Har du nogensinde hørt om hørfrø? Hørfrø er en smuk fiberafgrøde, der har været en del af ayurvedisk medicin i århundreder. De kraftige antioxidantegenskaber i denne afgrøde kommer fra forbindelsen kaldet lignaner. Hørfrøets fordele omfatter vægttab og forbedret fordøjelsessundhed, da de har store mængder proteiner, fibre og omega-3 fedtsyrer. Hørfrø stammer fra hør, som er […]
Feriesæsonen er et tidspunkt, hvor vi kommer til at hvile lidt, men når det er sagt, har vi en tendens til at forkæle næsten alt, hvad vores mund kan være fyldt med. Hvad der derefter sker, er, at vores tøj ikke passer, og vi indser fejlen ved at hengive sig til frosseri. Hjælp! Hjælp! Hjælp! […]
Leder du efter nogle af de nemmeste måder at tabe dig på uden at sætte dig selv igennem vanvittige kostvaner og tortur? Nå, du er kommet til det rigtige sted. Her er 10 gyldne runer, der garanterer dig gode resultater. 1. Gå selv tynd: At gå er en fantastisk måde at tabe sig på. Det […]
Vægttab er en almindelig bekymring i disse dage. En meget lille procentdel af mennesker formår at forblive superform og aktiv hele tiden på grund af de travle og hektiske liv, som de fleste af os besidder. Det utallige ansvar på vores skuldre gør det helt umuligt for os at holde os i form. Men den […]
En menneskekrop består af 60% vand. Dette vand er nødvendigt for at udføre forskellige kropsfunktioner som blodcirkulation, fordøjelse, temperaturregulering og absorption af næringsstoffer. For ikke at glemme det faktum, at vand slukker vores tørst og holder os hydreret. Mange mennesker nyder at drikke koldt vand eller normalt vand opbevaret ved stuetemperatur. At drikke varmt vand […]
Bukkehornfrøens rolle er uundværlig for et indisk køkken. Det bruges til at aromatisere din mad og give en behagelig nøddeagtig smag. Ordet “Fenugreek” siges at være afledt af det latinske sprog og betyder bogstaveligt “græsk hø”. Det kaldes almindeligvis med navnene “Methi” (hindi), “Menthulu” (Telugu), “MethiGacha” (bengali), “Ventayam” (Tamil) og “Uluvas” (Malayalam). Bukkehornfrø er bitre […]
Vi kender alle til grønkålen. Dog er det ikke mange af os, der ved, at der faktisk er 7 forskellige kåltyper, hvor rødkål er en af de vigtige. Rødkål også kaldet lilla kål har en lys rødlig-lilla farve. I modsætning til den almindelige kål bruges rødkål hovedsageligt i salater og som tilbehør. Denne eksotiske grøntsag […]
Hvis du undrer dig over, hvad er Fenugreek? Det er en af de mest almindelige køkkeningredienser, der bruges til madlavning af opskrifter fra forskellige køkkener, og bringer masser af sundhedsmæssige fordele med sig. De lidt bittersmagende bukkehornsfrø eller bladene er lige nok til at pleje dit hår og berige din hudtone, bortset fra at øge […]
Hvad er akupressur? | Akupressurpoint for vægttab | Ørekupressur til vægttab | Ofte stillede spørgsmål Hvad er akupressur? Akupressur er et traditionelt kinesisk wellness -system, der behandler flere kropslige lidelser som gigt, fordøjelsesforstyrrelser, vægttab og hypertension osv. Ifølge akupressur strømmer vital energi gennem hele kroppen via visse meridianer, som er energibaner. Blokeringer i disse meridianer […]
Den, der sagde, at “Morgenmad er dagens vigtigste måltid” havde helt ret! Det er som et brændstof til kroppen for at kickstarte sit stofskifte og holde det i gang. Desværre får faktorer som at stå sent op, skynde os for at tage bussen eller dovenskab os til at slå os til ro med en granola […]
Leder du efter en sjov og effektiv måde at tabe sig på? Med den stigende befolkning, der lider af fedme, bliver svømning til vægttab hurtigt populær blandt mange andre træningsformer. Det hjælper dig med at få muskelmasse ved at styrke din krop, hvilket gør det til en af de effektive måder at tabe sig på. […]
Vidste du, at det ikke længere er en kedelig rutine at tabe sig? Ja! Med Zumba kan vægttab være lige så sjovt som at danse. Zumba til vægttab er en aerob træningsrutine inspireret af latinamerikanske dansestile, der hjælper med at forbrænde alle de ekstra kalorier på en sjov måde. Normalt starter det med en opvarmning […]
Hver dag, vi står op, ser vi os selv i spejlet og føler os kede af at være tykke eller sunde. På grund af de travle tidsplaner eller hurtige livsstil er der stadig meget mindre tid, når vi kunne gå og træne i fitnesscentret. At dyrke motion dagligt er virkelig meget vigtigt. Selvom du har […]
Aerobic hjælper naturligt med vægttab? Når vi taler om at tabe sig, er det første, vi gør, at løbe til gymnastiksalen. Lange intensive timer med løbebånd og cykling for derefter at komme hjem og starte med vores daglige kost. Selv når vi er ude med en ven, afholder vi os fra at have det sjovt […]