Pranayama beskæftiger sig med den subtile livskraft. Prana betyder i det væsentlige den energi, der er nødvendig for at opretholde vores fysiske krop, og hvis kroppen ikke ville forgå. Det er denne prana, der nærer sindet og holder vores krop i live. Denne prana skaber auraen omkring vores krop og flyder gennem tusinder af nadier […]
Vidste du, at 21. juni erklæres som den internationale yogadag? Med stigende bevidsthed om Yoga har mange af os allerede tilmeldt os et eller andet kursus. Inden vi hævder, at vi har mestret kunsten, skal vi kende og forstå Yogaens historie. Hvor begyndte yoga fra? Hvem opfandt kunsten? Hvad er typerne af yoga? og meget […]
Det første glimt af dig selv i spejlet hver morgen kan være en rystende oplevelse, hvis du bliver præsenteret for mørke rande under øjnene. Disse grimme dermatologiske problemer har plaget menneskelig art i årevis, og der er ingen regnskab for de milliarder af dollars, der bruges på kosmetik og skjulere, der bruges til at fjerne […]
Overgangsalderen er den nærmer ende af en kvindes reproduktionsevne. Denne naturlige forandring finder normalt sted i midten af 40’erne i en kvindes liv. Dette sker, når æggestokkene holder op med at give et æg ud hver måned. For tidlig overgangsalder er også et almindeligt problem blandt kvinder i disse dage. Overgangen fra en reproduktiv til […]
Tror du, når vi siger, at yoga for at øge højden er ganske muligt? En god højde har altid en ekstra fordel for ens personlighed. At være højere får dig altid til at se attraktiv ud. Hvis du allerede er i 20’erne og ikke har den højde, du ønsker, og spekulerer på, hvordan du øger […]
Yoga kan udføres af personer i alle aldre. Derfor er yoga også godt for børn. De forskellige fordele ved yoga for børn omfatter udvikling af kropsbevidsthed, kamp mod følelsesmæssige og fysiske udfordringer, opbygning af koncentration og selvtillid og positivt selvbillede. En veldefineret yogapraksis hjælper dig med at håndtere stress gennem vejrtrækningsteknikker, stillinger, meditation, og de […]
Vi føler os ofte trætte, stressede, manglende og nedadgående i disse dage, og der er mange forskellige grunde til at føle det. Livets rigmarole har taget en vejafgift på os, og selvom teknologien har spillet en stor rolle i at gøre livet lettere for os alle, må vi som mennesker stadig gå langt for at […]
Dhanurasana er asanaen, der involverer rygbøjning. Dette er en af de vigtige asanas i hatha yoga og udgør også en del af moderne yoga. Da den sidste pose ligner en Dhanus eller en bue, hedder asanaen Dhanurasana (på sanskrit: धनुरासन Dhanur betyder bue) og er mere kendt som bue -stillingen. Uanset om vægttab er målet […]
Kroppen, sindet og sjælen har brug for meget energi til at køre dagligt. Vi er til enhver tid ofre for omstændighederne, især når der er tale om uheld. Uheldene her, vi taler om, er dem, der påvirker kroppen, sindet og sjælen generelt. F.eks. Tillader rotterne liv, vi lever, os ikke at passe ordentligt på vores […]
Navnet Paschimottanasana kommer fra sanskrit -oprindelsen og er en kombination af 3 ord Paschim, som betyder vest, Uttana, som betyder stretch og asana, der betyder pose. Interessant nok ifølge den vestlige filosofi kaldes forsiden af vores krop øst og ryggen kaldes vest, og da denne asana strækker rygmusklerne mere, har den fået dette navn. Det […]
Yoga asanas kunne poleres af alle uanset deres velbefindende og alder. Yogastillinger er blevet isoleret til essentielle/ amatørers, mellemste og fremskredne former. Enkeltpersoner finpudser asanas i henhold til deres yoganiveauer. At øve yoga hjælper dig konsekvent med at forblive i form og restaureret. Rajakapotasana kaldes ellers ’kongeduestilling’. Det står lidt i kontrast til duestillingen i […]
Multani Mitti er et lermateriale, der primært bruges til at absorbere overskydende olie og fedt fra stoffer. I henhold til Multani Mitti -historien blev den oprindeligt brugt af Fullers eller tekstilarbejdere, der plejede at rense urenheder fra råuld med en blanding af vand og ler, deraf navnet Fullers Jord. Multani Mitti -oprindelsen siges at være […]
Setu Bandhasana eller broen ældes længe tilbage, hvor den blev praktiseret af præst og munke. Ordet stammer fra sanskrit, hvor ‘Setu’ betyder ‘Bro’, ‘Bandha’ betyder ‘Lås’ og ‘Asana’ betyder ‘Lås’. Denne kropsholdning får din krop til at ligne en bro, deraf navnet ‘broposen’. Denne yogastilling er god til at slappe af kroppen og musklerne, især […]
Hvis du dyrker yoga på den korrekte måde, kan du opnå mange sundhedsmæssige fordele, som har langvarige virkninger. Yoga har en dynamisk vitalitet, som gør menneskekroppen mere effektiv og i stand. Yoga betyder ikke kun opvarmningsøvelser eller mægling, det inkluderer også asana. En sådan asana er BAL Asana, som er meget almindelig blandt mennesker. Det […]