At holde sig i form er et mål for alle. Men at tabe fedt fra numsen er en drøm. Med den livsstil, vi fører officielt og personligt, er siddende blevet en betydelig del af vores liv, og det akkumulerer unødvendigt fedt i bagdelen. Butt har tre store muskler kaldet gluteus maximus, gluteus minimus og gluteus […]
Har du fedt, der ligner dæk omkring din talje? De fedtdepoter omkring taljen kaldes også kærlighedshåndtag. Dårlige spisevaner på upassende tidspunkter, alkoholforbrug og junkfood er nogle af årsagerne til, at der ophobes fedt. Hormonelle ændringer ændrer kroppen hos kvinder, der starter pubertet, graviditet og fødsel, hvilket forårsager kærlighedshåndtag. Her er en artikel, der diskuterer 15 […]
Vi har alle kropsdele, vi ikke kan lide, være formen på det, hvor fede de er. For mange mænd og kvinder i alle aldre er tykke lår et af de mest betydningsfulde spørgsmål. Hvis du er bekymret for at bære dine foretrukne jeans, fordi du føler, at dine lår er fede, skal du ikke bekymre […]
Fedtophobning er et problem, vi står alle over for hver eneste dag. Kvinder står ofte over for problemer i forbindelse med lænd, hofter eller hendes lår, som omfatter næsten hele din underkrop. Det forårsager mange problemer som bankende knæskaller, rygsmerter. Det er et almindeligt problem blandt både mænd og kvinder. Det er et almindeligt problem […]
Kvinder har en tendens til at tage på i vægt i bækkenområdet uden at der er nogen specifik grund. Det er derfor nødvendigt at opretholde en sund livsstil og kontrollere, om taljen går ud over ønskelige grænser. Regelmæssig motion hjælper os med at bevare den kurvede figur, især dem, der udelukkende er designet til taljen. […]
Hvem vil ikke være i form? Arbejdspresset forbundet med usunde valg af livsstil kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige bekymringer, som kan afhjælpes ved at have et godt træningsregime. I lighed med mange træningsregimer behandler Kegel -øvelser til mænd spørgsmål relateret til dine bækkenbundsmuskler. Mange af os ignorerer eller kan ikke genkende problemer med kønsorganerne på grund […]
Folk bliver ofte forvirret med navnet sadeltasker som fedt, der generelt bygger op hos kvinder. Det er en fedtopbygning på siderne af dine øvre lår. Sadeltasker bliver svære at miste, hvis du ikke begynder at arbejde med at reducere dem så tidligt som muligt. Med kostændringer og træningsregimer, der er målrettet mod glutes, underlivet og […]
Hvem vil ikke slippe af med det uønskede fedt? Vi har alle et kærlighed/had forhold til nogle dele af vores krop. Generelt er sidefedt tiltalende og svært at fjerne, hvilket gør det til en årsag til forlegenhed for mange. Hvad hvis vi siger, at der er sidefedttræninger, du kan inkludere i din daglige rutine, der […]
Vil du have en flad mave? Leder du efter øvelser for at få en flad mave? Mange øvelser hjælper dig med at få en flad mave, hvis du gør det regelmæssigt. I øjeblikket er den forkerte livsstil og den lange siddetid ansvarlig for mavefedt. I dag er alle mennesker meget sundhedsbevidste og er opmærksomme på […]
Prøver du at forbrænde fedt? Men ikke få succes? Fedtforbrænding plus vægtkontrol er to af de vigtigste grunde til, at folk træner. Det er konstateret, at konditionstræning er de bedste fedtforbrændingsøvelser, der bruger store muskelgrupper i en yndefuld stil. 5 bedste fedtforbrændende fysiske aktiviteter derhjemme: Der er mange fedtforbrændende træninger for mænd og kvinder, men […]
At have en perfekt tonet krop er en drøm, der går i opfyldelse! Men med den travle tidsplan, som alle har i disse dage, kan det være besværligt at gå i fitnesscenter og købe dyrt udstyr. Hvad hvis der er en omkostningseffektiv måde at tabe sig på? Ja! Gulvøvelser er en fantastisk måde at holde […]
Mindennapi stressz és szorongás miatt az emberek pánikszerű lélegzetet vagy gyors légzést kaptak. Az emberek állandóan stresszesek, és a feszültség az élet olyan részévé vált, amelyet nem lehet lemondani. A mély légzés rendkívül előnyös, mivel megnyugtatja a testet és ellazítja. Ezenkívül jó oxigénáramlást tesz lehetővé a vérben és a rendszerben, megakadályozva a hipoxiát. A mély […]
Gyermekkorunk óta olvassuk könyveinkben, hogy az egészség gazdagság, a betegség pedig átok. Az egészséges egészség érdekében az első dolog a rendszeres testmozgás. Segíti az emésztést, energiát ad, és ezáltal a testet és az elmét is fitt állapotban tartja. Így végigmehetsz a fizikai és szellemi munkáidon, anélkül, hogy megterhelnéd magad. Az agy nem tud működni, ha […]
Bármely edzőterem tökéletes eszköze a gyógyszerlabda. Kicsi és könnyen használható produktív és gyors edzéshez. Nem nagyobbak, mint egy kosárlabda, és különböző súlyúak, 25 kg -ig terjednek. Íme tehát néhány rendkívül hatékony gyógyszerlabda edzés, amely idővel segít a tökéletes tízes pontozásban. Hatékony gyógyászati labda gyakorlatok az hasizmok számára: 1. Nagy körök: Állj a lábaddal vállszélességben. A […]