikeasti miettinyt, mitä a proteiinipitoinen ruokavalio On? Monille tämä on herkullisin tapa laihtua tai ainakin laihduttaa muutama kilo. Kirjaimellisesti voit syödä suuren määrän tuotteita sellaisella ruokavaliolla, josta todella pidät ja periaatteessa haluat syödä. Ruoat, joissa on paljon proteiinia Tässä ruokavaliossa on tietysti useita haittoja. Voit syödä suurempia määriä lihaa […]
Mitä terve iho todella tarvitsee?? Kaunis iho ja hiukset kesällä on yhtä vaikea tehtävä kuin talvella. Sinun on ostettava oikeat hoitotuotteet tai etsittävä niille luonnollisia korvikkeita. Sinun tulee myös pestä hiukset kunnolla ja suojata ne auringolta pyyhkeillä ja hattuilla. Kaikki tämä on tärkeää, mutta se ei auta sinua, jos et syö kunnolla. Tässä muutamia ruokia, […]
Guayusa -tee on perinteinen eteläamerikkalainen tee, joka voi parantaa mielenterveyttä ja lisätä energiaa. Tätä teetä varjostaa serkku, yerba -kaveri, mutta sademetsän holly -tee ansaitsee tarkemman tarkastelun. Guayusalla on pehmeämpi maku kuin yerba -kaverilla, mutta se tarjoaa kuitenkin kymmeniä terveyshyötyjä. Se on myös erittäin helppo valmistaa. Opi tekemään guayusa -teetä ja nauti tästä eteläamerikkalaisesta eliksiiristä kehollesi […]
Tiibetiläiset laulukulhot terapeuttisina välineinä Tunnetko Tiibetin laulukulhojen terapeuttiset vaikutukset? Upeita kulhoja käytetään klinikoilla ja hoitokeskuksissa sekä meditaatiohuoneissa. Kulhon tuottamat sävyt, kun sitä lyödään tai hangataan vatkaimella, aiheuttavat tärinää, jotka ihmiskeho voi selvästi tuntea ja jotka ovat siksi myös hyödyllisiä. Jos haluat oppia lisää Tiibetin laulukulhoista, vieritä alas ja anna itsesi ihastua Kaukoidän kulttuuriin. Anna itsesi […]
Pelkkä haukottelu voi saada sinut haukottelemaan. Se on jotain, mitä kaikki tekevät. Eikä vain me ihmiset, vaan myös eläimet haukottele. Sinun ei pitäisi yrittää tukahduttaa sitä, koska jos haukotat, se tarkoittaa, että kehosi tarvitsee sitä. Se on yksi tarttuvimmista, hallitsemattomista teoista, joita ihmiskeho tekee. Mutta miksi sinä haukotat?? Miksi haukotat? Onko tieteellistä selitystä? Älä vain […]
3 herkullista reseptiä oluen kanssa Kuka klo olut Ajattele vain, että alkoholipitoinen virvoitusjuoma on väärä – pienellä kulinaarisella taidolla yksi tai toinen kulinaarinen herkku voidaan valmistaa humalajuomalla. Oettinger -panimo ei ole vain erinomainen olut, joka on valmistettu perinteisten, todistettujen reseptien ja korkeimman puhtauslain mukaan, vaan myös lukuisia herkullisia oluita Virvoitusjuomat. Ja jos haluat kokea suosikkiolut […]
Miksi terveelliset elämäntavat tarkoittavat sitä, että luemme enemmän kirjoja television katselun sijaan? Jos päättäisit, vietätkö enemmän aikaa kirjojen lukemiseen tai television katseluun, mikä olisi tulos? Yleiset tilastot osoittavat, että useimmat meistä ovat taipuvaisia jälkimmäiseen. Terveet elämäntavat ovat trendikkäitä Emme halua lukea moraalia sinulle. Mutta on todistettu, että television katselu on epäterveellisempää kuin kirjojen lukeminen. Tätä […]
Omenat aiheuttavat allergisia reaktioita suhteellisen pienelle osalle ihmisistä. Vaikka omenat ovat yksi elintarvikkeista, jotka voivat harvoin aiheuttaa allergioita, joillekin ihmisille tämä hedelmä voi aiheuttaa oireita, jotka viittaavat omenallergiaan. Useimmissa tapauksissa nämä ovat ihmisiä, jotka ovat jo allergisia koivun siitepölylle. Vaurioituneet voivat olla herkkiä raakatuille omenoille tai vain omenankuorille. Jotta omenallergia voitaisiin diagnosoida, on kyettävä tunnistamaan […]
Tietoa teen terveellisestä vaikutuksesta organismiimme Tiesitkö, että tiettyjen tilastojen mukaan maailmassa juodaan noin 25 000 kuppia teetä sekunnissa? Onko se hyvä vai huono? Enemmän kuin ensimmäinen, sanoisimme! Se, että tee on terveellistä, on todistettu tosiasia. Emme saa koskaan sivuuttaa tätä juomaa. Jopa kuumimpina päivinä se takaa hyvinvointimme. Sen terveelliset ominaisuudet ovat erityisen selviä talvella. Jotta […]
Terveellisten elämäntapojen ylläpitämiseksi on välttämätöntä saada tasapainoinen ruokavalio ja nauttia näin monenlaisista elintarvikkeista. Tämä sisältää tietysti myös hedelmiä. Hedelmät ovat todellisia voimalaitoksia ja sisältävät erilaisia elintärkeitä ravintoaineita. Niissä ei ole vain kuitua, vaan ne sisältävät myös erilaisia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka voivat tehdä ihmeitä terveydellemme. Useiden hedelmien syöminen säännöllisesti voi pitää useimmat sairaudet loitolla ja […]
Ayurvedan ravitsemusperiaatteet – johdanto osa 2 Jatkamme nyt johdannon periaatteisiin Ayurveda -ruokavalio Edelleen. Mainitsimme artikkelin ensimmäisessä osassa, että Ayurveda on eräänlainen kattava periaatteiden ja sääntöjen järjestelmä, joka voi johtaa terveelliseen elämään. Kyse ei ole vain ravitsemuksesta, vaan sillä on erittäin tärkeä rooli siinä. Ayurveda tarkoittaa “elämän tuntemusta” – muinaista parantavaa taidetta Intiasta Lue lisää Ayurveda […]