A stressz, a modern divatos szó pusztítást okoz az emberek életében. A felnőtteket és a gyerekeket egyaránt érinti, és olyan zónába taszítja őket, ahol az új nap előtt álló gondolat borzongást okoz a gerincükön. A projekt határideje, a vizsgák, a teljesítési nyomás, a politika és az otthoni kellemetlen helyzetek akut stresszt okozhatnak. Ez végül depresszióhoz […]
Hakini Mudra! Ezt hallotta először? Akkor ne aggódj! Jó helyen jársz. A jóga, az ősi indiai tudomány az elme és a test gyógyítására, egyre népszerűbb a kiegészítő és alternatív gyógyászatban. Ez a tudomány többféle pózból, gyakorlatból és gesztusból áll, amelyeket mudrákként ismerünk. ma a hakini mudra lépéseiről, a hakini mudra végrehajtásáról és azok előnyeiről fogok […]
Uttarabodhi Mudra fontossága: Uttarabodhi mudrát a megvilágosodás mudrájának is nevezik. Számos releváns és életet megváltoztató jóga vagy mudra póz létezik. Köszönetet kell mondanunk őseinknek, hiszen mindannyian sokat segítettek ebben. Ez a mudra póz számos egészségügyi és mentális előnnyel jár. Tehát ma az Uttarabodhi mudra részletes magyarázatát tárgyaljuk. Uttarabodhi mudra többnyire a megvilágosodás mudrájaként ismert. Uttarabodhi […]
Yoni Mudra fontossága: A Yoni Mudra az egyik ősi indiai gyakorlat. A mitológiában említették, hogy a régi időkben, amelyeket India aranynapjainak is neveznek, a mudrát gyakorolták az emberek. Valójában abban az időben a mudrát nem kellett gyakorolni. A mudra valójában akkor egy életforma volt. Nem kell bármikor megtalálniuk speciálisan mudrát. Ez volt a létezésük módja. […]
A Vajra Mudra a jóga kézi mudrák egyik legjobb mudrája, és sok előnnyel jár. A legtöbb ember a régi időkben gyakorolja ezt a vadzsra mudrát és más jóga mudrákat. Mielőtt valamit megtudna a vadzsra mudráról, részletes magyarázatot adunk a jóga mudrákról és a jóga fontosságáról azokban a napokban. Mint mindannyian jól tudjuk, hogy a mudra […]
A harc a fogyásért igazi! De ami még ennél is frusztrálóbb, az a sok erőfeszítés és pénz, amelyet a divatos diéták követésére fordítanak, amelyeknek nincs nagy eredménye. Ha igen, tud kapcsolódni ehhez a problémához, akkor van egy jó hírünk az Ön számára! Egzotikus összetevők vásárlása helyett most a könnyen elérhető és megfizethető gyümölcsökre támaszkodhat a […]
Hiszel a mondásban: „Legyen a táplálékod a gyógyszered”? Ha igen, akkor ugyanez vonatkozik a fogyásra is. Ahelyett, hogy számolná a kalóriákat, az egyszerű, mindennapi ételek választása segíthet a gyors és természetes fogyásban. Az egyik ilyen étel, amelyet táplálkozásban gazdag profilja miatt méltatnak, a Mazsola! A mazsola bevitele a fogyókúrába felgyorsíthatja a folyamatot, és még a […]
Tudta, hogy a koffein segít a fogyásban? Igen! A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy határozott összefüggés van a koffein és a fogyás között! A koffein, a világ legnépszerűbb pszichoaktív gyógyszere, kávé, tea, zöld tea, energiaitalok és kiegészítőkben van jelen. Függetlenül attól, hogy honnan szerzi, egy bizonyos koffein napi fogyasztása ismert, hogy támogatja a fogyás céljait. De […]
Az életmódunkat, a genetikánkat vagy más problémáinkat okoljuk, az elhízás a modern kor egyik legnagyobb járványának bizonyult! Annak ellenére, hogy gyors diétákat tartanak és edzőterembe járnak, sokan küzdenek a fogyásért. Ha tudsz kapcsolódni ehhez a problémához, akkor megtaláltuk a tökéletes megoldást az Ön számára – Ginger! Igen! A gyömbér használata fogyáshoz teák, gyümölcslevek és más […]
Mindannyiunk emlékezete, hogy hallottuk szüleinket a zöldség- és gyümölcsfogyasztás fontosságáról gyermekkorunkban, és sokan ugyanazt a gyaant adjuk át a gyerekeinknek, nem? De mi van, ha elmondjuk, hogy a fogyás kulcsa továbbra is ezekben a gyümölcsökben és zöldségekben rejlik? Igen! A gyümölcsök és zöldséglevek a fogyáshoz kiváló és természetes módja a gyors fogyásnak. Bár szükség van […]
A stressz mindannyiunk mindennapi társa. Sok közös tényezőtől függetlenül a szabálytalan időszak gyakori egészségügyi probléma a fiatal lányok és nők körében. A szabálytalan időszakok jógája természetes módon kezeli mind a lélek, mind a test kimerültségét és stresszét. A menstruációs ciklus 21 és 38 nap között lehet, és a vérzés hiánya vagy 35 napon át, vagy […]
A stressz pusztítást okoz az életedben? Nos, nem vagy egyedül ebben a csatában! A stressz egy modern kori járvány, amely minden korosztályt érint, a kisgyermekektől a felnőttekig. Még az olyan egyszerű események is, mint a pároddal vitatkozás vagy a busz lekésése, stresszt okozhatnak. Szerencsére jóga van a segítségére! A jógában számos olyan módszer létezik a […]
Szeretne lefogyni, de nehéz idővel küzd? Ha olyan személy vagy, aki nem akar szigorú edzéseket végezni, a Surya Namaskar a fogyáshoz az ősi jógagyakorlat része, amely hatékony eredményeket ad és rugalmassá teszi a testedet. A Surya Namaskar vagy a Sun Salutations az ősi jógagyakorlat része, amely egyesíti az egyszerű technikákat, ami robusztus, fitt és rugalmas […]
Mindannyian a képernyőnkön görnyedten töltjük a hétvégénk maximális idejét; a nyak- és vállfájdalmak gyakori betegségekké váltak. Bár sokan megváltoztatjuk az íróasztal beállítását, a megfelelő ülőhelyzetet a problémák megoldása érdekében, a vállra szánt jóga számos megoldást kínál, amelyeket otthonában kipróbálhat a nyak- és vállfájdalmak kezelésére. A jóga hozzáférést biztosít a váll természetes rugalmasságának és stabilitásának természetes […]