A hátfájás nagyon normális és természetes dolog, ha túlságosan megerőlteti a testét. hátfájás akkor jelentkezik, amikor a háton elhelyezkedő izmok a végsőkig vannak megterhelve az egyén által naponta elvégzendő megerőltető munkák miatt. Bár a hátfájás normális dolog, és egy jó éjszakai pihenés vagy néhány órás pihenés után elmúlik, a nap folyamán meglehetősen zavarónak bizonyulhat. A […]
Gyakran gondolják, hogy az alacsony mennyiségű táplálékfelvétel segíthet csökkenteni testünk zsírtartalmát. Ez azonban nem igaz. A zsírok lerakódása szervezetünkben számos okból következhet be. Különböző típusú zsírok vannak a testünkben. Úgy gondolják, hogy a zsír a testünk nem szükséges. Ez a feltételezés azonban nem mindig igaz. A megfelelő mennyiségű zsír megfelelő mennyiségben szükséges ahhoz, hogy szervezetünk […]
A gyakorlatok manapság sok csomagban és sok újabb stílusban érkeznek. Most mindenre és mindenre van gyakorlat. Minden betegsége ellen van egy -két trükk a hüvelyében. A mai világ sokkal inkább elkötelezett az edzés iránt, mint a helyzet néhány évvel ezelőtt. Ez a világ nem csak az elhízás elleni küzdelemben, hanem a testüket érintő kisebb problémák […]
Az alsó hátsó zsírok az alsó hátsó domború izmok, amelyeket az egészségtelen táplálkozási szokások, a gyakorlatok hiánya, a stressz és a nem megfelelő alvás okoznak. Nagyon gyakran az egyszerű étrend -változtatások segíthetnek megszabadulni a hát alsó zsírjától, de a régóta meglévő lerakódásokat nehéz eltávolítani megfelelő hátizom -tonizáló edzések nélkül. A mindennapi 30 perces gyakorlat, amely […]
A vádli izmai az alsó lábak hátulján helyezkednek el. A borjú az egyik testrész, amelyet az emberek néha figyelmen kívül hagynak. Tehát ha a borjú nagy és tónusos, akkor az alsó lábad terjedelmesnek és nagynak tűnhet. Általában azoknak a nőknek, akik naponta magas sarkú cipőt viselnek, általában nagy borjaik vannak, amikor a lábgolyókon járnak, ami […]
Nem fontos, hogy hatalmas kidudorodó bicepsz legyen, mint amennyire formás. A tömeges építésen kívül a bicepsz erősítésére is koncentrálni kell. Lehet, hogy a bicepsz nem az erőfaktorok legfontosabb része, de hé, ki nem szereti megmutatni őket, na !! Képzeld el, hogy petyhüdt hullámokkal integetsz a kukucskálóknak, OMG, ez olyan rémálom lenne. Ezzel az emberiség nevetségessé […]
Szeretne megtanulni svájci labdagyakorlatokat? Manapság a svájci labda minden edzőteremben közös helyet foglal el. A svájci labdagyakorlat nagyon olcsó gyakorlat, amely fontos szerepet játszik a hát alsó részének izmainak erősítésében. Sok svájci labdagyakorlat létezik, amelyek minden testrész számára előnyösek. Ezért ma ebben a cikkben a legjobb svájci labdagyakorlatokról beszélünk. A svájci labdagyakorlatot stabilitáslabda gyakorlatoknak is […]
A hátfájás általában a gerinchez rögzített izmokból, idegekből, szalagokból vagy ízületekből ered. Ez lehet krónikus fájdalom, amelyet szenved, vagy esés vagy sérülés okozta akut fájdalom. A hátfájás nagyon képes az alsó testre és a karokra sugározni, és rendkívül kényelmetlen. A testmozgás valójában segíthet a hátfájás kezelésében. Azok számára, akik gyenge maggal vagy gyenge háttal rendelkeznek […]
A testmozgás az élet nagyon fontos része, és rajtad múlik, hogy naponta gyakorolja a testét, hogy hosszú távon ne szenvedjen semmilyen problémától. Testünk olyan, mint egy gép, amikor aktív vagy, a test megfelelően fog működni, de ha elengeded magad, hosszú távon problémák merülnek fel a szíveddel, az állóképességeddel, a csontjaiddal és így tovább. Ezen problémák […]
Az emberek a világ minden tájáról vágynak egy fitt és egészséges testre. Mindenki úgy akar kinézni, mint egy hollywoodi híresség. De ennek a megjelenésnek a létrehozásához sok türelem és kemény munka szükséges. Manapság számos gyakorló rutin létezik, amelyek segítenek az egész test tonizálásában és alakításában; a hasától a karokig a vicces kinézetű szerelmi fogantyúkig. A […]
A láz olyan betegség, amelynek következtében a testhőmérséklet a normál testhőmérséklet 97,6 deh Fahrenheit-fok fölé emelkedik, és 99,6 fokra emelkedik. A láz egyéb terminológiái a láz vagy a hipertermia (erőteljes testmozgás miatt a ht éghajlat alatt). Az ayurvédikus terminológia szerint a lázat Jwara -nak hívják. A láz alatt a testhőmérséklet funkciója van, és az agyközpontban […]
Mik a fogamzásgátló tabletták: A fogamzásgátló tabletták azok a tabletták vagy tabletták, amelyek hormonokat tartalmaznak. Segítenek a terhesség megelőzésében, és az ösztrogén és a progesztogén hormonok kombinációjában jönnek létre. Ezeket a nők szájon át veszik be, és így a férfiak és a nők számára egyaránt alkalmasak a terhesség megelőzésére. A leggyakoribb fogamzásgátló tabletták a kombinált […]
A közönséges megfázás ismert állapot és betegség, sok közül. De ne feledje, ez nem ugyanaz az eset, ha terhesség alatt közönséges megfázást szenved. Amikor hordja, minden testi aggodalma és egészségügyi problémája egyformán érintheti a babát. Ez is bonyolult lehet, és minden betegséget gondosan kell kezelni. Ugyanez a helyzet a közönséges hidegtől szenvedőkkel. De ne aggódj! […]
A cukor, egyben szénhidrát is, különféle élelmiszerekben látható. Sokan gyakran megkérdőjelezik, mi történik, ha túl sok cukrot fogyasztunk az ételeinkben? A válasz még egyszerűbb- a későbbi inzulinunk megemelkedik, és elkezdesz súlyozni. A túlzott cukorfogyasztás különböző egészségügyi problémákat okozhat, például cukorbetegséget, magas vérnyomást, fogszuvasodást és rákot. Az alábbiakban felsoroljuk a magas cukortartalmú élelmiszerek listáját. Az egészséges […]