Stress er et fælles udtryk, som hver person kan forbinde dem med i dag. Der er næppe nogen, der ikke oplever stress i nogle aspekter af deres liv, selvom sværhedsgraden er forskellig. De fleste mennesker har et højt stressniveau på grund af mange årsager. Stress og spænding er måske ikke et alvorligt problem, men langvarig […]
I første omgang er meditation som et hjælpemiddel, der hjælper dig med at frigøre stress, forbedre dit helbred, reducere smerter og bekymringer og få god søvn. Det får dig til at føle dig fredelig, og du er gladere en person, du var før. Når du går dybere, får du mere at vide om den ukendte […]
Meditation er en praksis, der forynger din krop og glæder dit sind. Det er baseret på stilhed, enkelhed og stilhed. Ligesom yoga og andre sådanne gamle yogiske praksisser kræver også meditation fokus, et fredeligt miljø og flittig praksis eller undersøgelse af dets teknikker. Der er også forskellige metoder til at meditere, selvom alle involverer at […]
Det tredje er også kendt som det indre øje. Det er en persons evne til at fornemme energier, der findes omkring dem. Ifølge den hinduistiske mytologi havde Lord Shiva det tredje øje. Med korrekt meditation og gode teknikker kan man åbne deres tredje øje, som i sidste ende vil påvirke deres pinealkirtel. En grundlæggende forståelse […]
Meditation som du kender refererer til den praksis at lukke dit sind ned i et par minutter og lade hele dit system genstarte. Der er forskellige metoder til meditation, der bruges af forskellige mennesker. Men hovedformålet er det samme overalt, dvs. at opnå ro i sindet og balancere din krop. Buddhistisk meditation som navnet antyder […]
Vipassana er en gammel meditationsteknik, der blev undervist af Gautama Buddha for tusinder af år siden. Det handler om indsigtsmeditation og at observere tingene tæt. Det hjælper dig med at konfrontere virkeligheden og kende dig selv på en bedre måde. Denne form for meditation er bestemt ikke en slags religion; det kan bruges af alle […]
Koncentration, mens du mediterer, er defineret som sindets evne, der fokuserer enkeltbevidst på et objekt uden hindring. Ægte koncentration er en fuldstændig ensindethed, der kommer efter meget dedikeret øvelse og hårdt arbejde. Det er en situation, hvor du er fri for synder som had, grådighed osv. Den er fri for forureninger og er en tilstand, […]
Anapanasati -meditation eller åndedrætsmeditation er en slags meditation, der fokuserer dit sind ved hjælp af vejrtrækning. Det bruges ikke kun til at berolige dit sind og rydde det af ubrugelig rod, der måtte have opstået der, men hjælper også med at fremme mindfulness og en følelse af bevidsthed. Det er det første meditationsemne, der blev […]
Daglig meditation er en praksis, som folk udfører for at bevare deres spiritualitet og for at bevare et sundt sind. Meditation er frem for alt religion, som den praktiseres af kristne, judaer, buddhister, muslimer og hinduer. Mennesker i den østlige religion udøver meditation hovedsageligt på grund af åndelig oplysning og sundhed, hvorimod folk i den […]
Meditation er en kunst, der beroliger dit sind og renser din sjæl. Hvis det praktiseres dagligt flittigt, vil det hjælpe dig med at opnå større højder i dit liv. Du vil finde dig selv et bedre menneske. En, der er mere bekendt med sin egen sjæl såvel som hos menneskerne omkring dem. Brahma Kumaris -meditation […]
Lord Shiva er yogas øverste gud. Vi kan se tage ham til at være symbolet på en sejrrig yogi. Shiva har kosmisk bevidsthed, der forekommer i mange former. Han har inkarnationen som den fredelige Karma Yogi, der ofrede sit ego, da han kom under gudinden Kali -fødder og også danseren med livet som Nataraja. Lord […]
Hvad er meditation: Meditation er en af de bedste former for øvelser, der åbner dit sind og hjælper dig med at koncentrere dig bedre. Ikke nok med det, det vil slappe af dine sanser, lavere angst og blodtryk. Din blodcirkulation vil blive forbedret, og hvis du har et hjerteproblem, kan du forvente at få en […]
Kundalini Meditation er en teknik til meditation, der hjælper med at forene krop og sind. Ifølge de yogiske shastraer er den bedste måde at opnå den sande tilstand af meditation på først at vække Kundalini -energien. Når dette sker, bliver meditationsprocessen let. Kundalini blev gjort populær af Sivananda Saraswati i år 1935 gennem sin bog […]
Deepak Chopra har skrevet mere end 70 bøger, hvoraf 21 har været New York Times bestsellere. Han er grundlæggeren af Chopra Center for Well being og havde for nylig bundet sig til Oprah Winfrey for en 21 dages meditationsoplevelse. Dette var et online -program, der havde involveret millioner af mennesker fra hele nationerne til at […]